Warum schädigt langes Liegen das Qi und langes Sitzen die Sehnen?

Langes Liegen im Bett schadet Ihrem Qi, und langes Sitzen schadet Ihren Sehnen. Dies ist ein Volkssprichwort, das bedeutet, dass sich mangelnde regelmäßige Bewegung sehr nachteilig auf die Gesundheit Ihres Körpers auswirkt. Dies kann leicht zu einer schlechten Immunität führen und einige Krankheiten verursachen, was nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Vermeiden Sie daher in Ihrem täglichen Leben langes Sitzen, achten Sie auf Ihre Ernährung und treiben Sie moderate Bewegung, was Ihrer Gesundheit sehr zuträglich ist. Dies ist der gesunde Weg, die Gesundheit zu erhalten.

Warum schädigt langes Liegen das Qi und langes Sitzen die Sehnen?

Zu diesen fünf Arten der Arbeit gehören Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen und Schauen. Tatsächlich sollten wir beim Studium antiker Klassiker aus einem Beispiel Schlüsse ziehen. Diese fünf Aktivitäten sind völlig harmlos, solange sie in Maßen durchgeführt werden. Im Gegenteil, sie können zu den „fünf Nahrungen“ werden: richtiges Schauen nährt das Blut, richtiges Liegen nährt das Qi, richtiges Sitzen nährt den Geist, richtiges Stehen nährt die Knochen und richtiges Gehen nährt die Sehnen.

Die Leber öffnet sich für die Augen

Wenn Menschen auf etwas starren, wird das Blut in der Leber ständig nach oben getrieben, so wie der Docht einer Petroleumlampe Brennstoff nach oben zieht. Mit der Zeit wird das Blut offensichtlich geschädigt. Wenn Menschen weitsichtig schauen oder nach der Arbeit oder dem Studium die Augen schließen, um sich auszuruhen, können sie den Verlust von Leberblut verringern und das Blut aufrechterhalten.

Warum schadet langes Liegen Ihrer Energie?

Die Aktivitäten des menschlichen Lebens erfordern die Unterstützung einer aufsteigenden und kräftigen Energie. Energie und Geist zu haben bedeutet, dass die Person über ausreichend Energie verfügt. Sobald sich der Mensch hinlegt, bricht diese Energie zusammen und verliert ihre tragende Kraft. Aus diesem Grund fühlt sich ein Patient nach einem halben Monat Krankenhausaufenthalt schwächer und kurzatmiger als zuvor. Wenn Sie sich nach einer Ermüdung eine Weile hinlegen, können Sie die verlorene Energie sammeln und wieder aufladen.

Langes Sitzen schadet dem Fleisch. Es ist nicht so, dass das Fleisch dünner wird als vorher, aber durch langes Sitzen mangelt es dem Qi an Zirkulation und durch Stagnation entsteht träges Fleisch. Für Menschen, die nach einem Arbeitstag müde sind, kann das Sitzen auf dem Balkon am Abend zur Beruhigung und Linderung der Müdigkeit beitragen und ist zudem eine Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten.

Was bedeutet langjähriges Bestehen?

Obwohl das Stehen statisch ist, verbraucht der Körper tatsächlich Energie, um der Schwerkraft entgegenzuwirken, was für die Knochen äußerst schädlich ist. Für Büroangestellte gibt es Möglichkeiten zum Aufstehen, was die Knochen angemessen stimulieren und den Stoffwechsel des Körpers anregen kann.

Von diesen fünf Arten von Arbeit ist nur das Gehen eine körperliche Betätigung. Zu viel Gehen führt zu Ermüdung und Verletzungen der Sehnen, was zeigt, dass Sehnen und Gehen eng miteinander verbunden sind. Im Gegenteil, moderates Gehen kann die Elastizität der Sehnen erhalten.