Welches Medikament sollte ich einnehmen, wenn ich mich insgesamt schwach und müde fühle?

Es ist schrecklich, wenn eine Person keine Kraft hat. Dafür gibt es viele Gründe, wie z. B. zu spätes Essen, Anämie, Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems usw. Wenn Sie keine Kraft haben, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und nach einer bestätigten Diagnose eine symptomatische Behandlung erhalten. Viele Menschen wissen nicht, welche Medikamente sie einnehmen sollen, wenn sie sich am ganzen Körper schwach fühlen. Welche Medikamente sollen sie einnehmen, wenn sie sich am ganzen Körper schwach fühlen? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Welches Arzneimittel sollte ich einnehmen, wenn ich mich insgesamt schwach und müde fühle?

Eine Funktionsstörung des autonomen Nervensystems führt zu körperlichen Schwächesymptomen. Es wird empfohlen, aktiv Sport zu treiben, um die Widerstandskraft des Körpers zu stärken, ins Krankenhaus zu gehen, um einen umfassenden Gesundheitscheck durchzuführen und dann nach Bestätigung der Ursache eine symptomatische Behandlung durchzuführen.

2. Ernährungsempfehlungen bei körperlicher Erschöpfung

1. Erhöhen Sie die Aufnahme basischer Lebensmittel. Nahrungsmittel wie frisches Gemüse und Obst, Pilze, Algen und Milch können große Mengen säurehaltiger Substanzen (Milchsäure) im Körper neutralisieren und so Müdigkeit lindern.

2. Erhöhen Sie den Verzehr von Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist (insbesondere Meeresfisch). Wie Makrele, Lachs, Silberfisch, Hering und Matjes.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen und Spurenelementen wie Kalzium und Magnesium sind, welche stressresistente Nährstoffe sind. B-Vitamine sind natürliche Entgiftungsmittel, die Stress abbauen und die Nerven stärken. Menschen mit Kalziummangel sind immer beschäftigt, erschöpft, nervös, können sich nicht entspannen und können die durch die Arbeit verursachte Müdigkeit nicht lindern.

4. Achten Sie auf die Aufnahme von Lebensmitteln, die Coenzym Q enthalten. Lebensmittel wie Makrele, Weizenkleie, Sesam, Hülsenfrüchte, Sardinen, Spinat und Erdnüsse können die Ausdauer steigern und sind wichtig für die Energieproduktion in allen Körperzellen.

5. Essen Sie einige medizinische Nahrungsmittel, die Qi und Blut wieder auffüllen. Wie etwa Tragant, Codonopsis, Ginseng, Amerikanischer Ginseng usw., um Qi-Mangel auszugleichen, Müdigkeit zu lindern und die körperliche Stärke wiederherzustellen. Zu den häufig verwendeten Beilagen zählen: Tragant, Longan und junges Huhn, Buxu Zhengqi-Brei und Guishen-Aalsuppe.

3. Hinweise

Körperliche Erschöpfung kann durch einen Mangel an Wasser, Proteinen, Magnesium usw. verursacht werden. Daher sollten körperlich ermüdete Menschen mehr Wasser trinken, täglich Bananen und Kartoffeln essen, um ihren Magnesiumbedarf zu decken, und mehr ballaststoffreiche Lebensmittel mit vielen komplexen Kohlenhydraten zu sich nehmen.