Was tun, wenn Ihre Zehen taub sind?

Es gibt viele Gründe für Taubheitsgefühle in den Zehen. Wenn Sie sich nicht ausreichend bewegen und lange sitzen, kann dies zu Taubheitsgefühlen in den Zehen führen. In diesem Fall sollten Sie mehr Sport treiben und Ihre Beine und Füße regelmäßig massieren. Dies fördert die Durchblutung und beugt Taubheitsgefühlen in den Zehen vor. Wenn es durch eine Krankheit verursacht wird, sollte es natürlich rechtzeitig behandelt werden. Die häufigste Ursache ist ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, der aufgrund einer Nervenkompression zu Taubheitsgefühlen in den Zehen führt.

Was tun, wenn Ihre Zehen taub sind?

1. Richtige Gehhaltung:

Halten Sie beim Gehen Ihren Oberkörper gerade, blicken Sie nach vorne, halten Sie das Körpergleichgewicht und verschieben Sie Ihren Schwerpunkt nicht mehr als 2,5 cm nach oben und unten oder nach links und rechts. 2. Richtiges Bett:

Das für Patienten mit lumbaler Spondylose geeignete Bett ist ein Flachbett oder ein Flachbett mit einer harten Polsterung darauf, die in der Rückenlage die physiologische Lordose der Lendenwirbelsäule gewährleisten und in der Seitenlage einer Skoliose vorbeugen kann. 3. Gute Arbeitsmethoden:

Beugen Sie Ihre Knie, spannen Sie Ihre Muskeln an und strecken Sie Ihren Rücken, um schwere Gegenstände anzuheben: Wenn Sie diese Haltung zum Anheben schwerer Gegenstände verwenden, müssen Sie Ihre Taille nicht mit großer Kraft strecken. Sie müssen den schweren Gegenstand nur mit beiden Händen halten, Ihre Hüften und Knie strecken und schon können Sie den schweren Gegenstand anheben, denn der große Gesäßmuskel und der Quadrizeps femoris, die diese beiden Gelenke strecken, sind kräftig, haben lange Muskelfasern und arbeiten sehr effizient. Schwere Lasten auf Schultern und über Kopf

Die Oberseite des Kopfes verkürzt den Hebelarm, macht die Kraft vertikal und das Gewicht wirkt direkt auf die Wirbelsäule, was die Schwerkraftübertragung auf den Boden begünstigt. Richtige Stehposition: Beim Arbeiten ist eine bessere Position für diejenigen, die oft stehen, die Knie leicht zu beugen, den großen Gesäßmuskel leicht anzuspannen und die Bauchmuskeln auf natürliche Weise anzuspannen. Dadurch können Bandscheibenschäden im Lendenwirbelbereich vermieden oder verringert werden. 4. Sitzhaltung und Sitz:

Menschen, die über längere Zeit sitzen, sollten die Sitzhaltung mit der Lendenlordose beibehalten bzw. nicht verschlechtern, daher ist die Verwendung eines Stuhls mit Rückenlehne sinnvoller. Die Rückenlehne des Arbeitsstuhls sollte um 100° nach hinten geneigt sein, die Stuhlhöhe sollte so beschaffen sein, dass eine Beugung des Kniegelenks um 90°-100° möglich ist und die Füße flach auf dem Boden aufgestellt werden können.

Konservative Behandlung 1. Junge Patienten, Erstanfall oder kurzer Krankheitsverlauf. 2. Die Symptome können nach einer Ruhepause von selbst abklingen. 3. Bei der Röntgenuntersuchung wurde keine Spinalkanalstenose festgestellt. Zu den spezifischen Methoden gehören absolute Bettruhe, kontinuierliche Traktion, physikalische Therapie, Manipulation, Massage, orale entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente usw. Allerdings können solche Therapien einen Bandscheibenvorfall nicht vollständig heilen, sondern nur den Zustand lindern! Kommt es erneut zu einem Krankheitsrückfall, sollten rechtzeitig wirksame Maßnahmen zur Behandlung ergriffen werden! Viele Patienten verlangen blindlings nach einer chirurgischen Behandlung und überschätzen aus psychologischen Gründen die Wirksamkeit einer Operation. Sie glauben, dass eine Operation auf jeden Fall besser sei als eine konservative Behandlung und dass es nicht notwendig sei, den langen und eintönigen Prozess einer konservativen Behandlung und Rehabilitation bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule zu überstehen. Was viele nicht wissen: Eine offene Operation ist nicht für alle Patienten mit lumbaler Spondylose geeignet! Wie behandelt man eine lumbale Spondylose? Die chirurgische Behandlung einer lumbalen Spondylose dauert lange, die Genesung dauert lange und ist anfällig für Komplikationen und Folgeerscheinungen. Darüber hinaus müssen während der Behandlung große Mengen an Hormonpräparaten injiziert werden, was für den Körper sehr schädlich ist!