Führt langes Aufbleiben schnell zu Irritationen?

Heutzutage scheint es weit verbreitet zu sein, lange aufzubleiben. Für ältere Menschen mag das in Ordnung sein, aber viele junge Menschen, insbesondere die, können zwar früh ins Bett gehen, bleiben aber trotzdem gewohnheitsmäßig lange auf, schauen Fernsehserien, spielen mit Mobiltelefonen, spielen Spiele usw. Obwohl ich weiß, dass dies ungesund ist, die Alterung des Körpers leicht beschleunigen kann und nicht gut für die Haut ist, mache ich es trotzdem, ohne müde zu werden. Wird man schnell wütend, wenn man lange aufbleibt?

1. Wird langes Aufbleiben Sie wütend machen?

Langes Aufbleiben hat viele negative Auswirkungen auf unseren Körper. Viele Leute fragen sich, ob langes Aufbleiben zu Gereiztheit führt. Die Antwort ist natürlich ja. Versuchen Sie also, nicht zu lange aufzubleiben.

2. Welche Gefahren birgt es, lange wach zu bleiben?

2.1. Ursachen für Fettleibigkeit

Langes Aufbleiben verbraucht viel Energie, weil der Körper nicht einschlafen kann. Viele Menschen füllen die benötigte Energie durch „Mitternachtssnacks“ wieder auf, aber dies führt zu einem Problem: Fettleibigkeit. Wir alle wissen, dass der Körper im Schlaf zwar Energie verbraucht, dies jedoch langsamer. Wenn Sie vor dem Schlafengehen essen, können Sie diese Energie nur schwer verbrauchen und sie wird in Fett umgewandelt und im Körper angesammelt.

2.2. Geistige Erschöpfung

Langes Aufbleiben kann auch Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit verursachen und sogar Angstzustände hervorrufen. Wenn der Geist eines Menschen über einen längeren Zeitraum angespannt ist, kann dies leicht zu einer psychischen Depression und damit zu einer Krankheit führen.

2.3 Hautprobleme

Langes Aufbleiben kann auch zu einer Verschlechterung Ihres Hautbildes führen, da während des Schlafs Giftstoffe aus dem Körper über den Stoffwechsel ausgeschieden werden. Wenn Sie lange aufbleiben, können die Giftstoffe im Körper nur schwer ausgeschieden werden, was nicht nur Ihre Gesundheit beeinträchtigt, sondern auch dazu führt, dass Ihre Haut rau und stumpf wird.

3. Was Sie nach einem langen Aufenthalt beachten sollten

3.1. Ergänzung der Blutversorgung der Leber

Nehmen Sie täglich einen Löffel Angelikawurzelpulver ein. Angelikawurzelpulver eignet sich am besten für Büroangestellte, die lange vor dem Computer arbeiten und lange aufbleiben. Die traditionelle chinesische Medizin sagt, dass „langes Betrachten die Leber schädigt“. Langes Betrachten des Computerbildschirms schädigt die Leber. Angelica sinensis ist besonders wirksam bei der Blutauffüllung, hat keine Nebenwirkungen und kann die Blutversorgung der Leber direkt verbessern. Es ist am besten, Angelikapulver über einen langen Zeitraum zu sich zu nehmen, was dem Körper großen Nutzen bringt.

3.2. Achten Sie auf die Akupunktmassage

Sie sollten öfter blinzeln, um die Tränensekretion zu fördern und trockene Augen zu vermeiden. Nachdem Sie Ihre Augen längere Zeit im Nahbereich verwendet haben, sollten Sie Ihre Augen bewegen und üben, erst in die Nähe und dann in die Ferne zu schauen, um die Muskeln um die Augäpfel zu entspannen und Augenermüdung vorzubeugen. Was Akupunkturpunkte betrifft, sollten Sie die Akupunkturpunkte Yintang, Jingming, Taiyang, Fengchi, Baihui und andere massieren oder von innen nach außen an den Augenbrauen massieren, was auch der Sehkraft zugutekommt.