Was tun bei trockenem Stuhl im Sommer?

Ein normaler Mensch hat möglichst einmal am Tag Stuhlgang, manche Menschen sogar zweimal. Bei manchen Menschen kommt es jedoch nur alle drei Tage und nicht öfter als dreimal pro Woche zum Stuhlgang. Gleichzeitig ist der ausgeschiedene Stuhl hart und es wird nicht viel Stuhl ausgeschieden. Zu diesem Zeitpunkt kann es grundsätzlich als Verstopfung gewertet werden. Im Sommer sind viele Menschen von dieser Situation betroffen. Was sollten wir also tun, wenn wir im Sommer trockenen Stuhl haben?

Was verursacht trockenen Stuhl im Sommer?

1. Wut führt zu übermäßigem Wasserkonsum, übermäßiger Wasseraufnahme im Darm und trockenem Stuhl.

2. Trockener Stuhl wird meist durch Faktoren wie Wut, Magen-Darm-Störungen, die Entwicklung ungesunder Stuhlgewohnheiten oder schlechte Lebensgewohnheiten verursacht.

3. Verstopfung ist sehr häufig. Die meisten Menschen denken, dass sie „Hitze“ bekommen, aber das ist nicht der Fall, insbesondere bei chronischer Verstopfung. Verstopfung bei älteren und geschwächten Menschen ist oft auf Schwäche zurückzuführen und sie haben keine „Hitze“, die sie loswerden können. Diese Art der Mangelverstopfung beruht auf einem Mangel an Yang, der zu einer unzureichenden Darmtätigkeit führt. Der Stuhl ist nicht trocken, sondern es fehlt die Kraft zum Ausscheiden. Menschen mit dieser Art von Verstopfung haben möglicherweise besonders Angst vor Kälte unterhalb der Taille, und der Bereich unterhalb der Taille kann sich kalt anfühlen. Sie können auch Schmerzen in der Taille und einen schwachen Rücken sowie eine blasse Zunge haben. Dies wird durch einen übermäßigen Mangel des Nieren-Yang-Pols verursacht. Für diese Art von Verstopfung gibt es ein chinesisches Patentmedikament namens „Banliu Pills“, das nur zwei Kräuter enthält, eines ist Pinellia ternata und das andere ist Schwefel.

So behandeln Sie trockenen Stuhlgang aufgrund innerer Hitze im Sommer

1. Essen Sie Vollkornprodukte als Mahlzeiten

Da die meisten Vollkornprodukte ein Vielfaches an Ballaststoffen enthalten als gewöhnlicher raffinierter Reis und Mehl, können Sie sich, wenn Sie einer aktuellen Verstopfung vorbeugen oder sie lindern möchten, auf den Verzehr einiger Vollkorn-Grundnahrungsmittel wie Reisbrei, Gerstenbrei usw. konzentrieren. Kochen Sie die gehackte Lotuswurzel mit Reis zu Brei. Der Brei sollte dick und die Lotuswurzel weich und knusprig sein. Sie können beim Essen etwas Zucker hinzufügen. Sie können es auch gemischt essen, zum Beispiel mit Rettich und Lotuswurzel.

2. Aloe Vera Suppe

Freunde, die im Sommer aufgrund innerer Hitze unter trockenem Stuhl leiden, können zu Hause eine Aloe-Vera-Suppe zubereiten. Die Aloe Vera waschen, die Dornen am Rand abschaben, die erhabene Seite der Schale abziehen und in Stücke schneiden. Kohlrabi und rote Paprika von Stielen und Kernen befreien, Gurke waschen und in Stücke schneiden. Wenn das Wasser kocht, rote Paprika hinzufügen und kurz mitkochen, dann aufkochen, Gurke, Aloe Vera und Salz dazugeben.

3. Apfel-Süßkartoffel-Suppe

Äpfel und Süßkartoffeln gelten als darmfördernde Lebensmittel und sollten im Sommer am besten vermehrt verzehrt werden. Versuchen Sie, eine Apfel-Jambalaya zuzubereiten. Äpfel und Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden, Schinken in kleine Stücke schneiden und Sellerie in kleine Würfel schneiden. Anschließend die Pfanne erhitzen, 1 TL Öl zugeben, Selleriewürfel anbraten, Apfelwürfel, Tomate, Schinken, Sellerie, grüne Bohnen, Maiskörner und Gewürze zugeben und mit anbraten, anschließend den gekochten Reis zugeben, bei starker Hitze kurz mit anbraten und servieren.

4. Kalter Algensalat

Algennahrungsmittel sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und eignen sich besonders für Freunde, die im Sommer aufgrund von Ärger an Verstopfung leiden. Beispielsweise können scharf-saure Seetangstreifen, Mandeln gemischt mit Seekohl, Gurken gemischt mit Seetang usw. oder gebraten mit Fleisch helfen, Fettigkeit zu lindern, oder man kann daraus Seetang-, Schweinefleisch- und Eiersuppe machen. Es ist sehr wirksam bei Verstopfung, die durch Sommerhitze verursacht wird.

5. Mehr zerdrückten Knoblauch dazugeben

Sollte es im Sommer einmal zu Verstopfungen kommen, isst man am besten kaltes Gemüse mit zerdrücktem Knoblauch. Stellen Sie Knoblauchspinat, Spinat mit Sesamsauce und kalte Spinatnudeln auf den Tisch. Beides ist erfrischend und kann bei Verstopfung helfen.

Was Sie im Sommer essen sollten, wenn Sie aufgrund innerer Hitze trockenen Stuhl haben

1. Gurke

Ich habe vor zwei Tagen rohe Gurken gegessen und sie schmeckten besonders süß. Da wir im Winter selten kalte Gerichte essen, sind die Gurken, die ich gerade im Frühling probiert habe, immer noch sehr lecker. Gurke selbst ist süß und von Natur aus neutral und hat eine offensichtliche hitzeableitende und entgiftende Wirkung, fördert die Speichelproduktion und löscht den Durst. Es enthält weiche, feine Fasern und andere Zutaten, was es zu einem seltenen entgiftenden Lebensmittel macht. Die in Gurken enthaltene Cucumissäure kann den Stoffwechsel des Körpers anregen und Giftstoffe ausscheiden. Besonders für Mädchen, die Schönheit lieben, sollten Sie wissen, dass der Vitamin-C-Gehalt in Gurken fünfmal höher ist als der in Wassermelonen. Es kann die Haut aufhellen, sie elastisch halten und die Bildung von Melanin hemmen. Wenn Sie im Frühling aufgrund innerer Hitze unter trockenem Stuhl, Reizbarkeit, Durst, Halsschmerzen oder Schleimbildung leiden, kann der Verzehr von Gurken zur Linderung der Entzündung beitragen.

2. Honig

Honig wird in vielen Gesundheitsartikeln hoch gelobt. Er ist auch eine natürliche Lebensmittelzutat zur Befeuchtung des Darms und zur Linderung von Verstopfung. Er ist reich an Vitaminen, Fruktose, Oxidase und anderen Elementen. Er hat erhebliche Auswirkungen auf die Befeuchtung der Lunge und Linderung von Husten, die Befeuchtung des Darms und Linderung von Verstopfung, die Entgiftung und Verschönerung der Haut. Wenn Sie im Frühling aufgrund innerer Hitze trockenen Stuhl haben, müssen Sie regelmäßig Honig essen. Er kann helfen, Giftstoffe auszuscheiden und Ihre Haut zu verschönern. Er ist auch gut zur Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung und Magen-Darm-Erkrankungen. Wenn Sie Verstopfung oder trockenen Stuhl haben, ist es eine gute Idee, morgens auf nüchternen Magen ein Glas Honigwasser zu trinken oder etwas Zangling Stachyose hinzuzufügen. Zangling Stachyose ist ein sehr gutes funktionelles Oligosaccharid. Es erhöht die Feuchtigkeit und Wasserspeicherung des Stuhls, indem es die Anzahl nützlicher Bakterien vermehrt. Zangling Stachyose kann die Darmperistaltik fördern und Abfallgifte im Darm rechtzeitig ausscheiden, wodurch der Darm sauber bleibt.

3. Schweineblut

Schweineblut ist ein unverzichtbares Entgiftungsprodukt für Freunde, die giftigen und gesundheitsschädlichen Tätigkeiten ausgesetzt sind, da Schweineblut reich an Nährstoffen wie Vitamin B2, Vitamin C, Protein, Eisen usw. ist. Nachdem das Plasmaprotein im Schweineblut durch die Magensäure im menschlichen Körper zersetzt wurde, entsteht ein Entgiftungs- und Darmreinigungsprodukt, das chemisch mit Staub und schädlichen Metallpartikeln reagieren kann, die in den menschlichen Körper eindringen, wodurch die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper erleichtert wird. Ebenso können Freunde, die im Frühling unter innerer Hitze oder trockenem Stuhl leiden, Schweineblut in Gerichte kochen und mehr davon essen. Dies kann nicht nur den Zustand des trockenen Stuhls verbessern, sondern auch den Darm reinigen.

4. Seetang

Heute empfehle ich Ihnen Kelp, nicht nur als Jodergänzung, um einem dicken Hals vorzubeugen. Kelp hat auch eine sehr starke abführende Wirkung. Es kann die Beseitigung von Schadstoffen, pathologischen Substanzen und entzündlichen Exsudaten fördern. Gleichzeitig enthält Kelp eine Art Sulfatpolysaccharid, das Cholesterin in Blutgefäßen absorbieren und aus dem Körper ausscheiden kann. Sie können auch mehr Kelp essen, um Ihre Figur zu halten. Egal ob Sie kalten Seetang essen oder eine Seetangsuppe kochen: Wenn Ihr Stuhl aufgrund der inneren Hitze im Frühling trocken ist, können Sie mehr Seetang essen, um den Darm zu befeuchten und Giftstoffe im Darm auszuspülen.