Warum fühle ich mich schwach?

Wenn Sie sich im Alltag schwach fühlen, kann dies mit Überarbeitung zusammenhängen. Darüber hinaus können auch schlechte Ernährung, schlechte Laune und viel Arbeit dieses Phänomen verursachen. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin wird körperliche Schwäche in Qi-Mangel, Blutmangel, Yin-Mangel oder Yang-Mangel unterteilt. Unterschiedliche körperliche Mängel haben unterschiedliche Ursachen und auch die Konditionierungsmethoden sind unterschiedlich. Daher sollten Sie die jeweilige Situation rechtzeitig verstehen und sich dann entsprechend anpassen.

Warum fühle ich mich schwach?

1. Qi-Mangel:

Die Hauptsymptome eines Qi-Mangels sind: Kurzatmigkeit, Sprachschwierigkeit, Müdigkeit, leise Stimme, Kurzatmigkeit bei Bewegung, leichtes Schwitzen, Schwindel und Herzklopfen, fahle Haut, Appetitlosigkeit, falsche Hitze, Schwitzen, Rektumprolaps, Gebärmutterprolaps, blasse und dicke Zunge, Zahnabdrücke am Zungenrand, schwacher Puls usw. Dies sind Funktionseinbußen, nicht unbedingt Krankheiten. Menschen mit Qi-Mangel müssen Qi wieder auffüllen. Die Medikamente zum Auffüllen von Qi können Ginseng, Tragant, Codonopsis usw. sein.

2. Blutmangel :

Die Hauptsymptome eines Blutmangels sind: blasse Haut, blasse Lippen und Nägel, Schwindel, Müdigkeit, verschwommenes Sehen, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, trockener Stuhl, verspätete Menstruation bei Frauen, spärliche und blasse Menstruation, blasse Zunge, rutschiger Zungenbelag mit wenig Flüssigkeit, schwacher Puls usw. Es sollte ein Stärkungsmittel eingenommen werden, um das Blut wieder aufzufüllen, das Blut zu nähren und Blut zu produzieren. Blutauffüllende Medikamente können aus Engelwurz, Eselshautgelatine, gekochter Rehmannia, Maulbeerfrüchten usw. ausgewählt werden.

3. Yin-Mangel:

Es wird auch Yin-Mangel und Feuer genannt, allgemein bekannt als virtuelles Feuer. Die wichtigsten Erscheinungsformen von Yin-Mangel sind: Angst vor Hitze, Reizbarkeit, Wangenfeuer, trockener Mund und Halsschmerzen, trockener Stuhl, kurzer roter oder gelber Urin, weniger Speichel auf der Zunge, Hitze in den fünf Herzen (zwei Handflächen, zwei Fußsohlen und der Scheitel), Nachtschweiß, Rückenschmerzen, nächtlicher Samenerguss, rote Zunge, dünnes oder kahles Fell, dünner und schneller Puls usw. Es sollten Stärkungsmittel angewendet werden, um Yin wieder aufzufüllen, Yin zu nähren und Yin zu nähren. Die Medikamente zum Ausgleichen eines Yin-Mangels können aus Rehmannia, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odoratum, Perlenpulver, Tremella fuciformis, Cordyceps sinensis, Dendrobium, Schildpatt usw. ausgewählt werden.

4 Yang-Mangel :

Es wird auch als Yang-Mangel und Feuerschwund bezeichnet, was die Weiterentwicklung eines Qi-Mangels ist. Die wichtigsten Manifestationen eines Yang-Mangels sind: Zusätzlich zu den Manifestationen eines Qi-Mangels, normalerweise Angst vor Kälte, kalte Gliedmaßen, wie heiße Getränke, niedrige Körpertemperatur, schmerzende Taille und schwache Beine, Impotenz und vorzeitige Ejakulation, Kälteschmerzen im Unterleib, Müdigkeit, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, blasse Zunge, weißes Fell, tiefer und dünner Puls usw. Nahrungsergänzungsmittel sollten verwendet werden, um Yang wieder aufzufüllen, Yang zu fördern und Yang zu wärmen: Medikamente zum Auffüllen eines Yang-Mangels können aus rotem Ginseng, Hirschgeweih, Eucommia, Cordyceps, Zimt, Seepferdchen usw. ausgewählt werden.

Durch die obige Einführung wissen wir nun, was körperliche Schwäche verursacht. Im täglichen Leben müssen wir auf die Kondition des Körpers achten, insbesondere auf regelmäßige Lebensgewohnheiten und vernünftige Essgewohnheiten. Darüber hinaus müssen wir den Körper auch täglich trainieren, was ebenfalls ein wirksamer Weg ist, die körperliche Fitness zu verbessern.