Kann ich während der Menstruation rohe Gurken essen?

Frauen können während ihrer Menstruation auch Gurken essen. Gurken enthalten viel Vitamin C und haben eine gute entgiftende und schönheitsfördernde Wirkung. Sie haben auch eine gute pflegende Wirkung auf den Körper von Frauen. Es ist jedoch zu beachten, dass Gurken eine Art kühles Gemüse sind, sodass Sie nicht zu viel davon essen können. Zu viel davon kann zu Magen-Darm-Beschwerden führen, was nicht gut für die Kondition des Körpers ist. Frauen müssen darauf achten, sich während der Menstruation warm zu halten.

Kann ich während der Menstruation rohe Gurken essen?

Viele Menschen wissen nicht, ob Frauen während der Menstruation Gurken essen können. Frauen sollten während der Menstruation die Auswahl an kalten Speisen reduzieren. Können Frauen also während der Menstruation Gurken essen? Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung.

Sie können etwas davon essen, aber nicht zu viel. Sie können warmes Obst und Gemüse essen, wie zum Beispiel: Guave, Apfel, Traube, Orange, Papaya, Kirsche, Maulbeere, Erdbeere, Pflaume, Karotte, Chrysantheme, Blumenkohl, Kohl, schwarzen Pilz, weißen Pilz, Jujube, Wolfsbeere, grüne Paprika, Yams, Sesam, Süßkartoffel, Huhn, Fisch, Schweinefleisch, Rippchen, Dünndarm vom Schwein, Schweineblut, Eier, Sojamilch, weißen Reis usw.

Vorschläge: Essen Sie weniger oder kein Obst und Gemüse mit erkältenden Eigenschaften. Zum Beispiel: beliebige Eiscreme, Wassermelone, Birne, Pampelmuse, Grapefruit, Orange, Kaki, Kokosnuss, Banane, Entenfleisch, Schweinehirn, Krabbe, Kelp, Meeresalgen, Muscheln, Mangostan, Lotoswurzel, Mungbohne, Mungbohnensprossen, Tofu, weißer Rettich, Spargel, Bambussprossen, Wasserkastanie, wilde Reissprossen, Pilze, Sesamöl, Kohl, Tee, Aubergine, Bittermelone, Gurke, Luffa, Wintermelone, Tomate, Cantaloupe-Melone, Kiwi.

Worauf sollten Mädchen während der Menstruation achten?

Worauf sollten Mädchen während der Menstruation achten? Während der Menstruation müssen Mädchen auf ihre Menstruationshygiene achten, dürfen nicht in der Wanne baden und müssen ihre Unterwäsche häufig wechseln. Darüber hinaus dürfen sie nicht in öffentlichen Schwimmbädern schwimmen, um Infektionen vorzubeugen, und müssen Arbeit und Ruhe ausbalancieren. Darauf sollten Mädchen während ihrer Periode achten:

1. Achten Sie gut auf die Menstruationshygiene: Zuallererst müssen Sie auf die Menstruationshygiene achten. Sie können nicht in einer Wanne baden. Sie müssen Ihre Vulva jeden Tag waschen, und jede Person sollte eine eigene Wanne haben. Unterwäsche sollte vor dem Tragen in der Sonne getrocknet und mit einem elektrischen Bügeleisen gebügelt werden. Das Toilettenpapier sollte von guter Qualität sein, um Infektionen vorzubeugen.

2. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse: Trinken Sie während der Menstruation kein Eiswasser, essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und nehmen Sie mehr proteinreiche Substanzen zu sich. Sie können etwas Schokolade oder braunes Zuckerwasser essen, um Ihre Stimmung zu ändern. Essen Sie nichts zu Saures oder Scharfes.

3. Vermeiden Sie Geschlechtsverkehr: Gehen Sie während der Menstruation nicht zum Schwimmen in öffentliche Schwimmbäder, setzen Sie sich nicht dem kalten Wind aus, erkälten Sie sich nicht, waschen Sie Ihre Haare nicht und vermeiden Sie Geschlechtsverkehr.

4. Gute Laune bewahren: Achten Sie darauf, während der Menstruation eine gute Laune zu bewahren und machen Sie einen ordentlichen Spaziergang.

5. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe: Sie können während der Menstruation wie gewohnt arbeiten, lernen und allgemeine körperliche Arbeit verrichten. Dies kann die Durchblutung des Beckens sicherstellen und dadurch Rückenschmerzen und Unterleibsbeschwerden lindern und intensive und schwere geistige und körperliche Arbeit vermeiden. Sorgen Sie außerdem dafür, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen, um energiegeladen zu bleiben.

6. Führen Sie einen Menstruationspass: Notieren Sie korrekt das Beginndatum jeder Menstruationsperiode, die Dauer jeder Periode und andere Veränderungen, die während der Menstruationsperiode auftreten. Es hilft Ihnen zu erkennen, ob Ihre Menstruation regelmäßig ist und ob abnormale Zustände vorliegen (z. B. Schwangerschaft, Fehlgeburt), und hilft Ihnen, Ihre eigenen Veränderungen zu überwachen sowie verschiedene gynäkologische Erkrankungen zu verhindern und zu behandeln.