Unterschiedliche Merkmale der Knochenentwicklungsstadien bei Kindern

Die Knochenentwicklung von Kindern verläuft in verschiedenen Stadien unterschiedlich. Wir wissen, dass die Knochenentwicklung für Kinder sehr wichtig ist. Sie spielt in vielerlei Hinsicht eine wichtige Rolle hinsichtlich der Größe, des Gewichts usw. eines Kindes. Sie hilft Kindern, eine schlanke Figur zu entwickeln, eine große Statur zu entwickeln usw. Um eine bessere Knochenentwicklung bei Kindern zu fördern, müssen wir auf die Gabe von Kalzium sowie Vitamin A und Vitamin D achten.

1. Schnelle Knochenentwicklungsphase (0-2 Jahre);

2. Die Phase der verlangsamten Knochenentwicklung (2 – 12 Jahre bei Jungen und 2 – 10 Jahre bei Mädchen): Dies ist die Phase der Knochenernährungsreserve. Während dieser Zeit ist das Knochenwachstum relativ stabil und gleichmäßig, und die normale Wachstumsrate sollte 5–7 cm pro Jahr betragen. Wenn sie weniger als 4 cm beträgt, muss die Knochenentwicklung angepasst werden. (Eine ausreichende Versorgung des Knochens mit Nährstoffen während dieser Zeit ist für das beschleunigte Knochenwachstum im späteren Verlauf von großer Bedeutung.)

3. Die Phase der beschleunigten Knochenentwicklung (12–16 Jahre bei Jungen und 10–15 Jahre bei Mädchen). Dies ist die Phase der Knochenernährung. Heranwachsende Jungen können 25–28 cm wachsen, Mädchen 23–25 cm ... Verbessern Sie die Qualität des Knochenwachstums und beschleunigen Sie das Knochenwachstum innerhalb eines begrenzten Wachstumszyklus, oder stellen Sie ausreichend Rohstoffe für das Knochenwachstum bereit, verlängern Sie den Wachstumszyklus und geben Sie den Knochen mehr Raum zum Wachsen. (Eine ausreichende Versorgung mit Knochennahrung während dieser Zeit kann das Knochenwachstum beschleunigen, während eine unzureichende Nährstoffversorgung die normale Knochenentwicklung beeinträchtigt.)

4. Die Phase mit der geringsten Knochenentwicklung (17–18 Jahre bei Jungen und 16–17 Jahre bei Mädchen); in diesem Zeitraum hat die Knochenentwicklung ihre Reife erreicht und das Knochenwachstum kommt im Wesentlichen zum Stillstand.

Die Nährstoffe, die die Knochenentwicklung beeinflussen, sind folgende:

1. Kalzium: 98 % des Kalziums im menschlichen Körper befindet sich in Knochen und Zähnen. Kalzium ist der wichtigste Rohstoff für menschliche Knochen. Ein Kalziummangel bei Kindern und Jugendlichen kann zu Rachitis, Taubenbrust, X-Beinen, O-Beinen und Kleinwüchsigkeit führen. Derzeit beträgt die Kalziumaufnahme von Kindern und Jugendlichen in meinem Land weniger als die Hälfte der empfohlenen Menge, was ernsthaft unzureichend ist. Daher müssen sie täglich 4 mg ergänzen.

2. Vitamin D: Vitamin D fördert die Aufnahme von Kalzium. Wird Kalzium allein ohne Vitamin D eingenommen, kann der menschliche Körper kein Kalzium aufnehmen. Um die Kalziumaufnahme zu fördern, ist eine tägliche Ergänzung von 5 Mikrogramm Vitamin D ratsam.

3. Vitamin A: Vitamin A kann das Knochenwachstum fördern und die Zähne stärken. Bei einem Mangel verfärbt sich der Zahnschmelz dunkel und die Person wächst nicht groß. Die Vitamin-A-Zufuhr von Teenagern in meinem Land beträgt nur die Hälfte des Bedarfs, was im Allgemeinen zu einem Mangel führt und das Sehvermögen und die Knochenentwicklung beeinträchtigt. Experten empfehlen eine tägliche Ergänzung von 400 Mikrogramm.

4. Zink: Ein Zinkmangel führt zu einer Blockade des Stoffwechsels und einem Stopp der Zellteilung. Wenn Jugendliche in der Wachstums- und Entwicklungsphase einen Zinkmangel haben, leiden sie unter Entwicklungsproblemen, und ein schwerer Mangel kann sogar zu Zwergwuchs führen. Experten empfehlen eine tägliche Ergänzung von 10 mg.