Was soll ich tun, wenn ich aufgrund eines Hitzschlags nicht schwitze?

Im heißen Sommer sind die Temperaturen sehr hoch. Manche Menschen, die sich längere Zeit im Freien in der Sonne aufhalten, sind anfällig für einen Hitzschlag. Nach einem Hitzschlag treten im Körper unmittelbar zahlreiche Symptome auf, beispielsweise Kopfschmerzen, starkes Schwitzen, Schwindel usw. Ein schwerer Hitzschlag kann sogar zu Krankheiten wie einem Schlaganfall führen. Um einen Hitzschlag zu vermeiden, müssen bei hohen Temperaturen entsprechende Kühlmaßnahmen getroffen werden. Was soll ich tun, wenn ich nach einem Hitzschlag nicht schwitze?

1. Sie können mehr Mungobohnenwasser trinken und Vorsorge gegen einen Hitzschlag treffen. Der Raum sollte belüftet sein. Trinken Sie mehr Wasser. Es ist besser, sich leicht zu ernähren und mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Proteinen, Vitamin B und Vitamin C sind. Denn diese wasserlöslichen Vitamine werden problemlos über den Schweiß ausgeschieden. Trinken Sie täglich ausreichend Wasser und trinken Sie besonders bei starkem Schwitzen etwas salzige Limonade. Tragen Sie die notwendigen Medikamente gegen Hitze bei sich, beispielsweise Kühlöl, Ren Dan, Shi Di Shui, Feng You Jing usw., und wenden Sie diese rechtzeitig an, wenn Sie sich unwohl fühlen.

2 Achten Sie bei Outdoorsportarten in den Bergen unbedingt auf Prävention und Erste Hilfe. Beim Ausgehen tragen Sie am besten einen Sonnenhut. Tragen Sie hitzebeständige Medikamente bei sich. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung. Bei einem Hitzschlag muss sofort Erste Hilfe geleistet werden, um einen tödlichen Kollaps zu vermeiden.

3. Wenn Sie sich unwohl fühlen, machen Sie nicht weiter mit den Übungen und lassen Sie sich nicht ermüden. Suchen Sie sich einen kühlen und belüfteten Ort und ruhen Sie sich eine Weile aus.

4. Tragen Sie eine Flasche kaltes Salzwasser bei sich. Trinken Sie in den Pausen einige Schlucke kühles Salzwasser. Oder auch diese erfrischenden Getränke mit Salz sind gut.

5. Wenn Sie nach einem Hitzschlag Kopfschmerzen haben, ziehen Sie Ihre Kleidung aus und legen Sie sich ruhig hin. Legen Sie ein kühles, feuchtes Handtuch auf Ihren Kopf. Die Wirkung wird besser, wenn Sie einen Wasserbeutel oder einen Eisbeutel verwenden. Im Allgemeinen lindern bereits 30 Minuten Schlaf die Kopfschmerzen erheblich oder beseitigen sie sogar.

6 Gehen Sie ins Badezimmer und nehmen Sie eine kalte Dusche. Oder Sie wischen die Haut mit 30%igem Alkohol ab, bis sie rot wird. Nach dem Duschen werden Sie sich deutlich wohler fühlen.