Tun Sie vor dem Schlafengehen zwei Dinge, um alle Krankheiten zu heilen

Der zunehmende Lebensdruck und das schnellere Tempo haben bei vielen Menschen zu einem Zustand der Untergesundheit geführt. Während jeder ein qualitativ hochwertiges Leben anstrebt, kann jeder nach und nach auch auf gesundheitliche Aspekte achten. In China gibt es schon seit der Antike Methoden zur Erhaltung der Gesundheit. Um Gesundheitsproblemen vorzubeugen, können zwei Dinge vor dem Schlafengehen alle Krankheiten heilen und sind möglicherweise sogar wirksamer als die Einnahme von Stärkungsmitteln. Schauen wir uns diese beiden Dinge genauer an.

1. Massage

Wir sollten alle wissen, dass von den 66 Akupunkturpunkten an den Fußsohlen der Yongquan-Akupunkturpunkt der wichtigste ist, da er für ein langes Leben entscheidend ist. Wie können wir es also finden? Der Herausgeber zeigt Ihnen die schnellste und effektivste Methode, damit Sie es schnell finden. Wir können bei einem Drittel des Vorfußes eine horizontale Linie zeichnen, und der Yongquan-Punkt befindet sich in der Mitte.

Da der Yongquan-Akupunkturpunkt ein wichtiger Akupunkturpunkt für die Langlebigkeit des menschlichen Körpers ist, bietet die Massage dieses Akupunkturpunkts viele Vorteile. Beispielsweise kann die regelmäßige Massage dieses Akupunkturpunkts die Nierenessenz auffüllen, das Gehör und die Sehkraft verbessern, die Energie steigern und kräftiges Gehen ermöglichen. Darüber hinaus können damit verschiedene Erkrankungen wie Koma, Kopfschmerzen, Schock, Tinnitus, Nephritis und andere behandelt werden.

Es kann auch die Nieren und das Gehirn nähren, die Intelligenz steigern und, was am wichtigsten ist, es kann den Geist beruhigen, die Leber entlasten und das Sehvermögen verbessern. Für Büroangestellte, die nach einem Arbeitstag müde sind, gibt es nichts Besseres zur Entspannung von Körper und Geist als die Massage dieses Akupunkturpunkts.

Da der Yongquan-Punkt so gut ist, wie soll ich ihn massieren? Wir müssen den linken Fuß anheben und ihn auf das rechte Bein legen. Drücken Sie mit der linken Hand auf den linken Knöchel und reiben Sie die Fußsohle mit der rechten Hand mit mittlerer Kraft hin und her. Nachdem die Fußsohle warm geworden ist, legen Sie den Daumen auf den Yongquan-Punkt und massieren Sie ihn etwa 30 Mal mit stärkerer Kraft. Wiederholen Sie dann die obigen Aktionen mit dem anderen Fuß.

Durch die tägliche Massage Ihrer Fußsohlen können Sie Ihren gesamten Körper über die Fußsohlen nähren und so Ihre Meridiane entspannen und Ihre Kollateralen aktivieren. Wenn es für Sie schwierig ist, jeden Tag Akupunkturpunkte zu finden, die Sie massieren können, empfehle ich Ihnen eine Methode.

Sie können einen hölzernen Rundkamm verwenden und damit jeden Abend vor dem Schlafengehen Ihre Fußsohlen schaben. Dies kann auch die Durchblutung im Körper fördern und die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen stimulieren. Beachten Sie, dass Sie zum Schaben Ihrer Fußsohlen keinen Kamm mit scharfen Kunststoffzähnen verwenden sollten. Dies wird Ihre Fußsohlen überhaupt nicht massieren. Im Gegenteil, die scharfen Zähne des Kamms werden die Haut an Ihren Fußsohlen beschädigen, was den Aufwand nicht wert ist.

2. Fußbad

Die Fußsohlen sind ein Fenster zum Körper. Alle inneren Organe haben entsprechende Akupunkturpunkte an den Fußsohlen. Deshalb ist im Winter der ganze Körper kalt, wenn die Fußsohlen kalt sind, und wenn die Fußsohlen heiß sind, ist der ganze Körper heiß. Die Fußsohlen sind sowohl der Anfangs- als auch der Endpunkt der drei Yang-Meridiane. Daher ist das Einweichen der Füße vor dem Schlafengehen jeden Abend eine wichtige Methode zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Wenn Sie Ihre Gesundheit erhalten möchten, welche andere Methode ist praktischer und unmittelbarer als das Einweichen der Füße?

Normalerweise gießen wir einfach heißes Wasser in ein Becken und legen unsere Füße darin ein. Obwohl diese Art des Einweichens der Füße auch gesundheitsfördernd wirkt, die Herzmeridiane stimuliert und den Geist beruhigt, ist sie zu einfach. Haben Sie schon einmal daran gedacht, dem Wasser beim Einweichen Ihrer Füße etwas hinzuzufügen, um die Wirksamkeit des Einweichens Ihrer Füße zu maximieren? Heute zeigt Ihnen der Herausgeber zwei Methoden zum Fußbad, damit Sie den gesundheitlichen Nutzen beim Fußbad maximieren können.

Zunächst einmal können Sie Salz ins Wasser geben. Wenn der Herausgeber sagt, Sie sollen Ihre Füße in Salzwasser einweichen, bedeutet das nicht, dass Sie Ihre Füße direkt mit Salzwasser waschen sollen, sondern dass Sie Ihre Füße zuerst mit sauberem Wasser waschen und dann in Salzwasser einweichen sollen. Der Vorteil davon ist nichts anderes, als dass das Einweichen der Füße sauberer und hygienischer wird und sich keine Bakterien bilden.

Ein Salzfußbad hat viele Vorteile. Wir tragen beispielsweise gerne jeden Tag geschlossene Schuhe wie Turnschuhe und manche Menschen schwitzen gerne an den Füßen. Was ist die bevorzugte Umgebung für Bakterien? Natürlich ist es warm und feucht, sodass Ihre Schuhe der natürlichste Nährboden für Bakterien sind, sodass manche Menschen stinkende Füße oder andere Fußprobleme bekommen. Der Vorteil eines Fußbads in Salzwasser besteht darin, dass es Bakterien an Ihren Füßen abtötet und Ihre Füße frisch und sauber macht.

Der zweite Vorteil eines Fußbads in Salzwasser besteht darin, dass Salz verschiedene Spurenelemente enthält. Ein Fußbad in Salzwasser kann Müdigkeit lindern, die Nerven entspannen und die Emotionen beruhigen. Dies ist zweifellos der effektivste Weg, um Müdigkeit zu lindern, wenn man nach einem Arbeitstag müde ist.

Zweitens: Weichen Sie Ihre Füße in ätherischen Ölen ein. Ätherische Öle sind als „Pflanzenhormone“ bekannt und können verschiedene Körperfunktionen wirksam regulieren. Daher ist ein Fußbad mit ätherischen Ölen auch eine gute Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten. Im Gegensatz zu der einzelnen Wirkung eines Fußbads in Salzwasser ist die Wirkung eines Fußbads mit ätherischen Ölen vielfältiger. Dies liegt daran, dass die Auswahl der ätherischen Öle unterschiedlich ist. Daher sind auch ihre Funktionen vielfältig.

Ein Fußbad mit ätherischem Lavendelöl hat wirklich viele Vorteile. Beispielsweise kann sein erfrischender Duft den Geist reinigen und Anspannung und Müdigkeit von Körper und Geist lindern und so den Schlaf fördern. Es ist auch das beste schmerzlindernde ätherische Öl, das Muskelkrämpfe wirksam lindern kann und eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstauchungen, übermäßiger Muskelbeanspruchung und rheumatischen Schmerzen hat.

Wenn Sie Ihre Füße in ätherischem Lavendelöl einweichen, können Sie daher nicht nur Ihre Stimmung verbessern, sondern auch Probleme mit alternder und trockener Haut lindern. So schlagen Sie sozusagen zwei Fliegen mit einer Klappe.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, die Füße in ätherischem Zitronenöl einzuweichen. Der Vorteil eines Fußbades in diesem ätherischen Öl liegt darin, dass es nicht nur Bakterien abtötet, Entzündungen reduziert und Schmerzen lindert, sondern auch reich an Vitamin C ist, das der Hautalterung vorbeugen, die Haut aufhellen und die Talgproduktion ausgleichen kann. Wenn Sie Ihre Füße darin einweichen, können Sie daher nicht nur das Auftreten von Fußkrankheiten verhindern, sondern auch, da die Füße der Körperteil mit der geringsten Talgabsonderung sind und eine relativ dicke Hornschicht haben, kann das Einweichen Ihrer Füße mit diesem ätherischen Öl unsere Fußsohlen gut pflegen und sie zart und geschmeidig machen.