Was sind die Symptome eines Folsäuremangels?

Es ist auch für schwangere Frauen sehr wichtig, da es die gesunde Entwicklung des Babys fördern kann. Sobald ein Folsäuremangel auftritt, beeinträchtigt er die gute Entwicklung des Babys und kann sogar zu Fehlgeburten, fetalen Missbildungen usw. führen. Bei schwangeren Frauen kann ein Folsäuremangel zu Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, beschleunigtem Herzschlag usw. führen und bei schwangeren Frauen auch Symptome wie Eisenmangelanämie verursachen.

Was sind die Symptome eines Folsäuremangels?

Die Symptome eines Folsäuremangels sind nicht sehr offensichtlich. Sie können lediglich Durchfall, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust sein. Sie können auch Schwäche, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Herzrasen und Reizbarkeit verursachen.

Eisenmangel ist die häufigste Ursache für Anämie, aber nicht die einzige. Da Folsäure zur Gesunderhaltung des Blutes beiträgt, kann eine unzureichende Folsäurezufuhr bei schwangeren Müttern auch zu Anämie führen. Eine durch Folsäuremangel verursachte Anämie weist ähnliche Symptome wie eine Eisenmangelanämie auf, nämlich Müdigkeit und Schwäche, und die Betroffenen können wütend und reizbar werden.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass ein Folsäuremangel zu Veränderungen der Hautfarbe führen oder bestehende Hautverfärbungen verschlimmern kann.

Bei einem nur leichten Folsäuremangel bemerken Sie möglicherweise überhaupt keine Symptome, aber Sie nehmen Ihrem Baby nicht die optimale Menge an Folsäure zu sich, die es für die frühe embryonale Entwicklung benötigt.

So ergänzen Sie Folsäure vor der Schwangerschaft

1. Kritische Phase für die Folsäure-Supplementierung

Während der Fetalperiode findet die Gehirnentwicklung am frühesten und schnellsten statt; die frühe Schwangerschaft (3. bis 6. Woche) ist die kritische Phase für das Wachstum und die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Fötus.

Der Embryo bildet in der vierten Schwangerschaftswoche primitive Gehirnbläschen. Obwohl der Fötus in der achten Woche nur etwa 3 cm lang ist und sein Gewicht nur um mehr als 2 Gramm zugenommen hat, vermehren sich seine Gehirnzellen zu diesem Zeitpunkt schnell und sind am anfälligsten für teratogene Faktoren. Durch eine Folsäureergänzung in dieser kritischen Phase kann das Risiko einer Neuralrohrdefektsyndrom beim Fötus um 50 bis 70 Prozent gesenkt werden.

2. Mama und Papa versöhnen sich gemeinsam

Schwangere Mütter sind in der Anfangsphase der Schwangerschaft manchmal unvorsichtig und sind sich nicht sicher, ob sie schwanger sind, und verpassen möglicherweise den besten Zeitpunkt für die Ergänzung von Folsäure.

Einige Experten empfehlen Frauen, die schwanger sind oder einen Kinderwunsch haben, täglich Folsäurepräparate einzunehmen, um zu verhindern, dass sie von der Geburt des Babys überrascht werden. Bei Männern, die eine Vaterschaft planen, führt ein Mangel an Folsäure zu einer Verringerung der Spermienkonzentration und kann zudem eine abnormale Chromosomentrennung im Sperma verursachen, was das Risiko schwerer Erkrankungen für das zukünftige Baby erhöht. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, vergessen Sie nicht, Folsäurepräparate einzunehmen!

3. Ergänzung 600 mg pro Tag

Die Gesamtmenge an Folsäure im menschlichen Körper beträgt etwa 5 bis 6 mg, jedoch kann der menschliche Körper Folsäure nicht selbst synthetisieren und kann sie nur über die Nahrung aufnehmen.

Das Baby wächst und entwickelt sich im Körper der Mutter weiter, und die Folsäure der Mutter wird ihm über die Plazenta zugeführt. Da das Plazentagewebe und die Gebärmutter weiter wachsen, wird der Bedarf an Folsäure immer größer. Wenn es nicht bewusst ergänzt wird, sinkt der Folsäurespiegel.

Experten gehen davon aus, dass schwangere Mütter täglich 600 bis 800 Mikrogramm Folsäure ergänzend zu sich nehmen müssen, um den Wachstumsbedarf des Babys und ihren eigenen Bedarf zu decken.