Wie man Milz- und Magendisharmonie reguliert

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die wichtigsten Transport-, Blutproduktions- und anderen Funktionen des Körpers durchführen. Wenn Milz und Magen geschwächt sind, kann die Nahrung nicht verdaut und aufgenommen werden und andere Organe können nicht mit Qi, Blut und Energie versorgt werden. Daher gibt es in der traditionellen chinesischen Medizin ein altes Sprichwort: Um gesund zu bleiben, müssen Sie zuerst Milz und Magen ernähren; um Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, müssen Sie zuerst Milz und Magen ernähren! Das allein zeigt schon, wie wichtig Milz und Magen für uns sind. Viele Menschen leiden jedoch im Laufe ihres Lebens unter einer Disharmonie zwischen Milz und Magen. Wie kann man eine Disharmonie zwischen Milz und Magen beheben?

Was tun, wenn Milz und Magen nicht im Einklang sind

Warm halten

Menschen mit einer schwachen Milz oder einem schwachen Magen neigen zu Symptomen wie kalten Händen und Füßen, Bauchschmerzen usw. In dieser Zeit müssen wir uns warm halten. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass viele körperliche Probleme durch Kälte verursacht werden. Menschen mit Milz- und Magenproblemen sollten mehr darauf achten, ihren Bauch warm zu halten.

Zu Hause schalten die meisten Menschen die Heizung und die Klimaanlage ein, damit die Temperatur ganz angenehm ist. Aber wenn Sie ausgehen, müssen Sie daran denken, einen dicken Mantel zu tragen und wärmere Schuhe zu wählen. Tragen Sie bei Bedarf Mütze, Handschuhe und einen Schal.

Wissenschaftliche Diät

Die Entwicklung guter Essgewohnheiten kann nicht nur Milz und Magen schützen, sondern hat auch viele Vorteile für den Körper. Experten gehen davon aus, dass eine Disharmonie zwischen Milz und Magen Symptome wie Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen, Durchfall usw. hervorrufen kann. In diesem Fall müssen wir schlechte Essgewohnheiten rechtzeitig ändern, jeden Tag pünktlich essen und einen ausgewogenen Fleisch- und Gemüsekonsum gewährleisten.

Versuchen Sie außerdem, weniger Dinge zu essen, die den Körper reizen, wie Chilischoten, Senf und kaltes Eis und Eisbier. Der Verzehr dieser Dinge belastet unsere Milz und unseren Magen zusätzlich.

Optimistische Stimmung

Wir alle wissen, dass Emotionen die Genesung von einer Krankheit beeinflussen können. Eine positive Einstellung kann uns dabei helfen, unsere Milz und unseren Magen zu regulieren. Studien haben gezeigt, dass sich Milz und Magen von optimistischen Menschen schneller erholen als von depressiven Menschen. Wenn sich Menschen glücklich fühlen, wird außerdem der Stoffwechsel angeregt, wodurch das Ziel der Erhaltung von Milz und Magen erreicht wird.

Übung

Warum müssen Sie Sport treiben, wenn Ihre Milz und Ihr Magen im Ungleichgewicht sind? Experten sind der Meinung, dass richtiges Training die Immunität und körperliche Fitness des Körpers verbessern kann, was sich auch positiv auf die Gesundheit von Milz und Magen auswirken kann. Personen mit Milz- und Magenproblemen sollten jedoch keine allzu intensiven Übungen durchführen. Es wird empfohlen, beruhigende Übungen wie Yoga, Joggen und Tai Chi durchzuführen.