Was tun, wenn Sie sich während der Wechseljahre unwohl fühlen?

Das größte Symptom der Wechseljahre ist Reizbarkeit. Manche Freundinnen können die Schmerzen, die diese Erscheinung mit sich bringt, einfach nicht ertragen, was viel Druck und Ärger in ihr Leben bringt. Tatsächlich ist Reizbarkeit während der Wechseljahre eine normale physiologische Reaktion. Jeder muss sie richtig verstehen und seine Aufmerksamkeit entsprechend ablenken oder sie effektiv kontrollieren, wenn er schlecht gelaunt ist.

1. Die Wechseljahre richtig verstehen

Die Menopause ist ein natürliches Phänomen. Menschen treten in diese Phase ein, wenn sie ein bestimmtes Alter erreichen. Es ist nur eine Frage von früh oder spät. Solange Sie sich also in Ihrem Herzen auf den Regentag vorbereiten und ihm richtig begegnen können, können Sie ihn so nehmen, wie er kommt. Glauben Sie daran, dass Blumen zu ihrer Zeit blühen und verwelken. Frauen in den Wechseljahren müssen es zunächst ehrlich zugeben und aus tiefstem Herzen glauben, dass daran nichts falsch ist, um ihm mit einer ruhigen Haltung begegnen zu können. Frauen in den Wechseljahren sind wie Orchideen, duftend und elegant. Obwohl sie nicht den Duft von Pfingstrosen oder die Schönheit von Rosen haben, sind sie einzigartig und charmanter.

2. Aufmerksamkeit ablenken

Frauen in den Wechseljahren sollten niemals Selbstmitleid empfinden und denken, sie seien alt und hätten ihren Charme verloren. Stattdessen sollten Sie versuchen, sich in einem besseren Zustand auf diese Phase vorzubereiten. Sie können die Aufmerksamkeit ablenken. Verbringen Sie zum Beispiel mehr Zeit mit Reisen. Die meisten Frauen in den Wechseljahren haben die Zwänge der Kinderbetreuung hinter sich gelassen und verfügen über eine gewisse wirtschaftliche Grundlage. Zu dieser Zeit könnten sie sich auch etwas Zeit nehmen, um ihren Horizont zu erweitern, die wunderschönen Flüsse und Berge des Mutterlandes zu sehen, die Bräuche anderer Orte kennenzulernen und die verschiedenen Aspekte des Lebens in der Welt kennenzulernen. Es heißt, dass das Lesen von zehntausend Büchern nicht so gut ist wie eine Reise von zehntausend Meilen. Auch wenn die Reise nicht besonders weit ist, hat die Natur bei einem Spaziergang in der Nähe definitiv genug Charme, um Sie glücklich zu machen. Wenn Sie die Strapazen des Reisens nicht mögen, dann machen Sie sich das Lesen zur Gewohnheit. Lesen kann Ihr Leben erfüllender machen und Ihren Geist entspannen. Bei der Auswahl von Büchern können Frauen in den Wechseljahren „eigensinnig“ sein und nach ihren eigenen Vorlieben wählen, beispielsweise nach ethischen oder modischen Gesichtspunkten oder nach den Gedichtsammlungen, die ihnen in ihrer Jugend am besten gefallen haben, wie etwa „April in the World“ von Lin Weiyin oder die Liebesromane von Zhang Ailing. Wenn Sie sich für Bücher über das Leben oder die Psychologie entscheiden, können diese Sie natürlich dazu inspirieren, in eine andere Welt vorzudringen.

3. Kontrolle

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Reisen, Lesen oder andere Methoden Sie nicht wirklich glücklich machen können und Sie ständig grundlos die Beherrschung über alles um Sie herum verlieren, ist es ratsam, dass Sie sich immer wieder selbst unter Kontrolle bringen. Das Leben ist nie perfekt. Wenn Sie von objektiven Gründen, subjektiven Faktoren oder inneren Dämonen kontrolliert werden, müssen Sie Selbstkontrolle haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es wirklich nicht kontrollieren können, dann sprechen Sie mehr mit Ihren Kindern, Ihrem Partner oder guten Freunden, denen Sie vertrauen. Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass niemand in Ihrer Nähe ist, der mit Ihnen sprechen kann und Sie versteht, dann können Sie genauso gut etwas über Online-Chats lernen. Aber denken Sie daran, positive und optimistische Menschen auszuwählen. Ich glaube, dass die meisten Frauen in den Wechseljahren zwischen Gut und Böse unterscheiden können. Wenn das wirklich nicht klappt, können Sie einen Psychologen aufsuchen, der Ihnen hilft, den psychischen Druck abzubauen.

Abschließend möchte ich Frauen in den Wechseljahren daran erinnern, dass sie neben der Beachtung psychologischer Anpassungen auch physiologischen Problemen mehr Aufmerksamkeit schenken sollten. Die Wechseljahre sind auch eine Zeit, in der verschiedene Krankheiten vorherrschen. Wenn Sie sich körperlich „unwohl“ fühlen, erhöht dies natürlich Ihren psychischen Druck.