Was soll ich tun, wenn ich nicht klar sehen kann?

Im wirklichen Leben neigen viele Menschen zu verschwommenem Sehen. Dies ist in der Regel ein Symptom, das durch langfristige Überbeanspruchung der Augen oder Augenermüdung verursacht wird. Verschwommenes Sehen kann durch Massage, Augenübungen oder die Verwendung einiger ermüdungslindernder Augentropfen gelindert werden.

So lindern Sie verschwommene Augen

Wenn Sie lange auf eine Sache starren oder zu lange lesen, wird Ihr Blick verschwommen oder das Bild wird doppelt dargestellt. Dies liegt daran, dass Sie Ihre Augen überanstrengen, was zur Ermüdung der Augen führt. Die wirksame Lösung besteht darin, eine Pause einzulegen.

Manche Schüler haben plötzlich das Gefühl, dass sie die Wörter an der Tafel eine Zeit lang nicht mehr klar erkennen können. Dies kann auf Kurzsichtigkeit zurückzuführen sein. Natürlich ist es im Frühstadium am besten, einen Arzt aufzusuchen, da es sich um eine Pseudomyopie handeln könnte. Wenn Sie stark kurzsichtig sind, müssen Sie eine Brille tragen.

Wenn Sie beim Heben der Lider ein ziehendes und zusammenziehendes Gefühl in den Augenwinkeln verspüren, liegt dies an einem Wassermangel im Auge. Das heißt, trockene Augen und verschwommene Sicht. Um dieses Phänomen zu verbessern, müssen Sie zu diesem Zeitpunkt mehr Wasser trinken.

Manchmal kann verschwommenes Sehen durch eine Entzündung, beispielsweise eine Bindehautentzündung oder ein Gerstenkorn, verursacht werden. In diesem Fall wird die Sehkraft des Auges beeinträchtigt. Der beste Weg ist natürlich, zuerst diese Krankheiten zu heilen, und dann werden Sie klar sehen.

Ältere Menschen leiden im Allgemeinen häufiger an Augenerkrankungen wie beispielsweise Grauem Star oder Glaukom. Diese können zu verschwommener Sicht führen. Daher wird in einem solchen Fall empfohlen, so schnell wie möglich zur Untersuchung ins Krankenhaus zu gehen, um eine Verzögerung der Erkrankung zu vermeiden.

Durch Emotionen verursacht. Wenn Sie zu traurig sind, kann Ihre Sicht manchmal verschwommen werden. Hierbei handelt es sich um eine vorübergehend verschwommene Sicht, die durch einen eingeklemmten Nerv verursacht wird. In diesem Fall ist es am besten, sich gut auszuruhen und die persönliche Stimmung anzupassen.

Vorbeugung von Kurzsichtigkeit

Verbessern Sie Ihre Augenhaltung bei der Nutzung Ihrer Augen im Nahbereich

Eine enge Augenhaltung ist ein weiterer Faktor, der das Auftreten von Kurzsichtigkeit beeinflusst. Beim Einsatz des Blicks im Nahbereich sollte Ihr Körper ruhig bleiben, Sie aufrecht sitzen und das Buch etwa 30 cm von Ihren Augen entfernt platzieren. Schlechte Angewohnheiten wie Autofahren, Liegen im Bett oder Lesen mit geneigtem Kopf am Schreibtisch erhöhen die Belastung der Augenanpassung und erhöhen den Druck der äußeren Augenmuskeln auf den Augapfel. Besonders bei Grund- und Sekundarschülern, deren Augen sich in der Entwicklungsphase befinden, kann eine langfristige schlechte Augenhaltung leicht zu einer abnormalen Entwicklung des Augapfels und zur Bildung von Kurzsichtigkeit führen. Die Haltung beim Lesen und Schreiben sollte korrekt sein. Wenn die Haltung über einen längeren Zeitraum nicht korrekt ist, kann es leicht zu einer Kompression eines Auges und zu einer Pseudomyopie kommen. Beim Schreiben ist es am besten, das Licht von vorne links auf das Buch scheinen zu lassen, um zu vermeiden, dass das Licht beim Schreiben von der rechten Hand blockiert wird.

Achten Sie beim Fernsehen auf die Höhe, die mit Ihrer Blickrichtung übereinstimmen sollte, den Abstand zwischen Ihren Augen und dem Fernseher, der 5- bis 6-mal größer als die Diagonale des Leuchtbildschirms sein sollte und auf eine ausreichende Hintergrundbeleuchtung im Raum.

Verkürzen Sie die Zeit, in der Sie die Augen im Nahbereich verwenden

Der Sehverlust der meisten Schüler ist neben pathologischen Faktoren auch auf die nachlassende Akkommodationsfunktion des Auges zurückzuführen. Die langandauernde Nutzung des Auges im Nahbereich bei schlechten Lichtverhältnissen ist die Hauptursache für Kurzsichtigkeit und deren Fortschreiten und sollte möglichst vermieden werden. Normalerweise sollten Sie bei der Nutzung Ihrer Augen im Nahbereich alle 45–50 Minuten eine Pause von 10–15 Minuten einlegen. Beim Ausruhen sollten Sie in die Ferne blicken. Wenn Sie außerdem ein Unbehagen in Ihren Augen spüren, sollten Sie sich sofort ausruhen.

Erhöhen Sie Ihre Outdoor-Aktivitäten

Die Teilnahme an mehr Outdoor-Aktivitäten/Sportarten kann nicht nur die Durchblutung fördern, sondern den Augen auch mehr Zeit geben, in die Ferne zu blicken. Es kann auch dazu beitragen, die Augenmuskeln/-nerven zu entspannen. Seine Rolle beim Schutz des Sehvermögens ist offensichtlich.

Reduziert die Blaulichtstrahlung

Mobiltelefone, Computer, Fernseher und LED-Bildschirme digitaler Produkte enthalten hochenergetisches blaues Licht, eine Art sichtbares Licht mit starker Durchdringungskraft. Längere Einwirkung von blauem Licht ist schädlich für das menschliche Auge. Heranwachsende sollten versuchen, ihre Bildschirmzeit zu verkürzen und zum Schutz am besten eine Blaulichtfilterfolie auf den Bildschirm aufbringen.