Wie lange dauert es, bis sich die Lunge eines Rauchers nach der Raucherentwöhnung erholt?

Die direkten Auswirkungen des Rauchens betreffen die Lunge. Es verursacht große Schäden an der Lunge. Es ist sicher, dass sich die Lunge nach dem Aufhören mit dem Rauchen allmählich erholt, da die Lunge nach dem Aufhören mit dem Rauchen eine erhebliche Ruhe- und Erholungsphase erhält und sich ihre Gesundheit allmählich verbessert. Nach dem Aufhören mit dem Rauchen wird die Häufigkeit von Lungenkrebs deutlich zurückgehen. Daher hat das Aufhören mit dem Rauchen nur Vorteile und keinen Schaden. Für Menschen, die das ganze Jahr über rauchen, ist es am besten, mit dem Rauchen aufzuhören.

Wie lange dauert es, bis sich die Lunge eines Rauchers nach der Raucherentwöhnung erholt?

1. 20 Minuten lang mit dem Rauchen aufhören

Ihr Blutdruck und Puls normalisieren sich und die Temperatur Ihrer Hände und Füße steigt, wodurch das Problem kalter Hände und Füße beseitigt wird.

2. 8 Stunden lang mit dem Rauchen aufhören

Der Nikotin- und Kohlenmonoxidspiegel im Blut wird um die Hälfte reduziert. Der Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut steigt und normalisiert sich wieder, und Sie reagieren schneller, schlafen besser und fühlen sich stärker.

3. 48 Stunden lang mit dem Rauchen aufhören

Der Großteil des Nikotins wird abgebaut und der Geruchs- und Geschmackssinn verbessert sich allmählich. Die Lunge beginnt, sich von Schleim und anderen Lungengiften zu befreien.

4. Rauchstopp für 72 Stunden: Die Atemfähigkeit wird verbessert

Bei einem Raucher beginnen sich die Bronchien innerhalb von 72 Stunden zu entspannen und die Atemkapazität nimmt entsprechend zu.

5. Eine Woche nach dem Rauchstopp: Lungenzotten regenerieren sich

Eine Woche nach der Raucherentwöhnung beginnen sich die Flimmerhärchen in der Lunge zu regenerieren. Die Flimmerhärchen in der Lunge haben die Aufgabe, Verunreinigungen herauszufiltern und Infektionen vorzubeugen.

6. Drei Monate nach Raucherentwöhnung: Flimmerhärchen normalisieren sich

Sobald sich die Zilien wieder normalisieren, können sie abgestorbene und beschädigte Zellen wirksam entfernen. Gleichzeitig beginnt das Bronchialgewebe zu heilen.

7. Ein Jahr nach Rauchstopp: Lungenfunktion verbessert sich

Körpergewebe und Flimmerhärchen erholen sich noch Jahre nach der Raucherentwöhnung. Das Ergebnis ist eine schrittweise Verbesserung der Lungenfunktion.

8. Zehn Jahre nach Rauchstopp: Krebsrisiko halbiert

Die American Lung Association weist darauf hin, dass bei ehemaligen Rauchern zehn Jahre nach der Raucherentwöhnung das Lungenkrebsrisiko im Vergleich zu Rauchern um die Hälfte reduziert sein kann.

Medizinische Forschungsstatistiken zeigen jedoch auch, dass etwa 70 % der Raucher eine Woche nach der Raucherentwöhnung einen Rückfall erleiden – ein ziemlich alarmierender Anteil. Die Gründe für einen Rückfall liegen lediglich in psychischen Veränderungen bei den Rauchern, die mit dem Rauchen aufhören, und einigen körperlichen Entzugserscheinungen.

Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, glauben im Allgemeinen, dass es dabei zwei unerträgliche Dinge gibt. Das eine ist körperlicher Natur. In der Anfangsphase der Raucherentwöhnung husten sie ständig. Das andere ist geistiger Natur. Wenn sie nicht rauchen, haben sie immer ein Jucken im Herzen und fühlen sich bei der Arbeit unmotiviert. Wenn Menschen beim Aufhören mit dem Rauchen auf solche Probleme stoßen, geben sie daher oft auf.