Was ist ein normaler Blutzuckerspiegel beim Abendessen?

Der Blutzucker ist der Zuckergehalt unseres Blutes, welches ein lebenswichtiger Bestandteil unseres Körpers ist. Der Blutzuckerspiegel spiegelt direkt den Gesundheitszustand einer Person wider. Wenn wir mit dem Abendessen fertig sind, schwankt unser Blutzuckerspiegel von einem niedrigen Wert zu einem hohen Wert, und sein Normalwertbereich ist auch bei verschiedenen Menschen unterschiedlich. Werfen wir einen Blick auf den normalen Bereich des Blutzuckerspiegels beim Abendessen.

1. Normaler Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten für normale Menschen (im Vergleich zu schwangeren Frauen)

① 1 Stunde nach dem Essen: Blutzucker 6,7–9,4 mmol/l. Der Maximalwert beträgt nicht mehr als 11,1 mmol/l (200 mg/dl).

②2 Stunden nach dem Essen: Blutzucker ≤ 7,8 mmol/l.

③3 Stunden nach dem Essen: Nach der dritten Stunde ist der Normalwert wieder erreicht und alle Urinzuckerwerte sind negativ

2. Eine Stunde nach einer Mahlzeit für schwangere Frauen: Der Blutzuckerspiegel eine Stunde nach einer Mahlzeit wird im Allgemeinen verwendet, um Diabetes bei schwangeren Frauen festzustellen. Maßgebliche Daten zeigen, dass der normale Blutzuckerspiegel für schwangere Frauen eine Stunde nach einer Mahlzeit 10,0 mmol/l nicht überschreiten sollte;

2 Stunden nach einer Mahlzeit für Schwangere: Der normale Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit darf im Allgemeinen 11,1 mmol/l nicht überschreiten, und der normale Blutzuckerspiegel für Schwangere 2 Stunden nach einer Mahlzeit darf 8,5 mmol/l nicht überschreiten.

3. Normale Blutzuckerwerte: Im Allgemeinen liegt der Nüchtern-Vollblutzucker bei 3,9–6,1 mmol/l (70–110 mg/dl) und der Plasmablutzucker bei 3,9–6,9 mmol/l (70–125 mg/dl). Eine Stunde nach einer Mahlzeit kann der Blutzucker auf 10 mmol/l (180 mg/dl) ansteigen und sich zwei Stunden nach einer Mahlzeit auf 7,8-8,9 mmol/l (140-160 mg/dl) erholen. Somit haben Menschen nach jeder ihrer drei Mahlzeiten am Tag 2 Stunden lang einen erhöhten Blutzuckerspiegel (insgesamt 6 Stunden) und die restlichen 18 Stunden haben sie ihren Nüchternblutzuckerspiegel.

4. 2 Stunden nach dem Essen: <7,8 mmol/l. Bei einem erhöhten Blutzuckerspiegel gibt es dafür physiologische Gründe: Verzehr von vielen Süßigkeiten vor der Blutzuckermessung, zu viel fettreiche Nahrung, Alkoholkonsum, übermäßiger Stress usw.; für den erhöhten Spiegel gibt es pathologische Gründe: Koronare Herzkrankheit, Diabetes, Genetik usw. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel vor dem Abendessen mehr als 4 Stunden nach Ihrer letzten Mahlzeit liegt, ist Ihr Nüchternblutzuckerspiegel normal.