Was ist los mit Kopfschmerzen und körperlicher Schwäche?

Viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen. Da Kopfschmerzen durch viele körperliche Erkrankungen verursacht werden können, sind die Ursachen von Kopfschmerzen bei verschiedenen Menschen unterschiedlich. Manche Menschen verspüren bei Kopfschmerzen unterschiedliche körperliche Symptome. Manche Menschen fühlen sich bei Kopfschmerzen am ganzen Körper schwach. Was ist also der Grund für die durch Kopfschmerzen verursachte Schwäche?

Menschen, die zu Qi-Mangel neigen

Angeborener Mangel

Ein Qi-Mangel kann auftreten, wenn ein oder beide Elternteile einen Qi-Mangel haben oder wenn die Schwangerschaftsreaktion schwerwiegend ist und zu einer Unterernährung des Fötus, einer Frühgeburt, falscher Ernährung nach der Geburt usw. führt.

Menschen, die oft überlastet sind

Wer geistig und körperlich arbeitet, übermüdet ist und nicht rechtzeitig Anpassungen erfährt, entwickelt mit der Zeit eine schwache Konstitution. Menschen, die geistig arbeiten, beanspruchen ihr Gehirn über einen langen Zeitraum hinweg, was zu Milzschäden aufgrund von Sorgen und zu Herz- und Geistesschäden aufgrund von Ermüdung führt. Menschen, die körperlich arbeiten, trinken zu viel Wasser, schlafen nicht richtig und ernähren sich unzureichend, was zu einem Qi-Mangel führt.

Schwere oder chronische Krankheit

Eine langfristige Krankheit verbraucht Qi. Menschen, die schwere Krankheiten hatten, sich einer Operation unterzogen haben oder an chronischen Krankheiten leiden, oder solche mit eingeschränkter Funktion von Organen wie Lunge, Milz und Nieren, können aufgrund unzureichender Qi-Produktion an unzureichender Lebensenergie leiden.

Menschen mit Schlafstörungen

Schlafmangel schadet dem Körper. Der Körper wird übermäßig müde und Qi und Blut werden nicht genährt, was zu einem Qi-Mangel führt. Zu viel Schlaf ist jedoch nicht unbedingt gut. Langes Liegen im Bett schadet dem Qi. Übermäßiges Ausschlafen und Bewegungsmangel schwächen die Yang-Energie einer Person und machen sie lustlos und schwach.

Diätetiker

Dies ist der Hauptgrund, warum viele junge Frauen unter Qi-Mangel leiden. Sie machen lange Diät, um eine schlanke Figur zu bekommen, was zu einer Unterernährung des Körpers führt, die allmählich die Funktion der inneren Organe schwächt und einen Qi-Mangel verursacht. Darüber hinaus beeinträchtigt der Verzehr von vielen kalten, fettigen und öligen Speisen die Funktion der Milz und des Magens und kann leicht zu einem Qi-Mangel führen.

Starker Bewegungsmangel

Bei Menschen, die sich stark körperlich nicht ausreichend bewegen, verlangsamt sich allmählich die Blutzirkulation im Körper, was zu einem schlechten Qi-Fluss im Körper führt. Menschen mit Qi-Mangel neigen zu Müdigkeit und Schwäche, Kurzatmigkeit und Trägheit und sind sehr unwillig, sich körperlich zu betätigen. Oftmals führt schon eine leichte Aktivität dazu, dass sie stark schwitzen und außer Atem geraten.

Menschen, die leicht wütend werden

Menschen mit aufgestauten Emotionen sind oft unglücklich und deprimiert. Wenn sie auf unerwartete Situationen stoßen, können sie ihre Emotionen oft nicht rechtzeitig anpassen und werden zu Sklaven ihrer Emotionen. Solche Menschen neigen zu Qi-Mangel. Darüber hinaus sind Menschen, die beim Essen leicht wütend werden, besonders anfällig für Qi-Mangel.

Regelmäßige Medikamenteneinnahme

Unter normalen Umständen sind ältere Menschen mit zunehmendem Alter und abnehmender Organfunktion anfälliger für Qi-Mangel. Die häufige Einnahme chinesischer Patentmedikamente zur Hitzebeseitigung und Entgiftung, von Hormonen usw. verschlimmert den Qi-Mangelzustand, und dies gilt auch für junge Menschen.

Was verursacht Qi-Mangel? Die 9 Arten von Menschen, die am wahrscheinlichsten unter Qi-Mangel leiden

Tägliches Konditionstraining für Menschen mit Qi-Mangel

1. Es sind mehr Aktivitäten erforderlich: Das Qi des menschlichen Körpers und die natürliche Atmosphäre müssen ständig ausgetauscht und absorbiert werden. Die Menschen müssen sich ständig bewegen, um Wärme zu erzeugen. Wenn sie immer still sitzen, stagniert diese Energie langsam. Für Menschen mit Qi-Mangel gilt: Je nachlässiger sie beim Sport sind, desto aktiver müssen sie sein, denn sonst wird der Qi-Mangel nur noch schlimmer.

2. Negative Emotionen abbauen: Denken Sie nicht zu viel nach, bewahren Sie eine ruhige und optimistische Haltung, vermeiden Sie es, zu hastig, zu reizbar, zu radikal usw. zu sein, lernen Sie, Ihr Unglück auszudrücken, und finden Sie einen gesunden Weg, der zu Ihnen passt, um negative Emotionen abzubauen.

3. Vermeiden Sie zu anregende Nahrungsmittel: geeignet für Menschen mit Qi-Mangel

Essen Sie warme Speisen wie Yamswurzeln, rote Datteln, Hühnchen, Hirse usw. Essen Sie nicht zu viel scharfe, heiße, rohe, kalte, bittere, fettige, süße und schmierige Speisen. Kauen Sie beim Essen langsam und essen Sie, bis Sie zu 70 bis 80 % satt sind. Essen Sie nicht zu viel.

4. Halten Sie einen geregelten Tagesablauf ein: Halten Sie sich an einen festen Zeitplan, bleiben Sie nicht oft lange auf, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie möglichst früh auf, überanstrengen Sie Ihren Körper nicht, halten Sie sich warm und vermeiden Sie Erkältungen.