Die Beziehung zwischen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule und Anheben der gestreckten Beine

Im Alltag sind viele Menschen anfällig für Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule, eine häufige Erkrankung in der Orthopädie. Patienten mit dieser Krankheit leiden unter Schmerzen im unteren Rücken, Schmerzen in den Beinen und Bewegungsschwierigkeiten. Bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule wird zur Untersuchung im Allgemeinen die Methode des Anhebens der gestreckten Beine verwendet. Mit dieser Methode kann festgestellt werden, welche Lendenwirbel des Patienten Symptome eines Bandscheibenvorfalls aufweisen.

Test zum Anheben der gestreckten Beine

Der Patient liegt auf dem Rücken, beide Beine sind ausgestreckt. Der Untersucher hält das Knie des Patienten mit einer Hand, um das Kniegelenk zu strecken, und hält mit der anderen Hand den Knöchel und hebt ihn langsam an, bis der Patient einen ausstrahlenden Schmerz in den Beinen verspürt. Der Winkel zwischen den Beinen und dem Bett wird zu diesem Zeitpunkt aufgezeichnet, also der Winkel beim Anheben des gestreckten Beins. Normale Menschen können im Allgemeinen 80–90 Grad erreichen. Wenn die Elevation weniger als 70 Grad beträgt und von ausstrahlenden Schmerzen im hinteren Teil der unteren Extremität begleitet wird, ist das Ergebnis positiv. Der Test zum Anheben der gestreckten Beine basiert auf dem Test zum Anheben der gestreckten Beine, wobei zusätzlich eine Dorsalflexion des Fußes erfolgt, die eine stärkere Dehnung des Ischiasnervs und einen stärkeren radikulären Schmerz bewirkt (positiv). Dieser Test in Kombination mit dem Test zum Anheben der gestreckten Beine ist doppelt positiv, was aussagekräftiger ist.

Das Prinzip des Experiments zum Anheben der gestreckten Beine: Beim Anheben der unteren Gliedmaßen wird der Ischiasnerv gedehnt, was die Stimulation des Nervs durch die hervortretende Lendenwirbelsäule verstärkt. Daher kommt ein positives Ergebnis bei diesem Test häufig bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule vor und kann auch bei einfachem Ischialgie auftreten. Bei Patienten mit einem schwereren Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist nicht nur der Test zum Anheben des gestreckten Beins auf der betroffenen Seite positiv, sondern auch der Test zum Anheben des gestreckten Beins auf der gesunden Seite kann positiv ausfallen. Dies liegt daran, dass beim Anheben der gesunden unteren Extremität die Nervenwurzeln an der Dura mater ziehen können, wodurch sich die relative Position des kontralateralen Nervs und des Bandscheibenvorfalls entsprechend ändert und Schmerzen verursacht werden.

Übungsmethoden für Patienten mit Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule

1. Ziehe deine Knie zur Brust

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten in Rückenlage liegen und die Knie anwinkeln, dabei die Knie mit den Händen umfassen und möglichst nah an die Brust heranziehen, dabei aber darauf achten, dass der Rücken sich nicht vom Bett hebt.

2. Knie-Sit-ups

Der Patient mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule liegt in Rückenlage, beide Knie sind gebeugt, der Bauch ist angespannt, um den Rumpf anzuheben, und die Hände berühren die Knie.

3. Krabbeln und Bauchlage mit gestützten Knien und oberen Gliedmaßen

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten ihre Lenden entspannen und langsam nach oben sinken. Nach 10-maliger Übung strecken Sie ein Bein und beugen das Knie so, dass es das Ellbogengelenk auf der gleichen Seite so weit wie möglich berührt. 15 Mal wiederholen.

4. Anheben der gestreckten Beine

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule müssen sich auf den Rücken legen, die Hände unter das Gesäß legen, die unteren Gliedmaßen mit leicht gebeugten Knien langsam anheben, sie dann wieder ablegen und dies 15 Mal wiederholen.

5. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie Ihr Becken

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule liegen auf dem Rücken und haben angewinkelte Knie. Sie heben ihr Becken an, indem sie ihre Füße und ihren Rücken als Stütze verwenden, und senken es dann langsam wieder ab. Diese Übung wird 20 Mal wiederholt.

6. Beinpresse

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sitzen auf dem Bett, wobei ein Knie leicht gebeugt ist und die andere untere Extremität gestreckt ist. Der Rumpf neigt sich nach vorne, um auf die gestreckte untere Extremität zu drücken, und wechselt dann zur anderen unteren Extremität.

7. Seitliches Beinheben

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule liegen in Seitenlage, wobei das obere Bein gestreckt und das untere Knie leicht gebeugt ist. Das obere Bein wird angehoben und dann langsam wieder gesenkt, wobei dies Dutzende Male wiederholt wird.