Was tut es weh, wenn Sie lange stehen? Es wird Ihrem Körper großen Schaden zufügen

Langes Stehen oder Sitzen kann dem Körper großen Schaden zufügen. Besonders langes Stehen kann leicht Krampfadern und Fußschmerzen verursachen. Wenn Sie langes Stehen nicht vermeiden können, sollten Sie auf Ihre tägliche Gesundheitspflege achten, Ihre Beine häufiger massieren und mehr Fußbäder nehmen.

1. Der Schaden, den langes Stehen dem Körper zufügt

1. Langes Stehen schadet nicht weniger als langes Sitzen. Langes Stehen oder Sitzen kann Hämorrhoiden verursachen. Langes Stillsitzen führt zu schlechter Durchblutung in den unteren Gliedmaßen, was zu Schwellungen der unteren Gliedmaßen führt und sogar Krampfadern verursachen kann. Eine falsche Stehhaltung kann aufgrund der übermäßigen Beugung der Lendenwirbelsäule auch Rückenschmerzen verursachen. Langes Stehen hat große Auswirkungen auf die Füße. Da die Füße den gesamten Druck des Körpers tragen, können Fußschmerzen leicht auftreten, wenn die Schuhe nicht geeignet sind. Darüber hinaus kann langes Stehen leicht Gefäßerkrankungen verursachen und die körperliche Gesundheit beeinträchtigen, was viele Unannehmlichkeiten mit sich bringt.

2. Langes Stehen, Sitzen oder Hocken aufgrund beruflicher Faktoren und der Tatsache, dass die Rektalvenen keine Venenklappen haben, flach und dünnwandig sind und das submuköse Gewebe des Rektums locker ist, führt sehr leicht zu Krampfadern in den Hämorrhoidalvenen und dazu, dass sich die Analpolster nach unten bewegen und Hämorrhoiden bilden. Auch langes Stehen kann Krampfadern verursachen.

Bei zu langem Stehen staut sich das Blut in den Venen der unteren Gliedmaßen, wodurch der Druck in diesen Venen steigt und schließlich zu Schwellungen, Taubheitsgefühlen und Ödemen in den Beinen führt.

2. Menschen, die lange stehen, sollten auf ihre tägliche Gesundheitspflege achten:

Massieren Sie Ihre Beine mäßig, aber nicht übermäßig. Normalerweise sind das drei Mal am Tag, jeweils für 3 bis 5 Minuten.

1. Vermeiden Sie an Wochentagen zu langes Stehen oder Sitzen

2. Heben Sie keine schweren Gegenstände, um einen dauerhaften Druck auf den Unterkörper zu vermeiden.

3. Menschen, die lange stehen, sollten elastische Socken tragen

4. Wenn Sie nachts ruhen, können Sie Ihre Füße hochlegen, um die Durchblutung zu fördern

5. Für Menschen mit Krampfadern sind Schwimmen, Radfahren und andere Aktivitäten besser geeignet, Seilspringen jedoch nicht.

Ernährungsgrundsätze für langzeitstehende Arbeitnehmer:

Menschen, die berufsbedingt nicht lange stehen müssen, können durch die Zubereitung einiger nahrhafter Suppen mit therapeutischer Wirkung ihre Gesundheit verbessern und ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken. Zum Beispiel: Luffa-, Tofu- und Fischkopfsuppe, Buchweizen-Nudelknödelsuppe, Sojasprossen- und Sardinensuppe, Ginkgo-Spinatsuppe, Karotten- und Sojabohnensuppe, Luffa-, Frühlingszwiebel- und Schweinefleischsuppe, Senfblätter, Rindfleisch- und Ingwersuppe usw.