Warum wache ich nachts auf und kann nicht einschlafen?

Wenn die Schlafqualität eines Menschen über einen längeren Zeitraum schlecht ist, verschlechtert sich auch seine körperliche Verfassung. Viele Menschen haben jedoch in ihrem Leben schon einmal mit Schlafproblemen zu kämpfen gehabt. Manche Menschen schlafen zwar nachts ein, wachen aber durch Geräusche auf oder müssen auf die Toilette und können nach der Rückkehr ins Bett nicht wieder einschlafen. Was passiert, wenn man nachts aufwacht und nicht wieder einschlafen kann? Was bedeutet es, zu unterschiedlichen Zeiten aufzuwachen?

Aufstehen von 11 bis 1 Uhr

Wenn Sie nachts häufig zu dieser Zeit aufwachen, kann dies auf ein Problem mit der Gallenblase hindeuten. Denn in dieser Zeit ist die Gallenblase aktiv und wenn Sie in den Tiefschlaf fallen, kann die Galle verstoffwechselt werden. Darüber hinaus ist die Aktivität der Gallenblase eng mit Emotionen verbunden. Wenn Sie in dieser Zeit häufig aufwachen, kann es sein, dass Sie in letzter Zeit Angst vor etwas hatten oder mit Ihrer aktuellen Lebenssituation nicht zufrieden sind. In dieser Situation sollten Sie Ihre Emotionen anpassen und positivere Dinge tun und denken.

Aufstehen um 2-3 Uhr

2 oder 3 Uhr morgens ist die Zeit, in der der menschliche Körper entgiftet. Wenn Sie in dieser Zeit häufig aufwachen, kann dies an schwachem Qi und Blut liegen. Aufgrund von Qi- und Blutmangel können die Organe nicht normal funktionieren. Deshalb wacht der Körper zu dieser Zeit von selbst auf, um die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern. Mit anderen Worten: Wenn Sie in dieser Zeit häufig aufwachen, sollten Sie über eine Wiederauffüllung Ihres Qi und Blutes nachdenken.

Aufstehen zwischen 3 und 5 Uhr morgens

3 bis 5 Uhr ist die aktive Phase des Lungenmeridians, und der Lungenmeridian möchte bei seiner Arbeit nicht gestört werden. Daher sollten sich die Menschen zu dieser Zeit in einem tiefen Schlafzustand befinden, damit der Lungenmeridian seine Arbeit reibungslos erledigen kann. Wenn Sie in dieser Zeit immer aufwachen, liegt möglicherweise ein Problem mit dem Lungenmeridian vor, und Sie sollten einen Weg finden, es zu regulieren.

Aufstehen zwischen 5 und 7 Uhr

Wer in dieser Zeit aufwacht, muss sich keine großen Sorgen machen. Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist der Dickdarmmeridian zwischen 5 und 7 Uhr morgens am aktivsten. Die physiologische Zeit des Dickdarms liegt genau in dieser Zeit, was bedeutet, dass der Dickdarm zwischen 5 und 7 Uhr seine Arbeit verrichtet. Das tägliche Aufwachen während dieser Zeit ist das Ergebnis der Dickdarmaktivität und erinnert Sie daran, dass Sie aufstehen und Stuhlgang haben sollten. Wenn Sie jeden Tag zu dieser Zeit aufwachen und Stuhlgang haben können, bedeutet das, dass Ihr Körper sehr gesund ist.