Was soll ich tun, wenn meine Menstruationsblutung braun und nicht blutig ist?

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Menstruationsblutung relativ gering und braun ist, kann dies viele Gründe haben. Der häufigste Grund sind Störungen des Hormonhaushalts. Eine Erkältung oder ein Mangel an Qi und Blut können beispielsweise zu diesem Phänomen führen. Darüber hinaus können einige gynäkologische Erkrankungen nicht ausgeschlossen werden. Sie sollten rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und dann eine symptomatische Behandlung oder Konditionierung erhalten. Essen Sie während Ihrer Menstruation keine rohen, kalten und reizenden Lebensmittel und halten Sie sich warm.

Was soll ich tun, wenn meine Menstruationsblutung braun und nicht blutig ist?

1. Ernährungsumstellung

Die Ernährung sollte abwechslungsreich und gut abgestimmt sein. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und weniger fettige und reizende Lebensmittel. Speiseöl sollte hauptsächlich aus Pflanzenöl bestehen und durch tierisches Öl ergänzt werden, um mehr ungesättigte Fettsäuren zu erhalten und so endokrine Störungen zu regulieren.

2. Mentale Konditionierung

Eine fröhliche, optimistische Stimmung und ein ruhiger Geisteszustand tragen zur Regulierung Ihres endokrinen Systems bei. Lernen Sie, im täglichen Leben negative Emotionen wie Angst und Anspannung zu überwinden, arbeiten Sie hart an der Verbesserung Ihrer Selbstkontrolle und versuchen Sie, alle negativen mentalen Reize wie Schock, Wut und Angst zu vermeiden.

3. Konditionstraining

Trainieren Sie täglich mindestens 30 Minuten, bis sich Ihr Körper warm anfühlt und Sie leicht zu schwitzen beginnen. Moderate körperliche Betätigung trägt nicht nur zur Kalorienverbrennung und Gewichtsabnahme bei, sondern kann auch alle Teile des Körpers mit Sauerstoff versorgen, den Stoffwechsel ankurbeln und effektiv Fett verbrennen.

4. Passen Sie Ihren Arbeits- und Ruheplan an

Etablieren Sie eine wissenschaftliche Lebensroutine, halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein und sorgen Sie täglich für ausreichend Schlaf. Besonders wichtig ist es, das Nachtleben unter Kontrolle zu halten und nicht zu oft lange aufzubleiben, um die normalen physiologischen Gesetze nicht zu stören, ein Ungleichgewicht oder gar einen Mangel bei der Hormonausschüttung zu verursachen und in der Folge andere Krankheiten auszulösen.

5. Entgiftung und Konditionierung

Achten Sie darauf, dass Darm, Harn- und Schweißdrüsen frei bleiben, damit alle vom Körper produzierten Abfall- und Giftstoffe ungehindert ausgeschieden werden können. Achten Sie auf eine rechtzeitige Auffüllung des Trinkwassers und achten Sie auf die Vorbeugung und Behandlung von Symptomen wie Verstopfung.

6. Konditionierung des Sexuallebens

Studien haben gezeigt, dass viele endokrine Störungen wie lobuläre Hyperplasie der Brust und Chloasma eng mit langjähriger Enthaltsamkeit, disharmonischem Eheleben oder zu wenig Eheleben zusammenhängen. Daher sind die Aufrechterhaltung der Familienharmonie und eines harmonischen Ehelebens von großer Bedeutung für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit der Frau, die Verzögerung des Rückgangs der Eierstockfunktion und die Regulierung endokriner Störungen.

7. Medikamente

Gehen Sie bei Bedarf unbedingt zu einem Arzt und nehmen Sie unter ärztlicher Anleitung regulierende Medikamente ein. Die Krankheit wird hauptsächlich mit chinesischer Medizin behandelt. Dabei wird eine dialektische Behandlung entsprechend der körperlichen Verfassung und der Krankheitsursache der jeweiligen Person durchgeführt und eine wirksame Konditionierung auf der Grundlage tatsächlicher, virtueller, Yin-, Yang-, Qi- und Blutaspekte usw. durchgeführt. Gegebenenfalls sind auch chirurgische Eingriffe der westlichen Medizin erforderlich.