Tipps zur Linderung von Wadenschmerzen

Wenn Schmerzen und Schwellungen in der Wade auftreten, können bestimmte Methoden zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Die Hauptursache für Schmerzen und Schwellungen ist zu langes Stehen, mangelnde Beinpflege, zu viel Feuchtigkeit usw., die alle dieses Phänomen verursachen können. Zu diesem Zeitpunkt können Sie massieren oder sich hinlegen und strecken, wodurch eine gewisse Linderung erzielt werden kann. Sie sollten sich normalerweise ausreichend ausruhen und Ihre Ernährung stärken, wodurch eine gewisse Verbesserung erzielt werden kann.

Tipps zur Linderung von Wadenschmerzen

1. Spiraldrehung. Strecken Sie Ihre Beine und kreuzen Sie Ihr rechtes Bein über Ihr linkes Bein, während Sie Ihr rechtes Bein gestreckt halten. Drehen Sie Ihren Oberkörper, bis Ihre rechte Hand auf dem Boden liegt und Ihr linker Ellbogen nahe an Ihrem rechten Knie liegt. Sie werden spüren, wie die Muskeln in Ihrer Taille auf eine drehende Art und Weise gedehnt werden. Diese Bewegung wird Ihnen helfen, Rückenschmerzen loszuwerden. Es wird empfohlen, jede Seite 10 Sekunden lang zu halten und dreimal zu wiederholen. 2. Setzen Sie sich in die Schmetterlings-Dehnposition mit geschlossenen Füßen, umfassen Sie mit beiden Händen Ihre Zehen, neigen Sie Ihren Oberkörper langsam nach vorne, beugen Sie sich aus der Hüfte, drücken Sie Ihre Beine mit den Ellenbogen nach unten und dehnen Sie die inneren Oberschenkelmuskeln. Diese Bewegung kann Beinschmerzen vollständig lindern und die Muskeln trainieren. Es wird empfohlen, 8 Sekunden lang zu halten und 2 Mal zu wiederholen

Ursachen für Beinschmerzen 1. Venenerkrankung der unteren Extremitäten: Einige Erkrankungen verursachen häufig Beinschmerzen, wie z. B. Beckentumore, eine Kompression der Gebärmutter während der Schwangerschaft, Stenose und Verschluss der Venen der unteren Extremitäten usw., die die Venen der unteren Extremitäten zusammendrücken, Krampfadern verursachen und dann Symptome von Beinschmerzen hervorrufen. 2. Venenthrombose: Da eine Thrombose die tiefen Venen der unteren Extremitäten blockiert, kann das venöse Blut für seinen Rückfluss nur über die oberflächlichen Venen fließen. Wenn die oberflächlichen Venen in den unteren Gliedmaßen die Körperfunktionen nicht mehr ausführen können, kompensieren sie dies, indem sie sich allmählich ausdehnen. Dies führt auf lange Sicht natürlich zu Krampfadern. Schmerzen und Schwellungen in den Beinen sind die offensichtlichen Symptome von Krampfadern. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die meisten Symptome von Beinschmerzen und Schwellungen durch Nierenversagen verursacht werden und gelegentlich von Symptomen einer Qi-Stagnation und Blutstauung begleitet werden. Dies ist hauptsächlich auf die Schwäche des Nieren-Qi und die unzureichende Nierenessenz zurückzuführen, die zu Beinschmerzen und Schmerzen durch eine schlechte Durchblutung führt.