Was sind die Symptome der Maushand?

Apropos Maushand: Das ist heutzutage bei vielen jungen Leuten ein weit verbreitetes Problem. Wenn das Problem der Maushand auftritt, muss jeder im Allgemeinen gute Methoden anwenden, um die Symptome zu beurteilen. Der Patient verspürt Taubheit und brennende Schmerzen, manchmal schwillt das Handgelenk an und, was noch schlimmer ist, sind unflexible Handbewegungen.

1 Die Hauptsymptome der Maushand sind: Taubheitsgefühl und brennende Schmerzen treten allmählich in den Händen auf, die sich nachts verschlimmern und häufig dazu führen, dass der Patient während des Träumens mit Schmerzen aufwacht. Viele Patienten weisen außerdem Symptome wie geschwollene Handgelenke, unflexible Handbewegungen und Schwäche auf. Hier die ausführliche Einführung der Experten:

1. Steifheit, Schmerzen und Beschwerden in den Handflächen, Fingern, Handgelenken, Unterarmen und Ellbogen.

2. Kribbeln, Taubheitsgefühl und Kälte in den Händen.

3. Schwäche beim Greifen von Gegenständen und Schmerzen beim Zusammenpressen.

4. Die Handbewegungen sind nicht flexibel und die Fähigkeit verschiedener Teile, zusammenzuarbeiten, ist reduziert.

5. Die oben genannten Handsymptome verschlimmern sich nachts und sind im Schlaf noch schlimmer, und der Patient wacht aufgrund der Schmerzen häufig aus seinen Träumen auf.

6. Die Schmerzen in den Händen können sich sogar auf die Arme, Schultern, den Nacken und den oberen Rücken ausbreiten.

1 Behandlung der Maushand

2. Machen Sie Handgelenksübungen: Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und schwingen Sie Ihre Hände 100 Mal nach hinten; drehen Sie Ihre Handgelenke 25 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn; halten Sie einen Ball (z. B. einen Tennisball) oder einen Gegenstand, den Sie in Ihren Handflächen halten können (z. B. Obst), und drehen Sie Ihre Handgelenke jeweils 20 Mal auf und ab; spreizen Sie beim Dehnen Ihrer Körperteile Ihre Finger kräftig, bleiben Sie 20 bis 30 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung 2 bis 3 Mal; kreuzen Sie Ihre Finger und drehen Sie sie um. Wenn die Finger gedreht und gekreuzt sind, versuchen Sie, sie von der Brust zum Scheitel zu heben und sie 100 Mal vom Scheitel zum Rücken zu strecken; haken Sie sie mit der rechten Hand hinter Ihrem Rücken mit der linken Hand an Ihrer Schulter ein; haken Sie sie mit der linken Hand hinter Ihrem Rücken mit der rechten Hand an Ihrer Schulter ein und halten Sie dies 30 Sekunden lang. Gewöhnen Sie sich an, regelmäßig Pausen einzulegen. Entwickeln Sie gute Nutzungsgewohnheiten, wie z. B. eine Pause nach etwa einer halben Stunde ununterbrochener Nutzung der Maus und das Ausführen einiger Aktionen wie Ballen der Fäuste, Spreizen der Finger usw., wodurch das Risiko einer „Maushand“ erheblich verringert werden kann. Nutzen Sie gleichzeitig nicht die Kraft Ihres Handgelenks zum Bewegen der Maus, sondern versuchen Sie, sich auf die Kraft Ihres Arms zu verlassen, um die Kraft aus Ihrem Handgelenk zu reduzieren.