Engegefühl in der Brust, als ob etwas sie blockiert

Viele Menschen verspüren von Zeit zu Zeit ein Engegefühl in der Brust und es gibt immer etwas, das die Brust blockiert, was sehr unangenehm ist. Tatsächlich ist die Lösung für diese Situation sehr einfach. Zunächst müssen Sie Ihre eigene Immunfunktion verbessern und dies dann mit der richtigen Bewegung kombinieren. Achten Sie auf eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung und versuchen Sie, auf eine leichte Ernährung zu achten. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Atembeschwerden haben, können Sie diese durch die richtige Bewegung und Massage lindern.

Übersicht: Jeder hat schon einmal ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit erlebt. Das Atmen fällt sehr schwer und ich habe immer das Gefühl, nicht atmen zu können, besonders wenn ich die Treppe hinaufgehe und mich sehr müde fühle. Das ist sehr unangenehm. Das Wetter ist in letzter Zeit immer heißer geworden und der Luftdruck ist sehr niedrig, was leicht zu einem Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit führen kann. Wenn dieses Symptom durch ein paar tiefe Atemzüge gelindert werden kann, ist das normal. Wenn jedoch andere Komplikationen auftreten, kann es sich um andere Erkrankungen handeln. Wie können wir in diesem Fall das Engegefühl in der Brust und die Kurzatmigkeit lindern?

Schritte/Methoden: 1. Achten Sie darauf, Ihre eigene Widerstandskraft zu stärken und treiben Sie moderate Übungen, die die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen können. Beugen Sie Erkältungen und verschiedenen Atemwegserkrankungen aktiv vor. Nur durch die Stärkung Ihrer eigenen Widerstandskraft können Sie verschiedene Virusinvasionen wirksam bekämpfen.

2 Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Essen Sie leichte und leicht verdauliche Speisen. Versuchen Sie, nicht zu rauchen oder zu trinken, geben Sie einige schlechte Angewohnheiten auf, essen Sie keine scharfen und reizenden Speisen und versuchen Sie, keine Meeresfrüchte zu essen. Sie können mehr frisches Gemüse und Obst essen.

3 Wenn Sie ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit verspüren, können Sie versuchen, Ihren Neiguan-Punkt zu massieren. Wenn Sie Ihre Handflächen nach oben halten oder anheben, können Sie in der Mitte Ihrer Handflächen zwei Sehnen sehen. Der Neiguan-Punkt befindet sich zwischen diesen beiden Sehnen. Durch Massieren des Neiguan-Punkts kann das Qi besser reguliert werden. 50-mal gegen den Uhrzeigersinn und 50-mal im Uhrzeigersinn massieren reicht aus.

Hinweis: Die Wohnumgebung sollte gut belüftet und hygienisch sein. Außerdem sollten Sie ausreichend Sport treiben, um Ihr Immunsystem und Ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten zu stärken. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, trinken Sie viel Wasser, entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten und vermeiden Sie Überarbeitung.