Egal wie gut die Medizin ist, sie ist nicht so gut wie diese Methoden

Im täglichen Leben wünschen sich viele Männer, männlich zu sein, einen perfekten Körper zu haben und eine lange Erektion zu haben. Viele Männer hoffen auf eine schnelle Erektion. Wenn sie keine schnelle Erektion haben können, ist das sehr peinlich. Jeder sucht auf dem Markt nach verschiedenen Medikamenten. Tatsächlich machen Medikamente den Körper nur noch schlimmer. Es ist besser, diese Übungen schnell und effektiv im täglichen Leben zu lernen.

Wie Männer schnell eine Erektion bekommen

1. Atemtrainingsmethode

Setzen Sie sich in eine kniende Position und passen Sie Ihre Atmung an. Beginnen Sie, mithilfe der Anspannung Ihrer Bauchmuskeln langsam einzuatmen. Ziehen Sie beim Einatmen allmählich Ihren Analschließmuskel zusammen und versuchen Sie, das Gefühl zu bekommen, Luft durch Ihren Anus einzuatmen. Nachdem Ihr Bauch mit Luft gefüllt ist, blasen Sie ihn langsam auf und atmen Sie aus. Beim Ausatmen entspannt sich der verengte Anus allmählich. Sobald Sie mit dem Ausatmen fertig sind und Ihren Bauch zusammendrücken, zieht sich Ihr Anus enger zusammen, als Sie denken. Das Wiederholen und kontinuierliche Verwenden dieser Bauchatmungsschritte für etwa 10 Minuten kann die sympathischen und parasympathischen Nervenfunktionen während der Übergabe und des Austauschs reibungsloser machen. Es wird empfohlen, dass Männer über 40 Jahre mehr üben möchten. Der Zweck der Atemübungen besteht darin, Körper und Geist völlig zu entspannen, um so den Wechsel der Nervensteuerung effektiver zu gestalten.

2. Massage

Es wird außerdem empfohlen, beim Baden den Baihui-Punkt auf dem Kopf und den Yongquan-Punkt an den Fußsohlen zu massieren.

Baihui-Punkt: Eine Stelle direkt über dem Kopf, aber nicht oben. Sie ist offensichtlich konkaver als die umliegenden Bereiche und etwa so groß wie eine 5-Cent-Münze. Da sich hier die Verbindung der Knochennähte, das Ende der Hirnnerven und der Sammelplatz der Kapillaren im Kopf befindet, ist dies eine Stelle, die leicht verletzt werden kann. Befindet sich auf 5/20 des Haaransatzes auf der Stirn oder auf 7/12 des Haaransatzes im Hals. Wenn Sie mit den Fingerspitzen auf diesen Punkt drücken, verspüren Sie einen leichten Schmerz.

Yongquan-Punkt: Ein Akupunkturpunkt an der Sohle des menschlichen Fußes, der sich in der Vertiefung an der Vorderseite des Fußes befindet, ein Drittel des Weges zwischen den Enden der Zwischenräume zwischen dem 2. und 3. Zeh und der Ferse. Es ist der tiefste Punkt des Körpers und der erste Punkt auf dem Nierenmeridian. Der Akupunkturpunkt Yongquan spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der menschlichen Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten, der Behandlung und der Gesundheitsfürsorge.

3. Zusammenarbeit zwischen Mann und Frau

Ob die Stimmung vor dem Geschlechtsverkehr normal ist oder nicht, hat großen Einfluss auf die Geschwindigkeit der Ejakulation. Emotionale Erregung und Anspannung führen oft zu vorzeitiger Ejakulation. Übermäßige Bewegungen beim Geschlechtsverkehr erhöhen die Intensität der Stimulation und beschleunigen häufig die Ejakulation. Daher ist die Zusammenarbeit beider Parteien erforderlich. Wenn es nicht zum Samenerguss kommt, sollten Sie sich nicht gegenseitig die Schuld geben oder sich beschweren, sondern die Ursache herausfinden und gemeinsam bei der Behandlung zusammenarbeiten.

4. Vermeiden Sie Masturbation und mäßigen Sie Geschlechtsverkehr, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern und zu behandeln

Einige Leute plädieren dafür, einige Stunden nach dem vorzeitigen Samenerguss wieder Sex zu haben und die Hemmung nach dem vorherigen Geschlechtsverkehr zu nutzen, um den Samenerguss hinauszuzögern und den vorzeitigen Samenerguss zu behandeln. Diese Methode ist jedoch gesundheitsschädlich und sollte nicht häufig angewendet werden. Die Teilnahme an geeigneten kulturellen und sportlichen Aktivitäten, wie etwa Musikhören, Training, Emotionsregulierung und die Stärkung der körperlichen Fitness, kann dabei helfen, vorzeitige Ejakulation zu verhindern und zu behandeln.

5. Achten Sie auf voreheliche Sexualerziehung und sexuelle Beratung

Eignen Sie sich ein gewisses Wissen über die Anatomie und das Sexualleben an, verstehen und beherrschen Sie normale Methoden des Geschlechtsverkehrs und die Prozesse der sexuellen Reaktion und schränken Sie Ihr Sexualleben nicht übermäßig ein, denn zu wenig Geschlechtsverkehr ist nicht förderlich für die Freisetzung von Androgenen.

6. Ablenkung

Die Ablenkung der Aufmerksamkeit des Mannes vom Geschlechtsverkehr, beispielsweise indem er den Blick von der Frau wegwendet, das Gefühl im Penis auf andere Dinge richtet oder sogar zählt, kann helfen, die Ejakulation hinauszuzögern.