Welche blutdrucksenkende Diät empfiehlt sich für Schwangere?

Während einer Schwangerschaft sind auf die werdende Mutter viele Belastungen zu bewältigen und es können zahlreiche Erkrankungen auftreten. Bei manchen werdenden Müttern kann es während der Schwangerschaft zu Bluthochdruck kommen, der sowohl für die Mutter als auch für das Baby schädlich ist. Daher ist die Senkung des Blutdrucks zu einer sehr wichtigen Sache geworden. Tatsächlich sind einige blutdrucksenkende Rezepte bei schwangeren Frauen sehr wirksam, aber viele Mütter wissen nicht, wie sie diese Rezepte umsetzen sollen. Was ist also die blutdrucksenkende Diät für schwangere Frauen?

Erstens: Was ist die blutdrucksenkende Diät für schwangere Frauen? Zutaten für Selleriebrei: 120 Gramm Selleriewurzeln und 250 Gramm polierter Reis. Zubereitung: Sellerie waschen, in 6 cm lange Stücke schneiden, Reis abspülen. Sellerie und Klebreis in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis der Reis weich ist und zu Brei wird. Etwas Salz und MSG hinzufügen, gut umrühren und fertig. Zutaten für Chrysanthemenbrei: 15 Gramm Chrysanthemenpulver und 100 Gramm polierter Reis. Zubereitung: Die Chrysanthemen von den Stielen befreien, im Dampfgarer dämpfen, herausnehmen und in der Sonne oder im Schatten trocknen, anschließend zu feinem Pulver mahlen und beiseite stellen. Den Japonica-Reis waschen und in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis er halb gar ist. Dann fein gemahlene Chrysanthemen hinzufügen und bei geringer Hitze weiterköcheln lassen, bis der Reis weich ist und zu Brei wird. Zweimal täglich zum Abendessen einnehmen.

Zweitens die Zutaten für Mungbohnen- und Seetangbrei: jeweils 100 Gramm Mungbohnen und Seetang und eine entsprechende Menge Reis. Zubereitung: Den Seetang hacken und mit den anderen beiden Zutaten zu Brei kochen. Es kann über längere Zeit als Abendessen gegessen werden. Zutaten für Lotusblattbrei: 1 frisches Lotusblatt, 100 Gramm polierter Reis und etwas Kandiszucker. Zubereitung: Frische Lotusblätter waschen und in Wasser kochen. Anschließend mit dem Lotusblattwasser Brei mit Reis und Kandiszucker kochen. Essen Sie zum Frühstück und Abendessen warme Speisen. Zutaten für in Essig eingelegte Erdnüsse: Erdnüsse und entsprechende Menge Essig. Zubereitung: Rohe Erdnüsse in Essig einweichen und nach 5 Tagen essen. Jeden Morgen 10 bis 15 Erdnüsse essen. Dies hat eine blutdrucksenkende, blutstillende und cholesterinsenkende Wirkung.

Welche blutdrucksenkende Diät ist für Schwangere geeignet? Zutaten für Luobu Ma Schisandrae Chinensis Tee: 6 Gramm Luobu Ma Blätter, 5 Gramm Schisandrae Chinensis und eine angemessene Menge Kandiszucker. Zubereitung: Rhabarberblätter, Schisandra chinensis und Kandiszucker hinzufügen und mit kochendem Wasser als Tee aufbrühen. Regelmäßiges Trinken dieses Tees kann den Blutdruck senken, die Symptome von Bluthochdruck lindern und koronare Herzkrankheiten vorbeugen und behandeln. Zutaten für Polygonum multiflorum- und Jujube-Brei: 60 Gramm Polygonum multiflorum, 100 Gramm polierter Reis, 3 bis 5 Jujuben und eine entsprechende Menge Kandiszucker. Zubereitung: Kochen Sie Polygonum multiflorum mit Wasser, bis ein dicker Saft entsteht. Nachdem Sie die Rückstände entfernt haben, fügen Sie eine angemessene Menge polierten Reis, Jujube und Kandiszucker hinzu und kochen Sie sie zusammen zu Brei. Essen Sie ihn morgens und abends. Er hat die Wirkung, Leber und Nieren zu nähren, das Wesen und das Blut zu verbessern, das Haar zu schwärzen und den Blutdruck zu senken.