Was kann ich essen, um meine sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern?

Die heutige Gesellschaft ähnelt immer mehr dem westlichen Lebensstil und die Menschen öffnen sich allmählich. Die Menschen sind nicht mehr so ​​resistent gegenüber Sex wie früher und viele „One-Night-Stands“ sind mittlerweile üblicher geworden. Manche Männer mit unregelmäßigem Sexualleben haben immer wieder Probleme wie Unvermögen, lange durchzuhalten und vorzeitige Ejakulation, was vielen Menschen Kopfschmerzen bereitet, und sie alle suchen nach Möglichkeiten, dies zu verbessern. Was können Sie also essen, um Ihre sexuelle Funktion zu stärken und länger durchzuhalten?

Erstens: Was können Sie essen, um Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern und länger durchzuhalten ? Mehr Kabeljau zu essen kann Ihre Fruchtbarkeit verbessern. Studien haben ergeben, dass Männer mehr Fisch essen können, um ihre Fruchtbarkeitschancen zu erhöhen, wobei Kabeljau die größte Wirkung auf die Verbesserung ihrer Fortpflanzungsfunktion hat. Kabeljau ist reich an Zink, das die Fruchtbarkeit steigern soll. Studien haben ergeben, dass Männer, die jeden zweiten Tag mindestens eine Portion Kabeljau essen (oder täglich eine halbe Portion Kabeljau), im Vergleich zu Männern, die selten Kabeljau essen, eine deutlich bessere Spermienqualität und natürlich eine höhere Fruchtbarkeit haben. Das in Tomaten enthaltene Lycopin kann die Quantität und Qualität der Spermien verbessern und so bei der Behandlung männlicher Unfruchtbarkeit helfen und die Chance auf eine Empfängnis erhöhen. Nach der Ergänzung mit Lycopin kann die Spermienzahl bei Männern um 70 % steigen, die Schwimmgeschwindigkeit der Spermien kann erhöht und die Anzahl abnormaler Spermien kann reduziert werden. Darüber hinaus können die Antioxidantien in Lycopin schädliche Chemikalien abtöten und die Prostata und das Fortpflanzungssystem schützen.

Zweitens können Karotten die Spermienmotilität verbessern. Karotten tragen dazu bei, die Spermienqualität insgesamt zu verbessern, insbesondere die Spermienmotilität. Studien haben ergeben, dass gelbe und orange Lebensmittel die Spermienmotilität steigern können, da sie Carotin enthalten, von dem der menschliche Körper einen Teil in gesundheitsfördernde Antioxidantien umwandeln kann. Hierzu zählt beispielsweise Beta-Carotin, welches im menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann. Antioxidantien können freie Radikale im menschlichen Körper neutralisieren und DNA-Schäden vorbeugen. Walnüsse sind reich an hochwertigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie Omega-3 und Omega-6. Diese Stoffe sollen sich positiv auf die Spermienentwicklung auswirken, doch in der westlichen Welt werden sie in der täglichen Ernährung nicht in großen Mengen aufgenommen. Eine Studie ergab, dass die Schwimmgeschwindigkeit der Spermien von Männern, die Walnüsse aßen, um 3 % höher war als die der Kontrollgruppe, die keine Walnüsse aß, was die Erfolgsrate der Fruchtbarkeit erhöhte. Es gibt viele Faktoren, die die Ausdauer eines Mannes beeinflussen. Neben den verschiedenen Phasen der sexuellen Reaktion beeinflussen auch gute Lebensgewohnheiten, Rauchen, Trinken, Ernährung usw. die Ausdauer eines Mannes beim Sex. Aus ernährungswissenschaftlicher und diätetischer Sicht sowie aus Sicht der Gesundheitsvorsorge nach der chinesischen Medizin kann der Verzehr von Lebensmitteln mit Vitamin B und Vitamin E sowie von Meeresfrüchten, Eiern und Sellerie usw. die sexuelle Funktion von Männern verbessern und ihr Sexualleben nachhaltiger gestalten.

Was können Sie essen, um Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern und länger durchzuhalten ? Normalerweise verfolgen Männer drei Ziele, um ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern: Erstens, die Größe des Penis zu erhöhen, zweitens, die Härte zu steigern und drittens, die sexuelle Ausdauer zu erhöhen. Aus wissenschaftlicher Sicht ist der dritte Punkt am einfachsten zu erreichen: die Steigerung der sexuellen Ausdauer. Wie geht das konkret? Einfach weiter trainieren. Hier sind einige gute Trainingsmethoden, die empfohlen werden. Männliche Landsleute sollten sie nicht verpassen! Melkmethode: Auch als JELQ-Methode bekannt, ist dies eine aphrodisierende Wirkung, die von den alten arabischen Nomaden erfunden wurde. Dabei wird der Penis hauptsächlich auf ähnliche Weise wie beim „Melken“ zusammengedrückt, wodurch das Blutvolumen erhöht wird, das in den Hauptkörper des Penis injiziert wird, der die Erektion dominiert, wodurch der Zweck der Vergrößerung erreicht wird. Es wird gesagt, dass sich die Größe Ihres Penis erhöht, wenn Sie das JELQ-Manöver häufig durchführen.