Wie kann man den Mangel an Leber- und Nieren-Qi sowie Blut ausgleichen?

Es gibt tatsächlich viele Gründe für häufiges Schwitzen. Der erste Grund kann sein, dass die Schweißdrüsen sehr stark entwickelt sind. Bei heißem Wetter sondert der Körper viel Schweiß ab, was ganz normal ist. Die zweite Möglichkeit ist eine Krankheit. Wenn Sie stark schwitzen und sich schwach fühlen, sollten Sie darüber nachdenken, ob in Ihrer Leber und Ihren Nieren ein Qi- und Blutmangel vorliegt. Wie können wir also den Mangel an Leber- und Nieren-Qi und Blut ausgleichen und regulieren? Schauen wir uns die folgenden Methoden an.

Was tun bei einem Mangel an Leber- und Nieren-Qi sowie Blut?

1. Fröhliche Stimmung: Die Stimmung eines Menschen wirkt sich direkt auf seine Gesundheit aus. Eine gute Stimmung ist auch sehr hilfreich, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Daher sollten Sie lernen, Stress zu bewältigen und sich zu entspannen.

2. Angemessene Bewegung: Bewegung ist das Leben. Mehr Bewegung kann die Blutzirkulation beschleunigen, eine Person energischer erscheinen lassen und die Verdauung der Nahrung fördern.

3. Ausreichend Schlaf: Ausreichend Schlaf ist für eine Person sehr wichtig. Sie sollten jeden Abend um 11 Uhr ins Bett gehen und morgens um 6 Uhr aufstehen. Frühes Zubettgehen und frühes Aufstehen kann Qi und Blut auffüllen und einen gesunden Körper erhalten.

Diättherapie bei Leber- und Nieren-Qi- sowie Blutmangel:

Shouwu Shengdi Tee

Polygonum multiflorum schmeckt bitter, süß und adstringierend und hat eine milde Wirkung. Es wirkt auf Leber, Milz, Nieren, Herz und Lunge und kann das Blut nähren und Leber und Nieren stärken; Rehmannia glutinosa ist von Natur aus kühl und schmeckt süß. Es wirkt auf Herz, Leber und Nieren und kann das Herz stärken und die Nieren nähren. Das gemeinsame Trinken von Tee aus Polygonum multiflorum und Rehmannia glutinosa kann die Nieren nähren und die Zirkulation von Qi und Blut fördern.

Tee aus Longan und roten Datteln

Longan nährt Herz und Milz und füllt Qi und Blut wieder auf, während rote Datteln das Blut nähren und den Geist beruhigen können. Das Trinken von Tee aus Longan und roten Datteln kann helfen, Qi und Blut wieder aufzufüllen.

Walnüsse

Walnusskerne sind weich und ölig, wärmen von Natur aus und wirken auf Leber, Nieren und Lunge. Sie haben die Wirkung, Qi wieder aufzufüllen und Blut zu nähren. Wenn die Blutzirkulation reibungslos funktioniert, können sie dem Körper die Nährstoffe liefern, die er braucht. Lebensmittel wie Walnusskuchen und Mehrkornbrot enthalten Walnusskerne.

Schwarzer Sesam

Schwarzer Sesam nährt Leber und Nieren und kann Probleme wie graues Haar und Haarausfall lindern, die durch Leber- und Nierenschwäche verursacht werden. Wenn die Leber- und Nierenfunktionen verbessert werden, können sie das Blut problemlos mit Nährstoffen versorgen. Lebensmittel wie Sesamknödel enthalten schwarzen Sesam.

Was sollten wir tun, wenn unsere Leber und Nieren einen Mangel an Qi und Blut aufweisen? Die Wahl der richtigen Konditionierungsmethode kann Ihnen helfen, Ihre Leber und Nieren zu regulieren, Qi und Blut wieder aufzufüllen und Ihre Gesundheit so schnell wie möglich wiederherzustellen. Ich hoffe, dass jeder den oben genannten Methoden zur Regulierung von Leber- und Nieren-Qi sowie Blutmangel Beachtung schenkt.