Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gut für die Augen?

Im modernen Leben müssen wir unsere Augen ständig und überall benutzen, was häufig zu übermäßiger Augenermüdung führt. Der hohe Lerndruck bei Teenagern kann in Verbindung mit schlechten Lebensgewohnheiten leicht zu Sehschwächen führen. Aufgrund des hohen Drucks im Berufs- und Privatleben sowie des Alterungsprozesses wird die Sehkraft von Erwachsenen zunehmend verschwommener. In diesem Fall können Sie nicht nur auf die Augenruhe achten und elektronische Produkte meiden, sondern auch Lebensmittel zu sich nehmen, die die Augen schützen. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind also gut für die Augen?

1. Kinder und Jugendliche (Myopie)

Bei Kindern und Jugendlichen ist das Sehvermögen noch nicht vollständig entwickelt und in Verbindung mit schlechten Sehgewohnheiten lässt ihre Sehkraft rasch nach, wodurch die Gefahr einer Kurzsichtigkeit sehr groß wird. Zu seinen Produkten für die Augengesundheit gehören hauptsächlich Lebertran, Blaubeeren usw. Lebertran kann bei trockenen und müden Augen Linderung verschaffen und Sehkraftverlust vorbeugen; Blaubeeren können die Durchblutung der Augen fördern, Symptome wie Augenermüdung und Augenschmerzen lindern und so Sehkraftverlust vorbeugen. Für Kinder unter 12 Jahren wird grundsätzlich Lebertran empfohlen, für Teenager kann er auch mit Heidelbeeren kombiniert werden.

2. Erwachsene (Ermüdung, Trockenheit, Schmerzen und verminderte Sehkraft der Augen)

Bei Erwachsenen kommt es aufgrund übermäßiger Beanspruchung der Augen (langes Starren auf Computer, Mobiltelefone usw.) häufig zu Ermüdung, Trockenheit und Schmerzen der Augen, was zu verschwommenem Sehen und verminderter Sehkraft führen kann. Daher besteht die wichtigste Möglichkeit für Erwachsene, ihre Augen zu schützen, darin, die oben genannten Symptome zu lindern. Zu den üblichen Nahrungsergänzungsmitteln gehören Blaubeeren, Lutein, Beta-Carotin usw. Unter anderem können Blaubeeren die Durchblutung um die Augen herum fördern, Symptome wie Augenermüdung, Augenschmerzen und Augenschwellungen lindern und Sehkraftverlust vorbeugen; Lutein kann die Augen vor Lichtschäden schützen, die Augenalterung verzögern und starker Kurzsichtigkeit vorbeugen; β-Carotin kann Augenermüdung, Nachtblindheit und trockene Augen vorbeugen und lindern und trägt zum Schutz der Sehkraft bei. Generell empfiehlt sich die Verwendung von Heidelbeerextrakt. In Kombination mit Beta-Carotin ist die Wirkung noch besser.

3. Ältere Menschen (verschwommenes Sehen, verminderte Sehkraft, Katarakt, Makuladegeneration)

Mit zunehmender Alterung der Augen älterer Menschen treten Symptome wie verschwommenes Sehen, verminderte Sehkraft, Katarakt und altersbedingte Makuladegeneration auf. Für ältere Menschen besteht daher die wichtigste Möglichkeit zum Schutz ihrer Augen darin, die Alterung der Augen zu verzögern. Die besseren Produkte zum Augenschutz enthalten dabei vor allem Lutein. Lutein kann die Schäden an den Augen durch ultraviolette Strahlen verringern, die Alterung der Augen verzögern und Pathologien vorbeugen, Sehverlust bei älteren Menschen wirksam vorbeugen und das Auftreten von Katarakten und Makuladegeneration verhindern.