Wo kann man bei Knieschmerzen massieren?

Knieschmerzen sind zu einem alltäglichen Phänomen geworden. Menschen müssen jeden Tag laufen, und viele Aktivitäten können die Kniegelenke leicht belasten und zu Verschleiß der Kniegelenke führen. Mit der Zeit werden die Kniebänder beschädigt und es treten Schmerzsymptome auf. Wenn die Krankheit nicht rechtzeitig behandelt wird und täglich gewichtsbelastende Aktivitäten ausgeführt werden, können Arthritis, Gelenkschmerzen usw. auftreten. Normalerweise können Sie Ihre Knie massieren, um die Schmerzen zu lindern. Wo können Sie Ihre Knie also am besten massieren?

Inneres Knieauge. An der Innenseite des Knies jedes Beins befindet sich ein Akupunkturpunkt, also insgesamt zwei. Positionierung: Setzen Sie sich auf einen Hocker, sodass Ihre Wade und Ihr Oberschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden (rechter Winkel). Unter der Innenseite des Knies befindet sich eine Vertiefung, die sogenannte innere Kniegrube. Wirksamkeit: Durch das Massieren des Knieakupunkturpunkts können Muskeln und Sehnen entspannt, Gelenke geschmeidig gemacht und Knieschmerzen, Beinschmerzen, Taubheitsgefühle in den unteren Gliedmaßen usw. gelindert werden.

Weizhong-Punkt. Auf jedem Bein gibt es zwei Weizhong-Punkte, insgesamt einen. Lage: Der Weizhong-Punkt liegt in der Mitte der Kniekehle, also in der Mitte der Beingrube. Wirksamkeit: Das Massieren des Weizhong-Punktes kann nicht nur Knieschmerzen lindern, sondern auch Schmerzen in der Taille und im Rücken. Aus diesem Grund heißt es, dass „Schmerzen in der Taille und im Rücken am Weizhong-Punkt gelindert werden sollten“.

Dubi-Punkt. Der Dubi-Punkt wird auch äußeres Knieauge genannt. Lagerung: Mit Wade und Oberschenkel im rechten Winkel, in der Mulde unterhalb der Knie-Außenseite. Wirksamkeit: Durch Massieren des Dubi-Punkts können Knieschmerzen, Probleme bei der Beugung und Streckung des Knies sowie andere Symptome gelindert werden.

Yangling-Frühling. An jedem Bein befindet sich ein Akupunkturpunkt, insgesamt also zwei. Positionierung: Setzen Sie sich auf einen Hocker, sodass Ihre Waden und Oberschenkel einen rechten Winkel bilden. Schauen Sie sich das Bild unten an. Wenn Sie von der Rückseite des Beins nach vorne tasten, sehen Sie einen hohen Punkt, das Wadenbeinköpfchen. Das Yanglingquan befindet sich in der Vertiefung vor und unter dem Wadenbeinköpfchen. Indikationen und Funktionen: Yanglingquan kann Kniegelenkerkrankungen wie geschwollene und schmerzende Knie, Taubheitsgefühl und Lähmung der unteren Gliedmaßen usw. behandeln.

Yinling-Frühling. Es gibt zwei Yinlingquan-Akupunkturpunkte, einen an jedem Bein. Lage: Wenn Sie vom Innenkondylus des Schienbeins nach unten tasten, sehen Sie eine Vertiefung. In dieser Vertiefung befindet sich Yinlingquan. Hauptindikationen: Yinlingquan kann Knieschmerzen sowie Harnprobleme, Blähungen, Durchfall und andere Symptome behandeln. Bei Unwohlsein können Sie sich eine Massage gönnen.

Die Wirkung einer Massage ist im Allgemeinen nicht so gut wie die einer Akupunktur oder Moxibustion. Wenn es die Bedingungen erlauben, ist es daher dennoch besser, es mit Akupunktur zu versuchen. Sie können bei Knieschmerzen auch heiße Kompressen auf das Kniegelenk legen, das Knie häufiger massieren, sich warm halten und entsprechend Sport treiben.