Was soll ich tun, wenn ich Schmerzen im Kniegelenk habe?

Menschen müssen täglich gehen und das Knie ist als Gelenk im menschlichen Körper, das enormes Gewicht tragen muss, sehr anfällig für einige widrige Erkrankungen. Manche ältere Menschen leiden altersbedingt unter Knieschmerzen, die ihre täglichen Aktivitäten stark beeinträchtigen. Einige junge Menschen leiden aufgrund eines Kalziummangels auch unter Knieschmerzen, die in Zukunft sogar zu einer Stagnation der Muskulatur und damit zu erheblichen Auswirkungen auf ihre Körperform führen können. Wie sollten Sie also mit Knieschmerzen umgehen?

Behandlung von Knieschmerzen:

1 Abhängig von der Ursache der Erkrankung umfasst die Behandlung im Allgemeinen eine Schmerzlinderung und eine Behandlung der Ursache. Wenn der Patient Schmerzen verspürt, kann er entsprechende entzündungshemmende oder schmerzstillende Medikamente einnehmen. Bei guter Verträglichkeit sollte der Patient nicht zu viele Schmerzmittel einnehmen. Entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente können Gastritis und Magenschmerzen verursachen und die Leber schädigen. Während der Schmerzen können Patienten kalte Kompressen auf die betroffene Stelle auflegen und Aktivitäten wie Hocken, Laufen, Springen und Treppen- und Rampensteigen reduzieren.

2 Zur Behandlung der Ursache gehören Knieschienen, orthopädische Schuheinlagen und Übungen für die innere Oberschenkelmuskulatur. In der Akutphase sollte das Knie gekühlt und eine Knieorthese zur Stabilisierung des Knies getragen werden. Darüber hinaus sollten Patienten möglichst früh orthopädische Einlagen tragen, um die fehlerhafte Biomechanik zu verbessern. Nach der akuten Phase sollten Patienten die innere Oberschenkelmuskulatur trainieren und Dehnübungen durchführen. Sehr wichtig ist auch eine Verbesserung der Haltung beim Hocken oder Aufstehen von einem Stuhl.

3. Vermeiden Sie das Treppensteigen, wenn Sie Knieschmerzen haben. Viele Menschen glauben, dass Kniegelenksübungen Schmerzen lindern können. Tatsächlich ist das jedoch nicht der Fall. Knieschmerzen werden durch schwere Schäden an den Kniegelenken verursacht. Mehr Reibung führt nur zu größeren Schäden und stärkeren Schmerzen beim Stehen.

4. Nehmen Sie mehr Kalzium. Manche Menschen, beispielsweise ältere Menschen, leiden aufgrund der Abnahme organischer Substanz und der Zunahme anorganischer Substanz im Körper unter Knieschmerzen. Eine Knieabdeckung kann daher die Flexibilität der Knochen erhöhen.