Gewichtszunahme während der Zwillingsschwangerschaft

In den letzten Jahren gibt es immer mehr schwangere Frauen mit Zwillingen. Das Gewicht schwangerer Frauen mit Zwillingen ist relativ höher als das von Einzelkindern. Dies wirft also das Problem der normalen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft mit Zwillingen auf. Wenn die Gewichtszunahme zu stark ist und die schwangere Frau zu fettleibig ist, schadet dies der Gesundheit der schwangeren Frau stark. Sie ist anfällig für Schwangerschaftsdiabetes oder schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck. Es ist wichtig, die normale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft mit Zwillingen rechtzeitig zu verstehen und darauf zu achten, die Ernährungsstruktur anzupassen, um eine gute Schwangerschaftskonditionierung zu unterstützen.

Die meisten werdenden Mütter tun ihr Bestes, um auf eine gesunde Ernährung und die Aufnahme von ausreichend Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln zu achten und ein gesundes Baby zur Welt zu bringen. Diese Aufgabe ist viel schwieriger, wenn Sie mit zwei oder mehr Babys schwanger sind. Eine unzureichende Gewichtszunahme bei Müttern mit Mehrlingskindern bedeutet für die Babys eine harte Zeit, die zu Frühgeburten, niedrigem Geburtsgewicht, kleinen Föten und anderen möglichen Problemen führen kann.

Gewichtszunahme während der Zwillingsschwangerschaft

Unabhängig davon, ob Sie mit Mehrlingen schwanger sind oder nicht, ist die richtige Ernährung wichtig. Ebenso wichtig ist es, für die Gesundheit Ihres Babys das richtige Gewicht zu erzielen. Die wichtigste Phase der Gewichtszunahme ist das zweite Trimester (24. bis 40. Woche). Man sollte sich einfach merken: Wenn die Mutter bis zur 24. Schwangerschaftswoche 10 kg zunimmt, sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt. Die Plazenta erhält Nährstoffe hauptsächlich durch die Gewichtszunahme schwangerer Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Da das Baby zur Ernährung auf die Plazenta angewiesen ist, wird das Baby unterernährt, wenn die Mutter nicht genug Gewicht zunimmt.

Es werden professionelle Vorschläge gegeben:

1. Die angemessene Gewichtszunahme für eine schwangere Frau mit Normalgewicht sollte 37 bis 54 Pfund betragen;

2. Übergewichtige schwangere Frauen sollten zwischen 15 und 23 Kilogramm zunehmen;

3. Übergewichtige schwangere Frauen sollten zwischen 25 und 42 Pfund zunehmen.

Die Ernährungsberaterin Su Shiping sagte, wenn das Gewicht vor der Schwangerschaft im normalen Bereich liege, könne das Gewicht während der gesamten Schwangerschaft um 16,7 bis 24,3 Kilogramm erhöht werden; wenn das Gewicht vor der Schwangerschaft übergewichtig sei, könne das Gewicht während der gesamten Schwangerschaft um 13,9 bis 22,5 Kilogramm erhöht werden; wenn die werdende Mutter vor der Schwangerschaft fettleibig sei, sollte die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft auf 11,3 bis 18,9 Kilogramm begrenzt werden.

Das heißt: Wenn die werdende Mutter bereits vor der Schwangerschaft übergewichtig ist, sollte sie während der Schwangerschaft weniger zunehmen. Denn eine Überernährung während der Schwangerschaft kann für die werdende Mutter und das ungeborene Kind folgende Schäden verursachen:

Die Auswirkungen einer übermäßigen Ernährung während der Schwangerschaft auf schwangere Mütter:

Schnelle Gewichtszunahme (Adipositas);

Schwangerschaft mit Komplikationen durch Hypertonie-Syndrom;

Wie viel sollte eine Zwillingsschwangerschaft wiegen?

Schwangerschaft durch Diabetes kompliziert;

Abnormaler Fettstoffwechsel;

Das Auftreten von Makrosomie und mütterlicher Dystokie;

Auswirkungen einer Überernährung während der Schwangerschaft auf den Fötus:

Makrosomie kann sogar dazu führen, dass das Kind im Erwachsenenalter an Typ-2-Diabetes erkrankt.

Während der Schwangerschaft gilt: Je mehr Sie essen und je dicker Sie werden, desto besser! Besonders in der mittleren und späten Phase der Schwangerschaft sollten werdende Mütter ihre Mahlzeiten wissenschaftlich und vernünftig entsprechend ihrem Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft zusammenstellen und ihr Gewicht selbst im Griff haben. Eine zu starke Gewichtszunahme während der Schwangerschaft wirkt sich nicht nur negativ auf Ihre Figur und Ihre Erholung nach der Geburt aus, sondern kann auch Ihnen und Ihrem Baby unerwarteten Schaden zufügen.

Müssen schwangere Mütter mit Zwillingen mit dem Training aufhören oder ihren Lebensstil ändern?

möglich. Ob und wie lange Schwangere mit Zwillingen unbedenklich weiter Sport treiben können, ist umstritten. Dies hängt hauptsächlich von der Meinung Ihres Arztes und Ihrem Gesundheitszustand ab. Wenn Sie sich in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft wohl und bereit für Aktivitäten fühlen, möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie mit dem Training fortfahren. Aber auch wenn Ihre Schwangerschaft gut verläuft, möchte Ihr Arzt im zweiten Trimester möglicherweise, dass Sie weniger Sport treiben. Solange Sie sich wohl fühlen, sollten viele leichte Aerobic-Übungen wie Tanzen, Schwimmen und Gehen während der gesamten Schwangerschaft geeignete Übungen sein. Bitte fragen Sie Ihren Arzt nach spezifischen Ratschlägen.