Es ist schrecklich, wenn eine Person keine Kraft hat. Dafür gibt es viele Gründe, wie z. B. zu spätes Essen, Anämie, Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems usw. Wenn Sie keine Kraft haben, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und nach einer bestätigten Diagnose eine symptomatische Behandlung erhalten. Viele Menschen wissen nicht, welche Medikamente sie einnehmen sollen, wenn sie sich am ganzen Körper schwach fühlen. Welche Medikamente sollen sie einnehmen, wenn sie sich am ganzen Körper schwach fühlen? Schauen wir es uns als Nächstes an. 1. Welches Arzneimittel sollte ich einnehmen, wenn ich mich insgesamt schwach und müde fühle? Eine Funktionsstörung des autonomen Nervensystems führt zu körperlichen Schwächesymptomen. Es wird empfohlen, aktiv Sport zu treiben, um die Widerstandskraft des Körpers zu stärken, ins Krankenhaus zu gehen, um einen umfassenden Gesundheitscheck durchzuführen und dann nach Bestätigung der Ursache eine symptomatische Behandlung durchzuführen. 2. Ernährungsempfehlungen bei körperlicher Erschöpfung 1. Erhöhen Sie die Aufnahme basischer Lebensmittel. Nahrungsmittel wie frisches Gemüse und Obst, Pilze, Algen und Milch können große Mengen säurehaltiger Substanzen (Milchsäure) im Körper neutralisieren und so Müdigkeit lindern. 2. Erhöhen Sie den Verzehr von Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist (insbesondere Meeresfisch). Wie Makrele, Lachs, Silberfisch, Hering und Matjes. 3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen und Spurenelementen wie Kalzium und Magnesium sind, welche stressresistente Nährstoffe sind. B-Vitamine sind natürliche Entgiftungsmittel, die Stress abbauen und die Nerven stärken. Menschen mit Kalziummangel sind immer beschäftigt, erschöpft, nervös, können sich nicht entspannen und können die durch die Arbeit verursachte Müdigkeit nicht lindern. 4. Achten Sie auf die Aufnahme von Lebensmitteln, die Coenzym Q enthalten. Lebensmittel wie Makrele, Weizenkleie, Sesam, Hülsenfrüchte, Sardinen, Spinat und Erdnüsse können die Ausdauer steigern und sind wichtig für die Energieproduktion in allen Körperzellen. 5. Essen Sie einige medizinische Nahrungsmittel, die Qi und Blut wieder auffüllen. Wie etwa Tragant, Codonopsis, Ginseng, Amerikanischer Ginseng usw., um Qi-Mangel auszugleichen, Müdigkeit zu lindern und die körperliche Stärke wiederherzustellen. Zu den häufig verwendeten Beilagen zählen: Tragant, Longan und junges Huhn, Buxu Zhengqi-Brei und Guishen-Aalsuppe. 3. Hinweise Körperliche Erschöpfung kann durch einen Mangel an Wasser, Proteinen, Magnesium usw. verursacht werden. Daher sollten körperlich ermüdete Menschen mehr Wasser trinken, täglich Bananen und Kartoffeln essen, um ihren Magnesiumbedarf zu decken, und mehr ballaststoffreiche Lebensmittel mit vielen komplexen Kohlenhydraten zu sich nehmen. |
<<: Warum kann ich zwei Tage hintereinander nicht schlafen?
>>: Warum ist die Vulva meiner kleinen Tochter rot und schmerzhaft?
Wenn Kinder miteinander spielen, ist es unvermeid...
Im Laufe des Lebens leiden manche Menschen an Kra...
Zum Jahreszeitenwechsel herrscht in den Krankenhä...
Das weiße Zeug, das aus den Poren unter den Achse...
Manchmal fühlen sich unsere Finger taub an, insbe...
Eine DHA-Ergänzung ist während der Schwangerschaf...
Damals, nachdem ich die ganze Nacht wach gebliebe...
Wenn weißes Zeug aus der Achselhöhle herausgedrüc...
Krötenhaut ist die Haut, die Kröten während ihres...
Im hektischen Alltag vernachlässigen viele Mensch...
Wenn Soor schwerwiegender ist, dringt er in den R...
Um nächtlichem Samenerguss vorzubeugen, müssen Ju...
Knochenbrüche sind bei älteren Menschen ein häufi...
Häufiger nächtlicher Stuhlgang bei Gymnasiasten i...
Viele Menschen, die im Schlaf schnarchen, machen ...