So korrigieren Sie Plattfüße bei Kindern

Plattfüße kommen im Leben recht häufig vor. Sie sind ein Symptom von Fußgewölbefehlern, die durch das Fehlen eines normalen Fußgewölbes verursacht werden. Der größte Schaden von Plattfüßen besteht darin, dass zu langes Gehen Schmerzen verursacht. Wenn ein Kind Plattfüße hat, können bestimmte Methoden angewendet werden, um sie zu korrigieren. Zu diesem Zeitpunkt sind die Knochen des Kindes relativ weich und es ist einfacher, sie zu korrigieren. Wenn Sie mit der Korrektur warten, bis das Kind das Erwachsenenalter erreicht hat, wird es problematischer.

So korrigieren Sie Plattfüße bei Kindern

Die Korrekturmethode bei Plattfüßen hängt vom Zustand des Babys ab und auch die gewählte Korrekturmethode ist unterschiedlich. Welche Korrekturmethoden gibt es bei Plattfüßen?

1. Stehen Sie aufrecht, die Füße auseinander und die Zehen greifen in den Boden. Wölben Sie Ihren Fuß und halten Sie inne.

2. Stehen Sie aufrecht, stützen Sie sich mit den Händen an der Wand ab und machen Sie 10 bis 20 Mal hintereinander Fersenheben, wobei Sie gleichmäßig atmen.

3. Stehen Sie aufrecht, mit nach außen gedrehten Füßen, berühren Sie mit der Außenkante Ihrer Füße den Boden und halten Sie einen Moment inne.

4. Stehen Sie gerade, halten Sie mit beiden Händen einen festen Gegenstand fest, treten Sie mit den Füßen auf die runde Stange auf dem Boden und führen Sie 10- bis 20-mal Tritte auf der Stelle aus.

5. Setzen Sie sich mit gebeugtem Körper auf den Boden, heben Sie nacheinander die Füße an und führen Sie die Zehenbeuge- und Fußstreckübungen 10 bis 20 Mal durch.

6. Laufen Sie im Sommer barfuß auf den Fußballen und tragen Sie sonst Schuhe mit Absätzen.

Um Plattfüße zu korrigieren, müssen Sie ein Paar geeignete orthopädische Schuhe für Ihr Baby auswählen, genau wie Kurzsichtigkeit eine Brille erfordert. Die Sohlen jedes Babys mit Plattfüßen sind einzigartig. Nur wenn Sie in das entsprechende Krankenhaus oder die entsprechende Einrichtung gehen, um eine detaillierte Untersuchung und Tests durchzuführen und ein Paar Einlegesohlen und Schuhe für Plattfüße nach Maß anfertigen zu lassen, können Sie die Krafteigenschaften verschiedener Teile des Fußes während des Trainings ändern und die durch Plattfüße verursachten Schmerzen lindern. Wenn begleitend Symptome wie Schmerzen und Entzündungen auftreten, ist eine symptomatische Behandlung durch einen Orthopäden notwendig.

Es gibt mehrere Hauptbehandlungen für Plattfüße:

1. Funktionelle Übungen wie Zehengang, Zehenbeugeübungen und Gewichthebeübungen zur Außenrotation.

2. Orthopädische Schuhe oder orthopädische Einlegesohlen erfordern, dass die Basis und Taille der Einlegesohle schmal, das Obermaterial eng und die innere Hälfte der Taille der Sohle um 2-3 mm angehoben sein muss. Ziel ist es, das mediale Längsgewölbe wiederherzustellen und den Taluskopf anzuheben. Die mediale Hälfte der Ferse reicht bis zum Kahnbein und ist 3–6 mm dicker als die laterale Hälfte.

3. Sie können Ihre Füße einmal pro Abend jeweils 20 Minuten lang in heißem Wasser einweichen.

4. Bewegen Sie sich weniger, gehen Sie weniger und vermeiden Sie anstrengende Übungen.

5. Vermeiden Sie Stehen und übermäßiges Tragen von Gewichten.