Was tun bei trockenen Augen und Lichtangst?

Im modernen Stadtleben herrscht ein schnelles Lebenstempo und ein hoher Arbeitsdruck. Büroangestellte müssen lange vor dem Computer arbeiten, was bei vielen Menschen zu einer Überbeanspruchung der Augen führt und täglich unter Augenermüdung leidet. Wenn die menschlichen Augen zu müde sind, treten viele Auswirkungen auf, beispielsweise: trockene Augen, Fokussierung, Kurzsichtigkeit, Astigmatismus usw. Es wird empfohlen, im täglichen Leben auf die Augen zu achten, die Zeit, die Sie mit Mobiltelefonen und Computern verbringen, zu reduzieren und auf Augenentlastung und Ruhe zu achten.

Jeder sammelt im Leben Erfahrungen und Methoden. Jetzt werde ich Ihnen meine Erfahrungen und Methoden vorstellen, da ich selbst häufig unter Überanstrengung der Augen leide und bei besonders starker Sonneneinstrahlung Angst vor grellem Licht habe. Manchmal muss ich tagsüber Vorhänge verwenden, um das Sonnenlicht zu Hause zu blockieren, was mir große Probleme bereitet. In dieser Zeit habe ich also einige Methoden gesammelt, um die Überanstrengung der Augen zu lindern.

Ursache:

Die erste und häufigste Ursache ist eine Augenentzündung. Konjunktivitis, Keratitis, Fremdkörper in der Hornhaut, Hornhauthautriss, Hornhautgeschwür, Iritis und Iridozyklitis usw.

Zweitens sondern die Tränendrüsen von Patienten mit trockenen Augen nicht genügend Tränen ab, wodurch ihre Augen lange Zeit der Luft ausgesetzt sind und ihnen Feuchtigkeit fehlt. Sie reagieren empfindlicher auf äußere Reize als normale Menschen und können auch unter Lichtscheu leiden.

Drittens können einige systemische Erkrankungen wie Migräne, Trigeminusneuralgie, Meningitis, Subarachnoidalblutung, Hyperthyreose und Kopftrauma eine Photophobie verursachen.

Viertens können Menschen mit angeborenem Glaukom oder heller Iris Licht schlechter blockieren.

Fünftens führt langes Lesen, Fernsehen oder Betrachten von Computerbildschirmen zu übermäßiger Ermüdung der Augen, was Symptome wie trockene und brennende Augen zur Folge hat.

Schritte/Methoden:

1. Unsere Patienten sollten auf ihre tägliche Ernährung und ihre täglichen Gewohnheiten achten. Jeder hat schlechte Hobbys und Gewohnheiten, die leicht zu schlimmen Krankheiten führen können. Wir können auch mit warmem Wasser angewärmte Handtücher verwenden und die warme Luft, die sie abgeben, auf unsere Augen auftragen.

2 Wir sollten auch unserer täglichen Ernährung besondere Aufmerksamkeit schenken. Wenn wir trockene, wunde oder müde Augen haben, sollten wir mehr frisches Gemüse und Obst essen und fettige, scharfe und reizende Lebensmittel vermeiden. Die Augen sind das Fenster zu unserer menschlichen Seele und wir müssen gut auf sie aufpassen.

3 Wenn wir arbeiten und lernen, wird die Überanstrengung der Augen durch übermäßige Beanspruchung verursacht. Deshalb sollten wir blinzeln, wenn wir unsere Augen über einen langen Zeitraum benutzen. Nachdem wir unsere Augen über einen langen Zeitraum benutzt haben, sollten wir unseren Blick ablenken und Dinge in frischen Farben betrachten, vorzugsweise in Grün. Es ist sehr hilfreich, eine Pause einzulegen.

Hinweis: Vermeiden Sie eine übermäßige Beanspruchung der Augen über längere Zeit, achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie das Lesen und Lernen bei hellem Licht. Überanstrengen Sie Ihre Augen nicht. Achten Sie nicht nur auf eine Ernährungsumstellung, sondern auch auf eine umfassende Kontrolle.