So entfernen Sie schwarze Zähne effektiv

Es gibt viele Gründe für schwarze Zähne, z. B. mangelnde persönliche Hygiene, häufiges Rauchen, Kaffeetrinken oder Verzehr von dunklem Gemüse sowie mangelndes Zähneputzen, was zur Ablagerung von Melanin auf der Zahnoberfläche führen kann. Darüber hinaus ist bei älteren Menschen auch das Altern ein wichtiger Grund für schwarze Zähne. Daher müssen Sie auf die Pflege und Aufhellung Ihrer Zähne achten und Ihre Zähne nach dem Essen rechtzeitig putzen.

Medikamente, die eine Verdunkelung der Zahninnenseite verursachen

Welche Tipps gibt es zum Aufhellen der Zähne?

1. Kaffee mit Milch trinken

Bei Mädchen, die gerne Kaffee oder Tee trinken, kann die Zugabe von etwas Milch zum Getränk die chemische Struktur von Kaffee, Tee und anderen Getränken wirksam verändern. Dadurch wird es für Pigmente schwieriger, an der Zahnoberfläche zu haften und eine Schwarz-Gelb-Verfärbung der Zähne wird verhindert. Wenn Sie den Geschmack als unangenehm empfinden, verwenden Sie zum Trinken einen Strohhalm und versuchen Sie, die Menge an Pigment, die an Ihren Zähnen haften bleibt, zu minimieren.

2. Essen Sie mehr dunkelgrünes Gemüse

Essen Sie mehr dunkelgrünes Gemüse wie Spinat oder Brokkoli. Dieses ist reich an Mineralien und kann auf der Zahnoberfläche einen Schutzfilm bilden, der Zahnverfärbungen vorbeugt. Sie sollten auch mehr Äpfel, Birnen, Sellerie und Karotten essen. Das Kauen kann die Speichelsekretion fördern, Mundbakterien reduzieren und die Zähne aufhellen.

3. Obst hellt die Zähne auf

Wischen Sie Ihre Zähne mit frischen Erdbeeren ab, warten Sie etwa 3 Minuten, putzen Sie dann Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mund aus. Da Erdbeeren reich an Aminosäuren und Zucker sind, können sie, wenn sie nicht rechtzeitig gereinigt werden, leicht Zahnschäden verursachen. Die Kombination von Lorbeerblättern und Orangenschalen zum Zähneputzen ist auch eine hervorragende Möglichkeit, die Zähne aufzuhellen und sie gesünder und weißer zu machen.

4. Grünen Tee richtig trinken

Durch das richtige Trinken von grünem Tee können Sie nicht nur Ihren Atem frisch halten, sondern auch Ihre Zähne effektiv aufhellen. Grüner Tee enthält Fluorid, das die Zähne brauchen. Fluorid ist ein wichtiger Stoff zum Aufhellen und Stärken der Zähne. In Kombination mit dem Apatit in den Zähnen kann dieser Stoff säureabweisend und karieshemmend wirken.

So schützen Sie Ihre Zähne im Alltag

1. Wählen Sie die richtige Zahnbürste und putzen Sie Ihre Zähne richtig

Wenn Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste mit harten Borsten putzen, wird zu viel Druck auf die Zähne ausgeübt, wodurch der Zahnschmelz nicht ausreichend geschützt wird (was zu empfindlichen Zähnen und Karies führt) und Zahnfleischrückgang verursacht wird. Im Gegenteil, die Verwendung einer weichen Zahnbürste kann den Zahnschmelz sehr gut schützen. Es wird empfohlen, die Zähne täglich mit kreisenden Bewegungen zu reinigen. Die beste Zeit dafür beträgt zwei Minuten. Deshalb ist beim Kauf einer Zahnbürste vor dem Kauf genaues Hinschauen geboten.

Ursachen für die Verdunkelung der Zähne

2. Reinigen Sie Ihre Zähne mit Zahnseide

Bakterien, die sich über einen längeren Zeitraum in den Zahnzwischenräumen festsetzen, können leicht Plaque bilden, die wiederum die Ursache für Karies und Parodontose ist. Es wird empfohlen, mindestens einmal am Tag Zahnseide zu verwenden, um versteckten Zahnbelag zu entfernen. Mädchen können Zahnseide oder andere Toilettenartikel in ihre Kosmetiktasche packen, sodass sie ihre Zähne jederzeit und überall reinigen und so ihre Zahngesundheit schützen können.

3. Essen Sie weniger harte Nahrung

Heutzutage essen viele Menschen gerne harte Lebensmittel wie Eiswürfel, Bonbons, Walnüsse usw., weil sie gut schmecken und zäh sind. Tatsächlich ist der maßvolle Verzehr von harten Nahrungsmitteln sehr förderlich für die Zahnpflege. Durch ständiges Kauen kann der Effekt der Zahnpflege erreicht werden, aber wenn es übermäßig ist, kann es leicht zu Zahnfleischrissen und Zahnschäden kommen.