Die Menstruationsblutung hält an

Die Menstruation ist für Frauen ein normales und normales Phänomen. Eine abnormale Menstruation ist jedoch auch ein Problem, das viele Frauen plagen kann, insbesondere wenn die Menstruationsblutmenge zu hoch ist. Dies führt nicht nur zu Bewegungseinschränkungen während der Menstruation, sondern kann bei Frauen auch Symptome wie Anämie hervorrufen. Wenn Sie also feststellen, dass Ihre Menstruationsblutung besonders stark ist, müssen Sie einige Methoden anwenden, wie beispielsweise die folgenden, um diese Situation zu verbessern.

1. Achten Sie während der Menstruation auf Hygiene:

Halten Sie die Vulva während der Menstruation sauber, wischen Sie sie jeden Abend mit warmem Wasser ab und duschen Sie am besten; Damenbinden sollten weich und sauber sein; Unterwäsche sollte häufig gewechselt und gewaschen werden und nach dem Stuhlgang von vorne nach hinten abgewischt werden, um zu verhindern, dass Schmutz in die Vagina gelangt und eine Vaginitis oder Gebärmutterentzündung verursacht.

2. Behalten Sie eine gute Stimmung:

Besonders deutlich ist der Einfluss seelischer Emotionen auf die Menstruation. Um unregelmäßige Menstruation zu verhindern, müssen Sie während der Menstruation emotional stabil und gut gelaunt bleiben und negative Reize vermeiden.

3. Ausreichend Schlaf und Bewegung:

Moderate Bewegung während der Menstruation kann die Durchblutung des Beckens fördern. Vermeiden Sie anstrengende Übungen, da Überanstrengung zu einer übermäßigen Stauung im Becken führen kann, was wiederum zu übermäßiger Menstruation, verlängerter Menstruation, Bauchschmerzen und Rückenschmerzen führen kann. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf.

4. Ernährung:

Während der Menstruation ist aufgrund der Absonderung des Menstruationsblutes ein erhöhter Nährstoffbedarf gegeben. Die Ernährung sollte leicht und schonend sowie gut verdaulich sein und zu viel rohe und kalte Speisen sollten vermieden werden, da Kälte zu einer Blutgerinnung führen kann, die leicht zu Dysmenorrhoe sowie zu übermäßigem oder plötzlichem Ausbleiben der Menstruation führen kann. Vermeiden Sie zu viel scharfes Essen, um Gebärmutterblutungen zu reduzieren. Trinken Sie mehr Wasser, essen Sie mehr Obst und Gemüse und sorgen Sie für einen reibungslosen Stuhlgang.

5. Geeignete Temperatur:

Während der Menstruation vergrößern sich die Poren und man sollte auf Klimaveränderungen achten, vor allem hohe Temperaturen und Sonneneinstrahlung, Wind, Kälte und Regen sowie Waten, Schwimmen und das Waschen der Haare und Füße mit kaltem Wasser vermeiden. Oder lange auf kaltem Boden sitzen.

6. Vermeiden Sie Geschlechtsverkehr:

Während der Menstruation kommt es zu einer Abschuppung der Gebärmutterschleimhaut und zu Blutungen, es bilden sich frische Wunden in der Gebärmutterhöhle, der Gebärmutterhals öffnet sich leicht, der Säuregehalt der Scheide nimmt ab und die Abwehrfähigkeit gegen Bakterien ist stark vermindert. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Geschlechtsverkehr haben, gelangen Bakterien in die Gebärmutter und es kann leicht zu einer Entzündung der Geschlechtsorgane kommen. Auch eine Entzündung und Blockierung der Eileiter kann zu Unfruchtbarkeit führen. Es kann auch zu einer verlängerten oder sogar anhaltenden Menstruation führen. Daher sollten Frauen während der Menstruation auf Geschlechtsverkehr verzichten, um einer Infektion vorzubeugen.

7. Drogen nicht wahllos konsumieren:

Im Allgemeinen können Mädchen während der Menstruation ein leichtes Unbehagen verspüren, das nach der Periode von selbst verschwindet und keine Medikamente benötigt. Wenn Sie unerträgliche Bauchschmerzen oder übermäßige Blutungen haben, die lange nicht aufhören, müssen Sie sich von einem Arzt untersuchen und behandeln lassen und dürfen nicht willkürlich Medikamente einnehmen.