Wie man Leber- und Gallenblasenschwäche behandelt

Aufgrund häufiger Müdigkeit und mangelnder Ruhe wird der Körper allmählich schwach und es kommt zu vielen Komplikationen. Wenn der Patient an Leber- und Gallenblasenschwäche leidet, zeigt er vor allem zitternde Gliedmaßen, hat häufig Angst vor Kälte, Rückenschmerzen und kann sogar Nachtschweiß und spontanes Schwitzen verursachen. Normalerweise ist eine langsame Anpassung und Verbesserung durch Diättherapie und Medikamente erforderlich.

Symptome eines Leber- und Nierenmangels: Symptome eines Nieren-Yang-Mangels sind Schmerzen im unteren Rücken, kalte Gliedmaßen, Angst vor Kälte und sogar Ödeme, die Symptome einer „Kälte“ sind. Eine schlechte sexuelle Funktion kann auch zu einem Nieren-Yang-Mangel führen; Symptome eines Nieren-Yin-Mangels sind „Hitze“, hauptsächlich Schmerzen im unteren Rücken, Trockenheit, Nachtschweiß, spontanes Schwitzen, Schwindel, Tinnitus usw.

Die Gesundheitswissenschaft der chinesischen Medizin hat bewiesen, dass bei einer Person, die an Niereninsuffizienz leidet, sei es Nieren-Yin-Mangel oder Nieren-Yang-Mangel, die Immunabwehr der Person abnimmt. Es gibt weitere Beweise dafür, dass bei Niereninsuffizienz die Immunabwehr der Niere abnimmt und das Mikrozirkulationssystem der Niere blockiert wird und das Nierennetzwerk blockiert wird. Deshalb sollte die Behandlung einer Niereninsuffizienz Prävention und Behandlung kombinieren.

1. Fersengehen

Heutzutage wissen immer mehr Menschen um die Vorteile des Gehens. Abends sieht man viele Leute, die Gehübungen machen, aber die richtige Art zu gehen besteht darin, große Schritte zu machen und darauf zu achten, dass die Fersen zuerst den Boden berühren. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Knie nicht beugen! Wenn Sie Ihre Beine nach vorne bewegen, achten Sie darauf, dass Ihre Zehen gerade sind, als würden Sie einen Ball treten. Wenn Ihr vorderes Bein landet, stellen Sie sich auf die Zehenspitzen Ihres hinteren Fußes.

Indem Sie zunächst auf Ihren Fersen landen, werden tatsächlich die Akupunkturpunkte des „Nierenmeridians“ stimuliert. Durch regelmäßiges Gehen kann Osteoporose wirksam vorgebeugt und behandelt werden.

2. Stehhaltung im Sanyuan-Stil

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und führen Sie die Hände beider Körperseiten nach vorne, um sie vor Ihrem Bauch auf gleicher Höhe mit Ihrem Nabel zu verschränken. Die Arme bilden dabei einen Kreis. Beugen Sie gleichzeitig leicht die Knie und senken Sie Ihren Schwerpunkt ab. Öffnen Sie Ihre Knie leicht zur Seite. Der Schritt sollte rund sein, der Rücken sollte leicht gewölbt sein, die Brust sollte eingespannt sein, der Rücken sollte gerade gezogen sein, Taille und Rücken sollten leicht nach hinten gewölbt sein und der Mingmen-Akupunkturpunkt sollte geöffnet sein. Auf diese Weise sind vorne, hinten, links, rechts, oben und unten rund und die ganze Person sieht sehr rund aus. Dies ist eine grundlegende Methode zur Erhaltung der Lebensenergie durch Stehen. Regelmäßiges Ausführen dieser Übung kann die Nieren regenerieren und die Muskeln und Knochen stärken.

3. Griff

Strecken Sie beide Hände aus, legen Sie den Daumen einer Hand in Ihre Handfläche, wobei die Fingerspitze am Ansatz des Ringfingers (des vierten Fingers) liegt, beugen Sie dann die anderen vier Finger und halten Sie den Daumen mit etwas Kraft fest! Die Kraft sollte nicht zu groß sein, ein wenig Kraft reicht aus.

Das Halten der Faust kann Essenz, Energie und Geist im Körper bewahren. Sie können dies beim Gehen, Autofahren, Plaudern oder Fernsehen tun.

4. Fersenheben und Fußschütteln

Wenn Sie Ihre Fersen anheben, greifen Sie den Boden mit Ihren fünf Zehen, halten Sie Ihre Beine zusammen, spannen Sie Ihren After und Bauch an, senken Sie Ihre Schultern, strecken Sie Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule und heben Sie Ihren Kopf; wenn Sie Ihre Füße nach unten schütteln, entspannen Sie Ihren Körper, beißen Sie leicht auf Ihre Zähne, fallen Sie langsam zur Hälfte und schütteln Sie dann leicht den Boden. Durch das Anheben der Fersen können der Blasenmeridian und die Nierenmeridiane in der Taille, dem Rücken und den Beinen gedehnt werden, und durch sanftes Schütteln des Bodens können außerdem die inneren Organe massiert werden.

5. Weiche deine Füße in heißem Wasser ein. Die beste Zeit zum Einweichen der Füße ist jeden Abend zwischen 19 und 21 Uhr. Zu dieser Zeit sind das Qi und das Blut des Nierenmeridians am schwächsten. Wenn du deine Füße zu dieser Zeit einweichst und massierst, kann das die Blutzirkulation im ganzen Körper verbessern und Nieren und Leber nähren. Für ein Fußbad eignet sich am besten eine Holzschüssel. Das Wasser für das Fußbad sollte nicht zu heiß sein, etwa 40 °C sind angemessen. Das Fußbad sollte nicht zu lange dauern, 15–30 Minuten sind angemessen.