Was tun bei ständigem Sodbrennen?

Ich weiß nicht, ob Sie schon einmal Sodbrennen durch Magensäure hatten. Mir ging es so. Es fühlt sich an, als würde Schwefelsäure etwas angreifen. Es ist sehr unangenehm. Sodbrennen hat viele Symptome, beispielsweise Übelkeit, saures Aufstoßen und Bauchschmerzen. Wenn Sie ständig Sodbrennen haben, sollten Sie Ihre Ernährung überdenken, insbesondere wenn Sie kein Frühstück essen. Wenn Ihre Ernährung normal ist, sollten Sie ins Krankenhaus gehen und einen Arzt aufsuchen. Wenn wir also häufig unter Sodbrennen leiden, wie können wir Linderung verschaffen?

Ursachen für saures Sodbrennen:

1. Fettleibigkeit und Hiatushernie: Umfragen zufolge leiden fettleibige Schwangere häufiger an Sodbrennen als normalgewichtige Schwangere, was darauf schließen lässt, dass Fettleibigkeit die Funktion des unteren Ösophagussphinkters schwächen kann. Bestimmte Krankheiten können bei Schwangeren ebenfalls Sodbrennen verursachen, wie beispielsweise eine Hiatushernie.

2. Medikamente: Antialkalimedikamente wie Atropin, Propanidin-Zink, Metoclopramid, Aminophyllin, Theophyllin und Theophyllinderivate können den unteren Ösophagussphinkter entspannen und Sodbrennen durch Magensäure auslösen.

3. Übermäßiges Essen, insbesondere von fettreichen Speisen, und übermäßiger Konsum von Getränken können Sodbrennen auslösen oder verschlimmern. Wenn Sie nach einer vollen Mahlzeit große Mengen Flüssigkeit trinken, staut sich diese im Magen-Darm-Trakt, was den Druck im Magen erhöhen und zu einem Rückfluss der Magensäure führen kann. Eine fettreiche Ernährung kann bei der Passage durch Magen und Zwölffingerdarm die Ausschüttung bestimmter gastrointestinaler Hormone im Darm verursachen. Einige Hormone können den unteren Ösophagussphinkter entspannen, wodurch der Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre erleichtert wird.

4. Tabak und Alkohol: Tabak und Alkohol können den unteren Ösophagussphinkter entspannen und das Risiko von Sodbrennen erhöhen. Kaffee, Schokolade und starker Tee haben ähnliche Auswirkungen.

Minderungsmethoden:

Erstens: Lebensmittel mit basischen Inhaltsstoffen

Sie sollten täglich mehr frisches Gemüse und Obst essen und auch mehr Milch, Spinat usw. zu sich nehmen, da diese eine basische Wirkung haben.

Zweitens: Essen Sie mehr fett- und zuckerarme Lebensmittel

Fettreiche Speisen oder Süßigkeiten führen zu einer vermehrten Magensäureproduktion, während fett- und zuckerarme Lebensmittel Sodbrennen besser lindern.

Drittens: Pasta

Patienten mit übermäßiger Magensäure oder Sodbrennen können in ihrer täglichen Ernährung mehr Nudeln essen. Dies liegt daran, dass Nudeln die Magensäure neutralisieren und verdünnen können. Zum Beispiel sind gedämpfte Brötchen, Knödel und Nudeln eine gute Wahl.

Viertens: Proteinreiche Nahrung

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Experten sagen uns, dass Patienten mit übermäßiger Magensäure mehr proteinreiche Lebensmittel und weniger reizende Lebensmittel essen können. Dies liegt daran, dass Protein den Magen nicht reizt und außerdem die Magenwand schützt. Es gibt viele gängige proteinreiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Tofu und Milch, die eine gute Wahl darstellen.

Viertens: Tee trinken