Wie sollten Frauen ihre Eierstöcke und ihre Gebärmutter schützen?

Eierstöcke und Gebärmutter sind wichtige Organe für die Erhaltung der Gesundheit und Schönheit der Frau. Um die Alterung zu verzögern und Schönheit und Gesundheit zu bewahren, sollten Freundinnen gut auf ihre Eierstöcke und ihre Gebärmutter achten. Welche Möglichkeiten gibt es also, die Gebärmutter und die Eierstöcke im Laufe des Lebens zu erhalten?

1. Yoga-Erhaltungsmethode

Durch das Praktizieren von Yoga können Sie die Durchblutung der weiblichen Organe freisetzen, die Hormonausschüttung regulieren, die Körperfunktionen stärken und die Funktion der Eierstöcke und der Gebärmutter verbessern, um so das Ziel der Erhaltung zu erreichen.

Bauchheben in Kniebeuge

Übungsmethode: Legen Sie sich zunächst flach auf den Boden, spreizen Sie die Beine schulterbreit, beugen Sie die Knie und atmen Sie natürlich weiter. Atmen Sie dann ein, heben Sie die Hüfte an, legen Sie die Hände zusammen und strecken Sie sie flach auf dem Boden aus. Atmen Sie aus, halten Sie die Hüfte angehoben, heben Sie das rechte Bein an und berühren Sie mit der rechten Zehe das linke Knie. Behalten Sie dann diese Position bei und atmen Sie 3-4 Mal natürlich weiter. Heben Sie schließlich den rechten Fuß an und strecken Sie ihn, schauen Sie in Richtung Ihrer rechten Zehe und halten Sie die Position 5-10 Sekunden lang.

Vorteile der Übung: Das Üben dieser Haltung kann die weiblichen Fortpflanzungsorgane stimulieren, die Östrogenausschüttung steigern und ein jugendliches Aussehen bewahren.

Zurückdrehen

Übungsmethode: Stehen Sie mit geschlossenen Beinen und legen Sie Ihre Hände natürlich auf beide Seiten des Körpers. Atmen Sie dann ein, beugen Sie sich nach vorne, halten Sie Ihren Rücken mit beiden Händen fest und atmen Sie 2 Mal natürlich. Drehen Sie beim nächsten Ausatmen Ihre Taille einmal auf jeder Seite und halten Sie die Position jeweils 5 Sekunden lang. Achten Sie darauf, dass Sie während des gesamten Drehvorgangs natürlich atmen. Kehren Sie schließlich langsam in eine stehende Position zurück.

Vorteile der Übungen: Das Üben der Umarmungs- und Stoßhaltung kann die Anspannung der Frau lösen und die Ausschüttung von Eierstockhormonen wieder normalisieren.

2. Akupunktmassage-Wartungsmethode

Durch die Stimulation der Akupunkturpunkte können die Funktionen des weiblichen endokrinen Systems und der Fortpflanzungsorgane angepasst werden, was sich positiv auf die Funktionsfähigkeit der Gebärmutter und der Eierstöcke auswirkt. Zu den Akupunkturpunkten, die häufig zur Erhaltung der Gebärmutter und der Eierstöcke verwendet werden können, gehören: Qihai, Guanyuan, Shenque und andere Bauchakupunkturpunkte sowie Xuehai, Sanyinjiao, Fuliu, Zhaohai, Yongquan und andere Akupunkturpunkte. Sie können diese Akupunkturpunkte mit der Spitze Ihres Zeigefingers 2-3 Mal am Tag drücken, jeweils 20 Minuten lang. Wenn Sie sich das zur Gewohnheit machen und es über einen langen Zeitraum beibehalten, wird es Ihrer Gebärmutter und Ihren Eierstöcken definitiv unerwartete Vorteile bringen.

3. Schaben-Wartungsmethode

Materialien: Ein einfaches Schabbrett, sauberes Wasser oder eine kleine Menge ätherisches Öl.

Vorgehensweise: Reinigen Sie zuerst das Gesicht, tauchen Sie eine kleine Menge ätherisches Öl auf die flache Oberfläche des Schabbretts und massieren Sie dann langsam die Ren Zhong- und Cheng Jiang-Punkte im Gesicht mit der flachen Oberfläche. Massieren Sie jeden Punkt 2-3 Minuten lang. Verwenden Sie dann das Schabbrett, um den Gebärmutterbereich unter der Innenseite der Ferse und den Gonadenbereich unter der Außenseite der Ferse zu schaben. Die Kraft sollte mäßig sein. Schaben Sie jeden Bereich 3-5 Minuten lang. Es ist nicht notwendig, Sha zu erzeugen. Sie können Ihr Gesicht und Ihre Füße 1-2 Mal am Tag schaben. Bitte beachten Sie, dass das Schaben während der Menstruation und der Schwangerschaft verboten ist.

Prinzip und Wirksamkeit: Das weibliche Fortpflanzungssystem verfügt über entsprechende Reflexzonen am Ren Zhong-Punkt, Cheng Jiang-Punkt und entsprechenden Teilen. Regelmäßige Stimulation dieser Teile kann das weibliche Hormonsystem indirekt durch die Leitung der Ren- und Du-Meridiane und die holografische Korrespondenz regulieren und verbessern, die Gebärmutter und Eierstöcke erhalten und die Alterung verzögern.

4. Diättherapie

Zutaten: 50 Gramm Wolfsbeere, 400 Gramm Schweineleber, 2 Scheiben Ingwer und etwas Salz.

Zubereitung: Wolfsbeere und Schweineleber jeweils mit klarem Wasser waschen, anschließend die Schweineleber in Scheiben schneiden. Geben Sie zunächst die entsprechende Menge Wasser zu Wolfsbeere und Ingwer und lassen Sie alles etwa eine halbe Stunde lang bei starker Hitze köcheln. Schalten Sie dann auf mittlere Hitze um und lassen Sie es etwa 45 Minuten lang weiterköcheln. Geben Sie schließlich die Schweineleber hinzu. Wenn die Schweineleber gar ist, mit der entsprechenden Menge Salz würzen.

Wirksamkeit: Schweineleber und Wolfsbeere sind beide gute Produkte zur Erhaltung der Gebärmutter und der Eierstöcke. Regelmäßiger Verzehr kann für Freundinnen von Vorteil sein.