Was man essen sollte, damit die Follikel schneller wachsen

Der Follikel ist eine wichtige Substanz im weiblichen Körper. Nur wenn sich der Follikel normal entwickelt, kann die normale Fortpflanzungsfunktion der Frau gewährleistet werden, sodass Frauen normal schwanger werden und Kinder bekommen können. Viele Frauen haben jedoch Probleme mit kleinen Eierstöcken und Schwierigkeiten, schwanger zu werden. In diesem Fall können Sie neben der Behandlung im Krankenhaus auch bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen, um das Follikelwachstum anzuregen. Also, welche Lebensmittel können diese Wirkung haben? Im Folgenden geben wir Dir eine ausführliche Einführung!

1. Der Verzehr von Getreide kann die Follikelentwicklung fördern

Getreideprodukte sind pflanzliche Östrogenprodukte. Frauen, die mehr Getreideprodukte essen, können nicht nur Östrogen ergänzen, sondern auch effektiv die Entwicklung der Follikel fördern, den Eisprung fördern und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen.

Zu den Getreideprodukten zählen Gerste, Mais, Hafer, Reis, Weizen usw. Frauen mit Kinderwunsch wird empfohlen, eine Vielzahl von Vollkornprodukten zu sich zu nehmen. Gerste und Hafer liefern Ihnen beispielsweise lösliche Ballaststoffe, während Weizen und Mais unlösliche Ballaststoffe liefern. Sie können auch versuchen, andere Getreidesorten wie Hirse und Quinoa zu essen. Im Allgemeinen sind Nahrungsmittel am besten, die 5 bis 6 Gramm Ballaststoffe pro Portion (1 Liang) liefern, wie etwa Vollgluten-Nahrungsmittel wie Haferflocken, Haferkleie und Rosinen. Kombiniert man diese ballaststoffreichen Lebensmittel mit etwas Obst und Magermilch, sind sie ein ideales Frühstück oder ein Mitternachtssnack.

2. Der Verzehr von Bohnen kann die Follikelentwicklung fördern

Hülsenfrüchte sind auch Lebensmittel, die Phytoöstrogene enthalten, die die Entwicklung der Follikel wirksam fördern und auch weiblichen Freunden bei der Östrogenergänzung helfen können. Zu den Hülsenfrüchten zählen die essbaren Samen verschiedener Kulturpflanzen aus der Familie der Hülsenfrüchtler, von denen die Sojabohne die wichtigste ist, aber auch verschiedene Bohnensorten wie schwarze Bohnen, rote Bohnen, Mungobohnen, Erbsen und Saubohnen.

Unter ihnen sind schwarze Bohnen am besten für die Follikelentwicklung. Schwarze Bohnen sind reich an hochwertigem Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Darüber hinaus enthalten sie auch mehr Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Mineralien und Carotin sowie verschiedene Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt, wie die Vitamine B1, B2, B12 usw. Es wird empfohlen, vor und nach der Menstruation mehr schwarze Bohnen zu essen, um die Östrogenausschüttung anzuregen.

3. Der Verzehr von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln kann die Follikelentwicklung fördern

Möchte man die Follikelentwicklung über die Nahrung fördern, sind Nahrungsmittel mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt unabdingbar. Da für die normale Entwicklung der Eizellen Vitamin C erforderlich ist, können Freundinnen mehr Vitamin-C-reiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, um einen normalen Eisprung zu gewährleisten. Vitamin C-haltiges Frisches Gemüse wie grünes Gemüse, Lauch, Spinat, Paprika, Gurken, Blumenkohl, Chinakohl, Brokkoli etc. Zu den Vitamin-C-reichen Früchten gehören frische Datteln, Kiwi, Weißdorn, Grapefruit, Erdbeere, Orange, Zitrone usw.

4. Das Trinken von Ingwer- und braunem Zuckertee kann die Follikelentwicklung fördern

Freundinnen mit abnormaler Follikelentwicklung sollten im Alltag mehr Ingwer- und braunes Zuckerwasser trinken, da dies die Gebärmutter wärmt und die Durchblutung fördert. Eine kalte Gebärmutter ist die Hauptursache für eine abnormale Entwicklung der weiblichen Follikel. Wenn Sie mehr darauf achten, die Gebärmutter warm zu halten, kann dies die Entwicklung der Follikel besser fördern und so gesunde und reife Eizellen produzieren.

Wenn Sie häufig kalte Hände und Füße haben, liegt das meist an einer Erkältung der Gebärmutter. In diesem Fall ist das Trinken von Ingwer- und braunem Zuckerwasser die beste Wahl. Frauen können eine Eierstockhypoplasie behandeln, indem sie vom ersten Tag der Menstruation bis zu ihrem Ende Ingwer- und braunes Zuckerwasser trinken.