Wie behandelt man Asthma bei älteren Menschen? Die chinesische Medizin lehrt Sie, wie man es behandelt

Mit zunehmendem Alter nehmen die Körperfunktionen ab, die körperliche Fitness lässt nach und man wird anfälliger für bestimmte körperliche Erkrankungen. Asthma ist auch bei älteren Menschen weit verbreitet. Viele ältere Menschen geraten schon bei der kleinsten Bewegung außer Atem. Wie kann Asthma bei älteren Menschen behandelt werden?

1: Ältere Menschen müssen, solange ihre körperliche Verfassung dies zulässt, im Rahmen ihrer Möglichkeiten weiter Sport treiben. Viele ältere Menschen neigen zu Kurzatmigkeit und bekommen bereits nach geringer Aktivität Atemnot. Sie haben das Gefühl, nicht atmen zu können und müssen tief durchatmen. Ursache dieser Situation ist einerseits die physiologische Kurzatmigkeit, andererseits die Möglichkeit, dass ältere Menschen an häufigen chronischen Erkrankungen leiden, die zu Kurzatmigkeit neigen, wie etwa chronische Bronchitis, Asthma, Emphysem usw. Doch egal, um welche Situation es sich handelt, mit den richtigen Maßnahmen können ältere Menschen Schritt für Schritt wieder in Bewegung kommen, um so das Ziel einer effektiven Fitness zu erreichen und ihre Lebensqualität zu steigern.

2: Es ist wichtig, geeignete Sportarten auszuwählen. Für ältere Menschen ist es am besten, sanfte, wenig intensive, kleine Trainingseinheiten und kontinuierliche Ausdauer zu wählen. Nach dem Training schwitzt der Körper leicht, die Muskeln und Knochen dehnen sich und es ist am besten, sich nicht übermäßig müde zu fühlen. Übungen, bei denen man stark schwitzt, sind für ältere Menschen nicht geeignet, da diese Art von Übungen Energie verbraucht und Körperflüssigkeiten schädigt, was die Symptome der älteren Menschen wie Kurzatmigkeit und Müdigkeit verschlimmert und ihre Immunität schwächt.

3: Die erste Wahl für ältere Menschen, die zu Kurzatmigkeit und Keuchen neigen, ist Tai Chi, da die Tai-Chi-Bewegungen langsam und fließend sind und während der Übung eine Atemregulierung erfordern. Beispielsweise erfordert das häufigste „Qi-Sinken in Dantian“, dass die Praktizierenden ihren Geist einsetzen, um das Qi zum Bauch zu lenken, damit es nicht nach oben steigen kann. Tatsächlich sind diese Übungen sehr wohltuend für ältere Menschen, die bei Bewegung unter Atemnot leiden. Ältere Menschen können oft einige Übungen machen, die in der traditionellen chinesischen Medizin die Funktion haben, das Qi zu nähren, wie etwa Tai Chi, Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Fächertanz und verschiedene gesundheitserhaltende Übungen. Darüber hinaus sind Aktivitäten wie Joggen, Funkgymnastik, Federballwerfen, Tischtennis, Square Dance für Senioren und Gesellschaftstanz eine gute Wahl. Wenn Sie zu Beginn außer Atem geraten, können Sie das Problem lösen, indem Sie die Trainingsmenge reduzieren und die Trainingszeit verlängern, um Ihre Lungenkapazität schrittweise zu erhöhen.

1: Bei älteren Menschen liegt die Ursache für Keuchen meist in einem Nieren-Yang-Mangel und der Unfähigkeit, Luft aufzunehmen. Daher neigen sie zu den Symptomen Keuchen, Kurzatmigkeit und häufigerem Ausatmen als Einatmen. Möchten ältere Menschen ihre Atemnot bei Bewegung lindern, können sie mit Methoden wie Moxibustion und Ernährungstherapie ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern.

2: Moxibustion ist eine Gesundheitspflegemethode, die häufig von vielen älteren Menschen verwendet wird. Sie können Moxibustionsboxen, tragbare Moxibustionsgeräte usw. verwenden, um den Dazhui-Punkt (unterhalb des Dornfortsatzes des siebten Halswirbels), den Dingchuan-Punkt (zwei Zentimeter links und rechts vom Dornfortsatz des siebten Halswirbels), den Zusanli-Punkt (vier horizontale Finger unterhalb des äußeren Knies, Kante des Schienbeins), den Feishu-Punkt (1,5 Zoll seitlich des Dornfortsatzes des dritten Brustwirbels), den Pishu-Punkt (1,5 Zoll seitlich des Dornfortsatzes des elften Brustwirbels) und den Shenshu-Punkt (1,5 Zoll seitlich des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels) zu moxibustieren. Diese Akupunkturpunkte sind entweder wichtige Akupunkturpunkte zur Beruhigung von Asthma und zur Linderung von Blähungen oder starke Akupunkturpunkte zur Ernährung der Milz, zur Förderung der Lungen und zur Stärkung der Nieren. Moxibustion kann die Yang-Energie beleben und die Asthmasymptome bei älteren Menschen lindern.

3: Unter den medizinischen Nahrungsmitteln ist Gecko das bekannteste Nahrungsmittel zur Aufnahme von Qi und zur Beruhigung von Asthma, zur Erwärmung von Yang, zur Förderung der Lungenfunktion und zur Stärkung der Nieren. Es ist besonders wirksam bei Asthma, das durch die Unfähigkeit der Nieren verursacht wird, Qi aufzunehmen. Ältere Menschen, die unter Kurzatmigkeit leiden, können regelmäßig Gecko-, Codonopsis- und Hammelsuppe trinken. Elsholtzia-Hühnersuppe ist eine klassische nahrhafte Suppe. Zusätzlich zu Elsholtzia und Hühnchen können Sie auch Astragalus membranaceus und Codonopsis pilosula hinzufügen. Sie wirkt belebend auf Qi, gleicht Defizite aus, stärkt die Milz und stärkt Muskeln und Knochen. Darüber hinaus können ältere Menschen auch Trockenfrüchte wie Walnüsse als Snacks wählen. Neben der antioxidativen Wirkung, die die Blutgefäße erweicht, können Walnüsse auch die Nieren wärmen und Asthma lindern, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern, was sie zu einem geeigneteren Snack für ältere Menschen macht.

, Ernährung sind zwei unverzichtbare Schlüsselwörter für die menschliche Gesundheit, und eine gute Ernährung und das Bestehen darauf, jeden Tag moderate Bewegung zu treiben, sind notwendige Faktoren für eine gute Gesundheit. Vernachlässigen Sie deshalb Ihrer Gesundheit zuliebe nicht die Kontrolle Ihrer Ernährung und Bewegung.