Das Trinken von Proteinpulver verursacht Durchfall

Ich glaube, dass viele Männer einen Körper mit starken Muskeln haben möchten und deshalb ins Fitnessstudio gehen, um zu trainieren und Muskeln aufzubauen. Es dauert lange, Muskeln allein durch Training aufzubauen. Das Trinken von Proteinpulver kann in dieser Zeit beim Muskelaufbau helfen. Denn die im Proteinpulver enthaltenen Stoffe können den Muskelaufbau des Menschen beschleunigen. Doch was soll ich tun, wenn ich nach der Einnahme von Proteinpulver Durchfall bekomme?

Was tun bei Durchfall nach der Einnahme von Proteinpulver?

Wenn Sie nach dem Verzehr von Proteinpulver Durchfall bekommen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie künstliches Proteinpulver zu sich nehmen. Essen Sie außerdem nicht zu viel davon. Wenn Sie zu viel davon essen und es nicht aufnehmen, wird das überschüssige Protein über die Nieren ausgeschieden, was zu einer Proteinurie führt, die die Nieren beeinträchtigt. Darüber hinaus kann der Verzehr von zu viel Proteinpulver leicht zu einem Kalziumverlust führen.

Vorsichtsmaßnahmen bei Durchfall:

1. Trinken Sie mehr Wasser – Durchfallpatienten leiden aufgrund großer Stuhlmengen an schwerer Dehydrierung und einem Elektrolyt-Ungleichgewicht, sodass sie viel Wasser nachfüllen müssen. Rehydratationssalze mit Natriumchlorid, Kaliumchlorid, Glukose und Natriumcitrat sind eine ideale Wahl, da sie den Glukose- und Mineralstoffverlust des Körpers ausgleichen und den Kalium-, Natrium-, Elektrolyt-, Wasser- und Säure-Basen-Haushalt regulieren können. Karottensaft, Apfelsaft, Wassermelonensaft usw. können nicht nur den Wasserhaushalt, sondern auch wichtige Vitamine wieder auffüllen und sind außerdem gute Nahrungsergänzungsmittel. Auf diese Weise können Sie einer Dehydrierung und einem durchfallbedingten Kreislaufzusammenbruch vorbeugen.

2. Nehmen Sie die Medikamente nicht in Eile ein. Sofern der Durchfall nicht durch eine Virus- oder Bakterieninfektion verursacht wird oder schwerer Durchfall Komplikationen verursacht, sind bei normalem Durchfall keine Medikamente erforderlich und die Symptome halten im Allgemeinen nicht länger als 48 Stunden an. Nehmen Sie deshalb für mindestens zwei Tage keine Medikamente ein, um den Durchfall zu stoppen, denn Durchfall ist eine Methode des Körpers, Giftstoffe auszuscheiden. Bei Patienten mit akutem Durchfall wird von der Anwendung von Antidiarrhoika abgeraten, es sei denn, der Zustand muss aus anderen Gründen dringend kontrolliert werden. Andernfalls kann es sinnvoll sein, das Öl ablaufen zu lassen, da dies die Genesung beschleunigen würde.

3. Überprüfen Sie Ihre Medikamente – Durchfall kann manchmal mit der Einnahme von Medikamenten zusammenhängen, wie z. B. Antazida zur Linderung von Sodbrennen. Antazida sind die Medikamente, die am häufigsten mit Durchfall in Verbindung gebracht werden. Um Durchfall in Verbindung mit Sodbrennen zu vermeiden, werden Antazida empfohlen, die nur Aluminiumhydroxid enthalten. Neben Antazida können auch Antibiotika, Chinidin, Colchicin (Mittel gegen Gicht) und andere Medikamente Durchfall verursachen. Wenn Sie vermuten, dass diese oder andere Arzneimittel die Ursache Ihres Durchfalls sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

4. Lassen Sie der Natur ihren Lauf – Viele Menschen verwenden zur Behandlung von Durchfall gerne Pektin, Acidophilus, Johannisbrotpulver, Gerste, Bananen, Schweizer Joghurt und alle möglichen exotischen Lebensmittel. Diese Dinge können den Darm zurückhalten und seine Peristaltik verlangsamen. Tatsächlich verlängert dies jedoch nur die Zeit, in der die Ursache des Problems im Körper verbleibt. Was Sie wirklich brauchen, ist, die Substanz auszuscheiden, die Durchfall verursacht. Der beste Weg ist immer noch, sie auf natürliche Weise ausscheiden zu lassen.