Was soll ich tun, wenn ich einen verstauchten Knöchel und eine Schwellung am Spann habe?

Wenn Sie sich den Knöchel verstaucht haben und Ihr Spann geschwollen ist, können Sie den Zustand durch körperliches Training oder die Einnahme lokaler oder oraler Medikamente verbessern. Durch eine gute tägliche Wartung können die entstandenen Schäden verringert und zu einer schnellen Wiederherstellung vor Ort beigetragen werden.

1. Körperliche Vorbereitung: Wenn Sie sich den Knöchel verstaucht haben und Ihr Spann geschwollen ist, können Sie ihn im Anfangsstadium mit Eis oder einem kalten Handtuch abkühlen. Die kalte Kompresse kann die Nerven lähmen, die Kontraktion der Blutgefäße beschleunigen und lokale Schwellungen und Schmerzsymptome lindern. Nach etwa drei Tagen der Genesung müssen Sie eine heiße Kompresse auf die betroffene Stelle auftragen. Sie können ein heißes Handtuch oder eine Wärmflasche verwenden oder Ihre Füße in heißes Wasser einweichen. Dies kann die lokale Durchblutung beschleunigen und Schwellungen und Schmerzsymptome lindern.

2. Medikamentöse Behandlung: Wenn Sie sich den Knöchel verstaucht haben und der Spann geschwollen ist, können Sie äußerlich einige entzündungshemmende und blutaktivierende Medikamente anwenden, beispielsweise Distelöl. Sie können auch äußerlich einige blutaktivierende und schmerzstillende Pflaster anwenden, beispielsweise ein knochenstärkendes Moschuspflaster, das den lokalen Stoffwechsel beschleunigen, die Absorption von Blutstauungen fördern und lokale Schwellungen lindern kann. Wenn die Situation ernster ist, müssen Sie zur Konditionierung entzündungshemmende, schmerzstillende und blutaktivierende Medikamente oral einnehmen. Beispielsweise können Celecoxib-Kapseln lokale Schwellungen und Symptome wie Schwierigkeiten bei der Beugung und Streckung lindern.

Wenn Ihre Füße anschwellen, müssen Sie sich ausreichend ausruhen und übermäßige Anstrengung vermeiden, da sich die Schwellung sonst verschlimmert und die Genesung erschwert.