Der effektivste und schnellste Weg zur Behandlung von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist für viele Menschen eine sehr schmerzhafte Angelegenheit. Sie kann viele Ursachen haben. Manche Menschen leiden beispielsweise an chronischer Schlaflosigkeit, während andere nicht friedlich einschlafen können, weil sie sich in einer ungewohnten Umgebung unsicher fühlen. Schlaflosigkeit kann der menschlichen Gesundheit großen Schaden zufügen. Schließlich sollte der menschliche Körper nach 23 Uhr in einem Tiefschlafzustand sein, damit der Körper reibungslos entgiften kann. Hier stellen wir einige der wirksamsten Mittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit vor, um Menschen bei der Lösung ihrer Schlaflosigkeitsprobleme zu helfen.

Zerdrücken Sie 10 g Kerne der Chinesischen Jujube, kochen Sie sie in Wasser ab und nehmen Sie sie jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen ein. Ziziphus jujuba Samen können das zentrale Nervensystem hemmen und haben eine relativ konstante beruhigende Wirkung. Es hilft gegen Schlaflosigkeit oder Herzklopfen, die durch Blutmangel verursacht werden.

2. Lilien- und Mungobohnenmilch

Nehmen Sie jeweils 25 g Lilien und Mungobohnen sowie eine kleine Menge Kandiszucker, kochen Sie sie, bis sie weich sind, und geben Sie beim Einnehmen etwas Milch hinzu. Es hat die Wirkung, den Geist zu klären, Unruhe zu lindern und diejenigen zu beruhigen, die im Sommer nicht schlafen können. Das in der Milch enthaltene Tryptophan kann in Serotonin umgewandelt werden, um den Schlaf zu fördern.

3. Longan- und Lotussamensuppe

Nehmen Sie jeweils 100 g Longan- und Lotussamen und kochen Sie daraus eine Suppe. Diese Suppe hat die Wirkung, das Herz zu nähren, den Geist zu beruhigen, die Milz zu stärken und die Nieren zu tonisieren. Sie ist am besten für Menschen mittleren und höheren Alters sowie für Personen geeignet, die unter chronischer Schlaflosigkeit leiden.

4. Anshen-Abkochung

15 g rohe Lilienzwiebeln dünsten, ein Eigelb zugeben, 200 ml Wasser dazugeben, gut verrühren, etwas Kandiszucker dazugeben, aufkochen, dann 50 ml Wasser dazugeben, gut verrühren, eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken. Lilie hat die Wirkung, den Geist zu klären, die Nerven zu beruhigen und zu entspannen. Regelmäßiges Trinken kann unmittelbare Ergebnisse bringen.

5. Polygala- und Lotuswurzelbrei

[Zutaten] 30 Gramm Polygala tenuifolia, 15 Gramm Lotussamen und 50 Gramm Japonica-Reis.

[Vorbereitung] Weichen Sie zunächst die Polygala tenuifolia ein, entfernen Sie die Fruchtblätter und mahlen Sie die Lotussamen zu Pulver. Kochen Sie dann den Brei mit poliertem Japonica-Reis. Wenn er gar ist, fügen Sie die Polygala tenuifolia und das Lotussamenpulver hinzu und kochen Sie ihn noch ein oder zwei Mal.

【Verwendung】Essen Sie, was Sie möchten.

【Wirkungen】Nährt das Herz, verbessert den Geist, schärft Gehör und Sehvermögen. Geeignet bei Symptomen wie Vergesslichkeit, Herzklopfen und Schlaflosigkeit.

6. Chinesischer Dattelkernbrei

[Zutaten] 15 Gramm chinesisches Jujubekernpulver, 100 Gramm polierter Reis.

[Zubereitung] Zuerst den Brei mit poliertem Rundkornreis kochen. Wenn er fast gar ist, die gemahlenen Jujubekerne hinzufügen und weiterkochen.

【Anwendung】Auf leeren Magen einnehmen.

【Wirkungen】 Beruhigt den Geist und die Nerven. Geeignet bei Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Albträumen und Reizbarkeit.

7. Hirsebrei

【Zutaten】50g Hirse, 1 Ei

[Zubereitung] Zuerst Hirsebrei kochen, den Saft extrahieren, dann Eier hinzufügen und eine Weile kochen lassen.

【Wirkungen】Nährt das Herz und beruhigt den Geist. Wird bei Herzinsuffizienz, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit eingesetzt.

Eine Diättherapie ist sicherlich eine sehr gute Methode, um Schlaflosigkeit zu behandeln, allerdings nimmt sie auch einen gewissen Zeitaufwand in Anspruch und erfordert Ausdauer, um eine gute Wirkung zu erzielen. Darüber hinaus ist es auch notwendig, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten. Eine andere Methode, die Sie ausprobieren können, ist, Ihre Füße abends in heißes Wasser zu tauchen, was ebenfalls wirksam ist.