Was Sie bei einem Mangel an Qi und Blut beachten sollten: Achten Sie auf Nahrungsergänzungsmittel

Das Wichtigste, worauf Sie bei einem Mangel an Qi und Blut achten müssen, sind rechtzeitige Nahrungsergänzungsmittel und Konditionierung. Ein Mangel an Qi und Blut ist heutzutage bei Frauen ein sehr verbreitetes Phänomen. Er ist auch Ausdruck einer schlechten körperlichen Gesundheit. Er hat viel mit der täglichen Ernährung und den Lebensgewohnheiten zu tun. Sie können mehr über die heute vorgestellten blutanreichernden Rezepte erfahren.

1. Honig-Erdnusssaft

Weichen Sie zunächst 101 Gramm rote Datteln und 100 Gramm Erdnusskerne in warmem Wasser ein, geben Sie sie nach dem Einweichen in den Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie sie bei geringer Hitze, bis sie weich sind. Fügen Sie dann 200 Gramm Honig hinzu und kochen Sie weiter, bis der Saft dick wird, bevor Sie die Hitze abstellen. Sie können die roten Datteln und Erdnusskerne auch in einem Schnellkochtopf kochen und anschließend Honig hinzufügen.

2. Gebratene getrocknete Garnelen mit Raps

200 Gramm Raps, 50 Gramm getrocknete Garnelen und Hühnersuppe. Die getrockneten Garnelen zunächst in warmem Wasser einweichen, den Raps waschen, in lange Stücke schneiden und anschließend in Öl anbraten. Anschließend die getrockneten Garnelen mit der Hühnersuppe anbraten, anschließend den Raps dazugeben und mit etwas Salz und MSG andicken.

3. Gebratener schwarzer Pilz mit Erdnussöl

Erdnussöl in eine Pfanne geben, Ingwerscheiben hinzufügen, wenn es heiß ist, und unter Rühren anbraten, nach etwa zwei Minuten den schwarzen Pilz hinzufügen und etwas Salz und MSG hinzufügen.

4. Erbsenspitzen-Tofu-Suppe

Nachdem Sie Erdnussöl in die Pfanne gegeben haben, fügen Sie Erbsenspitzen hinzu und braten Sie sie unter Rühren an. Wenn die Erbsenspitzen ihre Farbe ändern, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu. Tofu und Fadennudeln hinzufügen, nach dem Kochen des Wassers würzen und servieren.

5. Gebratene Schweineleber mit Sellerie

Die Schweineleber in etwa 3 cm dicke Stücke schneiden, in kochendem Wasser blanchieren und in einer Mischung aus heller Sojasauce, Wein, Maisstärke, Zucker und Ingwersaft marinieren. Den Sellerie waschen und in 5 cm lange Stücke schneiden. In kochendem Wasser blanchieren und anschließend abtropfen lassen. Die Pfanne erhitzen und 4 EL Öl hinzufügen. Die Schweineleber bei starker Hitze anbraten. Den Sellerie hinzufügen und kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Ingwersaft würzen und gut verrühren.

6. Spinat-Entenblutsuppe

80 Gramm Spinat, 50 Gramm Entenblut, 20 Gramm zarter Tofu und 20 Gramm Wolfsbeere. Zunächst das Entenblut und den Tofu in dünne Scheiben schneiden. Geben Sie ein wenig Öl in den Topf und braten Sie gehackte Zwiebeln und Ingwer an. Geben Sie dann Entenblut und Tofu hinzu und braten Sie alles eine Weile an. Geben Sie dann Wolfsbeeren und die entsprechende Menge Wasser hinzu. Nachdem das Wasser zwei Minuten gekocht hat, geben Sie den Spinat und die Gewürze hinzu.

7. Klebreis

30 Gramm rote Datteln, 7 Longans, 100 Gramm schwarzer Klebreis und eine entsprechende Menge brauner Zucker. Longan und rote Datteln waschen und beiseite legen. Den schwarzen Klebreis waschen, rote Datteln, Longan und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und zu Brei kochen. Je nach Geschmack die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen.