Was tun bei anhaltendem Durchfall?

Wenn der Sommer kommt, essen die Leute immer gerne kalte Rohkost, um Hitze und Durst zu lindern, oder laden drei oder fünf Freunde zu einem Grillstand ein, um zu grillen und kaltes Bier zu trinken. Diese schlechten Lebensgewohnheiten wirken sich negativ auf die menschliche Gesundheit aus, die häufigste Manifestation davon ist Durchfall. Für viele Menschen ist Durchfall kein angenehmes Gefühl. Manchmal hört der Durchfall nicht auf und die ganze Person fühlt sich unwohl. Was sollten Sie in diesem Fall tun? Hier sind einige Vorschläge dazu.

1. Apple

Äpfel können leichten Durchfall heilen. Nehmen Sie einen Apfel, schneiden Sie ihn mit Schale und Kern in kleine Stücke, legen Sie ihn in Wasser und kochen Sie ihn 3 bis 5 Minuten lang. Essen Sie ihn, wenn er warm ist. Essen Sie ihn 2 bis 3 Mal am Tag, jeweils etwa 30 Gramm. Zu beachten ist, dass beim Verzehr gekochter Äpfel von der Zugabe von Saccharose zum Würzen abgeraten wird, da Saccharose den Durchfall verschlimmern kann.

2. Granatapfel

Granatäpfel enthalten Tannine, Zucker, Apfelsäure, Zitronensäure, Eiweiß, Vitamin C usw. Sie haben viele Funktionen, z. B. machen sie die Blutgefäße weicher, unterstützen die Verdauung und senken die Blutfettwerte. Der Vitamin-C-Gehalt ist 1-2 mal höher als der von Äpfeln.

Granatäpfel können in drei Sorten unterteilt werden: süß, sauer und bitter. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass süße Granatäpfel die Flüssigkeitsproduktion fördern und den Durst löschen und zur Behandlung von trockenem Hals und zur Befeuchtung trockener Herbsttage eingesetzt werden können. Saure Granatäpfel sind wirksam bei der Behandlung von Ruhr, Bauchschmerzen, Durchfall usw.

3. Banane

Bananen haben einen hohen Nährwert und enthalten zahlreiche Spurenelemente und Vitamine. Vitamin A beispielsweise kann die Widerstandskraft gegen Erkrankungen stärken; eine beträchtliche Menge Kalium und Magnesium kann durch Durchfall verursachte Elektrolytstörungen verhindern. Bananen enthalten viel Pektin, das in der Darmhöhle Wasser aufnehmen kann, um Stuhl zu bilden und die Häufigkeit des Stuhlgangs zu verringern.

Bananenschalen enthalten Bananenschalenin, das Pilze und Bakterien hemmen kann. Das Schneiden roher Bananen in Segmente oder das Dämpfen ganzer Bananen mit Schale kann bei Durchfall helfen. Darüber hinaus enthalten Bananen eine chemische Substanz, die Magen-Darm-Geschwüren vorbeugen kann. Sie kann das Wachstum und die Vermehrung von Magen-Darm-Schleimhautzellen stimulieren, die normale Darmperistaltik aufrechterhalten und Durchfall vorbeugen.

4. Wein

Eine Umfrage ergab, dass das Trinken moderater Mengen Wein Durchfall lindern kann. Das Trinken von ein oder zwei Gläsern Wein zu Beginn der Durchfallsymptome kann diese heilen. Besonders deutlich zeigt sich die Wirkung des Weins bei der Abtötung pathogener E. coli-Bakterien. Wein kann nicht nur Durchfall behandeln, sondern hat auch eine vorbeugende Wirkung. Deshalb trinkt man gerne Wein zu Meeresfrüchten.

5. Weißer Brei mit Salz

Bei Durchfall können Sie etwas weißen Brei mit Salz trinken, es wird jedoch empfohlen, kein Fleisch hinzuzufügen. Fleischbrei belastet Magen und Darm zusätzlich. Obwohl die Schmerzen nach dem Stuhlgang nachlassen, kommt es aufgrund der Entzündungen zu Ödemen in Magen und Darm in unterschiedlichem Ausmaß. Wenn Sie Fleischgerichte essen, verschlimmert sich der Zustand. Daher sollte die Ernährung innerhalb von zwei bis drei Tagen nach dem Durchfall leicht sein. Sie können auch etwas weißen Brei mit etwas Salz trinken.

6. Nudeln

Bei Durchfall ist es wichtig, leichter verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen. Nudeln sind hierfür eine gute Wahl. Nudeln sind reich an Nährstoffen und relativ leicht verdaulich und aufzunehmen, daher ist der Verzehr von Nudeln eine gute Wahl für Menschen mit Durchfall. Bei Durchfall sollten die Nudeln allerdings nicht zu fetthaltig sein, da zu fettige Nudeln den Magen und Darm zusätzlich belasten.

Worauf sollten Menschen mit häufigem Durchfall bei ihrer Ernährung achten?

Wenn der Patient Durchfall hat, kommt es aufgrund der großen Menge an Stuhlgang zu schwerer Dehydrierung und einem Elektrolyt-Ungleichgewicht im Körper, sodass ihm zu diesem Zeitpunkt eine große Menge Wasser zugeführt werden muss. Rehydratationssalze mit Natriumchlorid, Kaliumchlorid, Glukose und Natriumcitrat sind eine ideale Wahl, da sie den Glukose- und Mineralstoffverlust des Körpers ausgleichen und den Kalium-, Natrium-, Elektrolyt-, Wasser- und Säure-Basen-Haushalt regulieren können. Karottensaft, Apfelsaft, Wassermelonensaft usw. hingegen können nicht nur den Wasserhaushalt auffüllen, sondern auch wichtige Vitamine, Aminosäuren und andere Elemente liefern, was die Widerstandskraft des Körpers stärken kann.

Im Anfangsstadium von Durchfall ist es am besten, flüssige Nahrung zu sich zu nehmen, beispielsweise dicke Reissuppe, dünnes Lotuswurzelpulver, Mandelpulver, fettarme Brühe, leichten Tee, gefilterten Saft usw. Bei chronischem Durchfall, der über einen längeren Zeitraum anhält, kommt es zu bestimmten Nährstoffverlusten im Körper. Wählen Sie deshalb am besten Nahrungsmittel, die die Nährstoffe ergänzen und den Darm wenig reizen. Zu den üblichen Getreidesorten gehören Haferbrei, Reisbrei, gedünstete Speisen, Brot, weiche Nudeln und Teig.

Was Gemüse betrifft, dürfen Sie keine scharfen oder reizenden Lebensmittel essen. Sie können Fleisch wie zartes mageres Fleisch, Hühnchen, Fisch und Garnelen wählen, die am besten weich und zart gekocht werden; Bohnen wie Sojamilch und Tofu; ballaststoffarmes Gemüse wie geschälte Karotten, Kartoffeln, Kürbis, Wintermelone, Aubergine, Luffa usw.

Darüber hinaus sollten Sie bei Durchfall nicht vorschnell Medikamente einnehmen. Sofern der Durchfall nicht durch eine Virus- oder Bakterieninfektion verursacht wird oder schwerer Durchfall Komplikationen verursacht, sind bei normalem Durchfall keine Medikamente erforderlich und die Symptome dauern im Allgemeinen nicht länger als 48 Stunden.