So richten Sie den Wadenvalgus auf

Wadenvalgus kommt im Leben recht häufig vor. Er beeinträchtigt nicht nur die Körperform, sondern wirkt sich auch negativ auf die Gesundheit aus und führt häufig zu einem Verlust des Selbstvertrauens. Derzeit können bestimmte Methoden angewendet werden, um die Begradigung des Wadenvalgus zu fördern, z. B. häufigeres Massieren der Wade, regelmäßiges Fahrradfahren, Anpassen der üblichen Steh- und Sitzhaltung und die Anwendung bestimmter Methoden zur Korrektur. Wenn es schwerwiegender ist, können Sie auch ins Krankenhaus gehen, um eine entsprechende Behandlung zu erhalten.

So richten Sie den Wadenvalgus auf

1. Massieren Sie Ihre Waden öfter

Für dicke Waden gibt es meist einen Grund, der eng mit den täglichen Lebensgewohnheiten des Mädchens zusammenhängt. Ursachen sind beispielsweise eine schlechte Sitzhaltung, übermäßiges Essen usw. Wenn Sie das Phänomen der Wadenkrümmung verbessern möchten, müssen Sie daher mehr lokales Drücken ausführen. Drücken Sie in Ihren Freizeitmomenten des Tages immer wieder mit dem kleinen Finger auf Ihre Wade, bis die Muskulatur warm wird. Mit dieser Methode können Sie Fett und Muskelansammlungen wirksam auflösen und gleichzeitig die Durchblutung in den Beinen fördern.

2. Radfahren

Apropos Radfahren: Ich glaube, viele Leute sind damit vertraut. Radfahren bietet viele Vorteile, beispielsweise dehnt es Ihre Waden und trainiert Ihre Oberschenkelmuskulatur, Ihr Gesäß und Ihren Unterbauch. Daher empfiehlt es sich, beim Einkaufen oder Ausgehen das Fahrrad zu nutzen. So sparen Sie Geld für die Busfahrt und trainieren außerdem Ihre Beine.

3. Passen Sie Ihre Sitz- und Stehhaltung an

Ein Wadenvalgus ist nicht angeboren, sondern entsteht hauptsächlich durch die Anhäufung einiger schlechter Angewohnheiten in unserem täglichen Leben. Wenn Sie das Phänomen des Wadenvalgus korrigieren möchten, müssen Sie daher auch Ihre tägliche Sitz- und Stehhaltung anpassen. Beispielsweise durch Übereinanderschlagen der Beine oder durch Stehen auf den Zehenspitzen. Egal ob im Stehen oder Sitzen, jeder sollte seine Taille strecken und seinen Bauch anspannen, sodass seine Waden allmählich gerade werden.

Dies liegt daran, dass beim Stehen und Gehen die Innen- und Außenseiten der Beine ungleichmäßigen Kräften ausgesetzt sind, wobei die Außenseite einer größeren Kraft und die Innenseite einer geringeren Kraft ausgesetzt ist, so dass die Außenseite allmählich fleischiger und die Innenseite weniger fleischig wird. Eine Veränderung der seitlichen Muskulatur kann durch eine Veränderung des Neigungswinkels des Schienbeins erfolgen.

Dadurch wird die Symmetrie der Wade allmählich wiederhergestellt. Auch Muskelvalgus ist ein Problem bei der Beinform. Es beeinträchtigt Ihre Geh- und Stehhaltung. Es wird hauptsächlich durch eine ungleichmäßige Verteilung der Beinmuskulatur und eine falsche Gehhaltung verursacht, was dazu führt, dass eine Seite Kraft ausübt, die andere jedoch nicht. Mit der Zeit wandern die Muskeln auf eine Seite.