Was verursacht geschwollene Füße während der Schwangerschaft? Finden Sie den richtigen Weg, um Ödeme loszuwerden

Bei den meisten schwangeren Müttern schwellen die Füße im zweiten Trimester an, als ob ihre Füße plötzlich dicker geworden wären. Natürlich ist es normal, dass schwangere Frauen Ödeme haben, einschließlich geschwollener Füße. Obwohl geschwollene Füße während der Schwangerschaft sehr häufig vorkommen, sollten Sie dies nicht auf die leichte Schulter nehmen. Schwangere müssen bei allem sehr vorsichtig sein, um Unfälle zu vermeiden.

Ursachen für geschwollene Füße während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft drückt die Gebärmutter auf die Venen in den unteren Füßen, wodurch der Blutfluss im Körper beeinträchtigt wird und es leicht zu geschwollenen Füßen kommen kann. Dies ist ein normaler Teil der Schwangerschaft und kann manchmal durch einfaches Ausruhen gelindert werden. Wenn Mütter besorgt sind, können sie es selbst testen, indem sie mit den Fingern auf den geschwollenen Teil des Fußes drücken. Wenn sich der geschwollene Teil nach dem Lösen des Drucks nicht schnell wieder normalisiert, handelt es sich um ein normales physiologisches Ödem und es besteht kein Grund zur Sorge oder Behandlung.

Was sollten schwangere Mütter bei geschwollenen Füßen tun?

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Füße geschwollen sind, müssen Sie zunächst die Ursache der Schwellung herausfinden. Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft an Schwangerschaftshypertonie, was bedeutet, dass sie während der Schwangerschaft unter Bluthochdruck leiden, auch wenn sie sonst keinen Bluthochdruck haben. Die Schwellung der Füße kann auch durch Kalziummangel verursacht werden. Die physiologische Schwellung der Füße kann durch eine normale Ernährung ausgeglichen werden, um das Auftreten von Fußschwellungen zu minimieren.

Während der Schwangerschaft sollten Sie zunächst darauf achten, dass Sie täglich genügend proteinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Lebensmittel wie Fisch, Garnelen, Eier und Sojaprodukte sind reich an Proteinen und können täglich gewechselt werden. Zudem leiden manche Menschen unter Blutarmut, sodass sie während der Schwangerschaft auf den Verzehr von Innereien achten müssen, um dem Körper ausreichend Eisen zuzuführen.

Obst und Gemüse sind für den Alltag unverzichtbar. Frisches Obst und Gemüse enthält viele Vitamine und Spurenelemente, die der menschliche Körper benötigt. Sie können die Immunität des Körpers stärken und spielen auch eine Rolle bei der Entgiftung und Diurese. Daher ist es für schwangere Mütter gut, mehr Obst und Gemüse zu essen.

Darüber hinaus sollten schwangere Mütter darauf achten, nicht zu salzige Speisen zu sich zu nehmen. Schwangere Mütter mit Ödemen sollten leichte Kost zu sich nehmen. Salzige Speisen dürfen nicht gegessen werden, insbesondere keine eingelegten Gurken und gesalzenes Fleisch, da diese das Ödem nur verschlimmern.