Was passiert, wenn eine schwangere Frau Eiswasser trinkt?
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Schwangere sollten am besten kein Eiswasser trinken. Denn wenn Eiswasser in Magen und Darm gelangt, führt es zu Kontraktionen von Magen und Darm, was eine relativ starke Stimulation hervorruft und leicht zu Durchfall und Bauchschmerzen führt, was der Kondition während der Schwangerschaft nicht förderlich ist. Im Sommer ist es relativ heiß und viele Menschen trinken gerne etwas Eiswasser, um die Hitze zu lindern. Schwangere sollten jedoch versuchen, es nicht so zu trinken, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Was passiert, wenn eine schwangere Frau Eiswasser trinkt? Was Sie während der Schwangerschaft nicht trinken sollten: Rohwasser, Cola, starker Tee, Limonade, Eiswasser. Sie sollten mehr abgekochtes Wasser trinken. Mineralwasser und leichter Tee können angemessen getrunken werden. 1. Trinken Sie kein Rohwasser, um Durchfall oder andere Krankheiten vorzubeugen. 2. Vom Trinken von Cola-Getränken ist abzuraten, da das darin enthaltene Koffein schnell die Plazenta passieren und auf den Fötus einwirken kann, was zu negativen Auswirkungen auf den Fötus führen kann. Koffein kann Gaumenspalten, Zehen- oder Fußdeformationen und sogar Spina bifida, Unterkieferverlust, Augenverlust, unvollständige Verknöcherung und Entwicklungsverzögerungen bei Versuchstieren verursachen. 3. Vermeiden Sie starken Tee, da dieser mehr Koffein und Gerbsäure enthält. Schwangere, die häufig starken Tee trinken, beeinträchtigen die Knochenentwicklung des Fötus. Gerbsäure behindert auch die Aufnahme von Eisen, was zu Anämie während der Schwangerschaft oder Schwierigkeiten bei der Behandlung von Anämie führen kann. 4. Vermeiden Sie den Konsum von Limonade. Die Phosphate in Limonade reagieren im Darm mit dem Eisen in der Nahrung und bilden Substanzen, die für den menschlichen Körper nutzlos sind. Schwangere, die große Mengen Limonade trinken, verlieren etwas Eisen und können eine Anämie entwickeln. 5. Es ist nicht ratsam, Getränke zu trinken, die zu lange gekühlt wurden. Zu kalte Getränke können Magen-Darm-Gefäßkrämpfe und Ischämie verursachen, was zu Magenschmerzen, Blähungen und Verdauungsstörungen führt. Der Fötus reagiert empfindlich auf Kältereize und wird dadurch unruhig. Hinweis: Daher sollten Schwangere während der Schwangerschaft überwiegend abgekochtes Wasser trinken, Mineralwasser und leichter Tee können sinnvollerweise getrunken werden. Da abgekochtes Wasser abgekocht und desinfiziert wird, ist es sauber und hygienisch und stellt die Hauptwasserquelle für schwangere Frauen dar. Mineralwasser enthält viele Spurenelemente. Die Hygienebedingungen bei Mineralwasser von zuverlässigen Marken sind relativ beruhigend und es kann getrunken werden. Eine moderate Menge leichten Tees, insbesondere heller grüner Tee, ist reich an Teepolyphenolen und dem Spurenelement Zink, das die Verdauung unterstützen, die Herz- und Nierenfunktion verbessern, die Durchblutung fördern, Schwangerschaftsödemen vorbeugen und das Wachstum und die Entwicklung des Fötus fördern kann. Wenn eine Schwangere Bedenken hat, ob sie bestimmte Lebensmittel essen kann, die sie unbedingt essen möchte, sollte sie unter Umständen einen Arzt aufsuchen und einen Spezialisten fragen, ob und wie oft sie diese Lebensmittel in Abhängigkeit von ihrem Zustand essen kann. Dabei ist zu beachten, dass manche Nahrungsmittel aufgrund ihrer Wirkung für manche Schwangere nicht für den übermäßigen Verzehr geeignet sind. Zum Beispiel Krabben, Gerste usw. Wenn eine gesunde Schwangere während der Schwangerschaft kleine Mengen der folgenden Lebensmittel zu sich nimmt, besteht kein Grund zur Sorge, da dies in der Regel keine große Sache ist. Ernährungshinweise in der Frühschwangerschaft: Erhöhen Sie in der Frühschwangerschaft nicht die Kalorienzufuhr, sondern nehmen Sie die gleiche Menge wie üblich zu sich. Während dieser Zeit ist die Aufnahme hochwertiger Nährstoffe wie Eiweiß und Kalzium sehr wichtig. Um die morgendliche Übelkeit zu lindern, kann es außerdem hilfreich sein, mehr Salat zu essen und mehr Fruchtsaft zu trinken. 1. Ausreichende Aufnahme hochwertiger Nährstoffe: Werdende Mütter müssen 150 Kalorien mehr zu sich nehmen als die 2000 Kalorien, die erwachsene Frauen pro Tag benötigen. Die zusätzlichen Kalorien entsprechen einer halben Schüssel Reis. Wichtig ist, dass die Nährstoffe in der Nahrung ausgewogen sind, damit eine optimale Ernährung möglich ist. Die Proteinzufuhr muss auf 75 Gramm erhöht werden und Sie müssen darauf achten, dass Sie diese täglich zu sich nehmen. Proteine müssen von der frühen bis zur späten Schwangerschaft aufgenommen werden, da die Entwicklung des Fötus, der Plazenta, der Gebärmutter, der Brüste usw. viel Protein erfordert. Wenn Sie Vegetarierin sind, müssen Sie einen Weg finden, es zu ergänzen. 2. Ernährungsmaßnahmen zur Linderung der Morgenübelkeit: Wenn die Morgenübelkeit beginnt, verschlechtert sich die Verdauung. Sie können appetitanregende Nahrungsmittel zu sich nehmen, aber essen Sie nicht zu viel auf einmal. Es ist besser, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Die morgendliche Übelkeit ist besonders vor dem Aufstehen am Morgen oder wenn Sie auf nüchternen Magen sind, schlimmer. Essen Sie daher lieber ein paar Kekse oder Toast, wenn Sie nicht auf nüchternen Magen sind. Wenn Sie Angst vor dem Geruch von Essen haben und sich nicht daran trauen, sollten Sie kaltes Essen probieren, das weniger riecht als warmes und sich leichter essen lässt. Essen Sie vorwiegend leichte und saure Speisen, wie kalten Tofu, kalte Nudeln, Gelee, Salat etc. Auch wenn Sie unter starker Morgenübelkeit leiden, können Sie diese ohne Belastung zu sich nehmen. Wenn Sie zu viel Wasser trinken, wird Ihre Magen-Darm-Funktion geschwächt und die morgendliche Übelkeit wird schlimmer. Trinken Sie daher am besten eine kleine Menge Eiswasser oder verwenden Sie ein wenig Eis, um Ihren Durst zu löschen. |
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