Wie reguliert man eine schlechte Absorption von Milz und Magen? Die chinesische Medizin lehrt Sie eine Ernährungstherapie

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die Grundlage der erworbenen Konstitution bilden. Eine schwache Milz und ein schwacher Magen können leicht zu Problemen im menschlichen Verdauungssystem führen. Wenn Milz und Magen nicht in gutem Zustand sind, können Nährstoffe nicht gut aufgenommen werden, was zu Unterernährung und einem Mangel an Qi und Blut führt. Wie können wir also die schlechte Aufnahme durch Milz und Magen regulieren?

1: Shiitake-Pilze sind von Natur aus süß und neutral. Funktion: Stärkt das Magen-Qi und lindert Akne. Es eignet sich bei Milz- und Magenschwäche, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Schwäche. Es ist ein allergenes Lebensmittel und sollte nicht von Menschen mit Masern, Hautkrankheiten oder allergischen Erkrankungen gegessen werden.

2: Süßkartoffeln sind süß, von Natur aus neutral und wirken auf die Milz- und Magenmeridiane. Funktion: Nährt Milz und Magen, stärkt Qi und Energie und entspannt Darm und Magen. Es ist für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen, dünnem Körper, Müdigkeit, schlechtem Appetit und Durchfall geeignet. Zu viel Essen kann leicht zu saurem Reflux, Sodbrennen und Blähungen im Magen-Darm-Bereich führen.

3: Kastanien sind von Natur aus süß und warm und wirken auf die Milz-, Magen- und Nierenmeridiane. Funktion: Nährt Milz und Magen, nährt die Nieren und stärkt die Sehnen, fördert die Durchblutung und stoppt Blutungen. Es eignet sich bei Milzschwäche, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Durchfall. Menschen mit Qi-Stagnation und Blähungen sollten den Verzehr vermeiden.

1: Zutaten für Kastanienbrei: 300 Gramm Yamswurzel, 100 Gramm gekochte Kastanien, 40 Gramm Reis, 60 Gramm Klebreis, 10 Gramm Wolfsbeeren und 7 rote Datteln; Zubereitung: Yamswurzel schälen, rote Datteln waschen und Kastanien schälen; Yamswurzel in gleich große Stücke schneiden; Wasser in einen Topf geben, Reis und Klebreis waschen und in den Topf geben; Yamswurzel und rote Datteln hinzufügen; Nach 40 Minuten Kochzeit Kastanien und Wolfsbeeren hinzufügen und mehr als 10 Minuten kochen lassen. Wirksamkeit: Dieses Produkt stärkt Milz und Nieren.

2: Zutaten für Walnussbrei: 30 Gramm Japonica-Reis, 30 Gramm Walnüsse, 15 Gramm Lotussamen, 15 Gramm Yams, 10 Gramm Morinda officinalis und 10 Gramm Cynomorium songaricum. Zubereitung: Walnusskerne zerkleinern und beiseite stellen; polierten Reis waschen und beiseite stellen; Lotussamen entkernen; Yamswurzel waschen, schälen, in kleine Stücke schneiden und beiseite stellen; Morinda officinalis und Cynomorium songaricum mit Gaze umwickeln und beiseite stellen. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in einen großen Schmortopf, geben Sie alle Hauptzutaten zum Kochen des Breis hinein und fügen Sie zum Würzen die entsprechende Menge braunen Zucker hinzu. Wirksamkeit: Dieses Produkt nährt die Nieren und stärkt das Yang, stärkt die Milz und füllt das Qi wieder auf. Es ist für Patienten mit Osteoporose aufgrund von Milz- und Nierenschwäche geeignet.

3: Zutaten für Jujube-Brei: 10 Jujubes, 100 Gramm Klebreis und eine entsprechende Menge Kandiszuckersaft. Zubereitung: Den polierten Japonica-Reis und die Jujube waschen, in einen Aluminiumtopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht, dann den Kandiszuckersaft hinzufügen, gleichmäßig verrühren und in einer Schüssel servieren. Wirksamkeit: Stärkt die Milz und füllt Qi wieder auf. Es eignet sich bei Beschwerden wie Milz- und Magenschwäche, Blutarmut, Magenschwäche und Appetitlosigkeit.

4: Zutaten für Yamsbrei: 500 Gramm rohe Huai-Yams und weißer Zucker. Zubereitung: Die chinesische Yamswurzel fein sieben, in eine Schüssel geben und mit kaltem Wasser zu einer Paste verarbeiten. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Topf und bringen Sie es zum Kochen. Fügen Sie unter Rühren Yamspulver hinzu, kochen Sie es, bis es gar ist, und fügen Sie nach Belieben Zucker hinzu. Wirksamkeit: Yams ist reich an Stärke, Protein, Mineralien und Vitaminen. Im „Compendium of Materia Medica“ ist zu lesen, dass es „dem Magen-Qi zugutekommt, Milz und Magen stärkt, Durchfall und Ruhr stoppt, Schleim und Speichel löst und Haut und Fell mit Feuchtigkeit versorgt.“

Achten Sie auf die Regulierung von Milz und Magen, kauen Sie Ihre Mahlzeiten langsam und trinken Sie weniger kalte Getränke.